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Kangatraining und KangaBurn
Kurse mit Sabrina Hartlieb
Anmeldung: https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/info/2180
Infos zum Training: 0160 71 98 328 oder sabrina.hartlieb.kangatraining@gmail.com
Gebühr auf Anfrage, z.B. 8 Wochen Kurs: € 95,00
Quereinstieg bei freien Plätzen jederzeit nach Absprache. Bei Buchung von zwei Kursen, gibt es 10% Rabatt auf den zweiten Kurs.
Weitere Infos und Anmeldung über
https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/booking/2180
Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Ab 6 Wochen nach der Geburt, bzw. 10 Wochen nach Kaiserschnitt.
Informationsveranstaltung für Schwangere und werdende Eltern Die Referentinnen stellen die aktuellen Regelungen zum Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld, usw. vor und informieren über finanzielle Hilfen. Nach dem Vortrag bleibt Zeit für weitere Fragen. In Zusammenarbeit mit der Schwangerenberatungsstelle am Gesundheitsamt Haßfurt
Bewegte Einheit für Körper, Geist und Seele mit und ohne Yogaerfahrung. Zu Anfang einer jeden Yogaeinheit beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken bewusst bei uns anzukommen. Durch das Erleben und Bewegen der einzelnen Körperhaltung bringen wir Stabilität und Flexibilität in Körper, Muskulatur und Faszien, finden zurück in die innere Balance und schaffen Zugang zu unserer eigenen Mitte. Abgerundet wird jede Yogaeinheit durch eine Tiefenentspannung in Rückenlage. Die Übungen werden so angeleitet, dass diese auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden angepasst werden können. Kursinhalt: 99 % Praxis - 1 % Theorie. Anmeldung unter: ramona.sauerteig@gmail.com und 0171 8588791.
Im Mittelpunkt steht der praxisorientierte Ausbau der eigenen Begleitfähigkeiten auf der akustischen Gitarre, wobei auch die theoretischen Zusammenhänge betrachtet werden. Neben der Vermittlung weiterer Akkorde und neuer Spieltechniken sollen der Ausbau und die Sicherung vorhandener Fähigkeiten und die damit verbundene Selbstständigkeit der Teilnehmenden im Vordergrund stehen. In Zusammenarbeit mit der Musikschule Ebern e.V.
(ab 4 Personen reduziert sich der Gesamtpreis)
Es handelt sich um eine für jedermann offene Gesprächsrunde. Vor allem Themen aus dem Gemeindebereich Pfarrweisach stehen im Vordergrund. Gerne werden auch Vorschläge von den Teilnehmer/-innen berücksichtigt. In Zusammenarbeit mit dem Heimatverein Pfarrweisach.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. (0 95 31) 9442777. In Zusammenarbeit mit der Deutschen Rheuma-Liga Landesverband Bayern e. V. – Arbeitsgemeinschaft Ebern
Für Einsteiger Moduliere dein Holz-Projekt unter praktischer Begleitung. Holz ist einer der schönsten Werkstoffe. Und wir versuchen diesem Werkstoff Leben einzuhauchen und Kunst entstehen zu lassen. Dafür verwenden wir vorwiegend die Kettensäge und weitere Holzbearbeitungsgeräte. Holz kann gegen Verrechnung gestellt oder selbst mitgebracht werden.
Gemeinsam mit einer professionellen Visagistin lernst du, wie du ein schönes, leichtes Sommer Make-up zauberst. Dabei werden drei spritzige Weine verkostet, die auch bei warmen Temperaturen schmecken. Die Inhaberin der Weinpassage wird Wissenswertes über Secco und Wein erläutern.
Für Gruppen werden in der Ruine Lichtenstein Führungen angeboten. Bei einem Besuch der Burgruine lohnt sich zugleich ein kurzer Abstecher auf den Sagenpfad unterhalb der Ruine, der an elf Stationen über Mystisches im Lichtensteiner Felsenlabyrinth informiert.
Anmeldung: https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/info/2180
Infos zum Training: 0160 71 98 328 oder sabrina.hartlieb.kangatraining@gmail.com
Gebühr auf Anfrage, z.B. 8 Wochen Kurs: € 95,00
Quereinstieg bei freien Plätzen jederzeit nach Absprache. Bei Buchung von zwei Kursen, gibt es 10% Rabatt auf den zweiten Kurs.
Weitere Infos und Anmeldung über https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/booking/2180
Ein kurzweiliges und hocheffektives Intervalltraining für alle Fitnesslevel. Beim HIIT wechseln sich hochintensive Intervalle mit niedrigintensiven Intervallen ab. Ab 1 Jahr nach der Geburt, oder Frauen, die noch keine Geburt hatten und Männer.
Die Abende beginnen stets mit einem "Suchbild", das eine kleine, kaum bekannte Besonderheit von Ebern zeigt. Dann folgen Kurzvorträge zu Themen aus der Stadtgeschichte oder aus der Umgebung von Ebern. Sie erfahren so etwas über besondere Gebäude und Denkmale, über Inschriften und Kunstwerke, über Personen und Familien, über geschichtliche Ereignisse und über Dinge, die allgemein interessant sind. Weitere Informationen bei Kreisheimatpflegerin Christine Tangermann, Tel. (0 95 31) 43 98 239, Email: c.tangermann@gmail.com
Zu diesem Arbeitskreis, der sich jeweils am 2. Mittwoch im Monat trifft, sind interessierte Sammler eingeladen. Neben der Diskussion und Information soll der Tausch im Mittelpunkt stehen. Tauschmaterial kann mitgebracht werden. Weitere Informationen erhalten Sie bei Franz Geuß, Tel. (0 95 31) 86 56.
Oliver Trelenberg ist mit seinem Rad quer durch Deutschland unterwegs. Er radelt zugunsten des Vereins wünschdirwas e.V., der schwer-kranken Kindern und Jugendlichen ihre Herzenswünsche erfüllt. Bei seinem Stopp in Ebern berichtet er über seine Motivation und seine Erlebnisse. 15.00 - 17.00 Uhr: Kaffee und Kuchen gegen Spende an wünschdirwas e.V. ca. 16.00 Uhr: Ankunft Oliver Trelenberg Weitere Infos: www.oli-radelt.de Kooperationspartner: ev. Kirchengemeinde Ebern, Kindergarten Arche Noah, SHG Busenfreunde Ebern, Stadt Ebern
Wir schenken unserem Verpackungsmüll ein zweites Leben als Bastelmaterial für Kreativprojekte. In diesem Workshop basteln wir eine Geschenkedose für jeden Anlass. Mit viel gestalterischem Spielraum erschaffen wir für alle Gelegenheiten das passende Präsent. Viele nachhaltige Geschenkideen machen unseren Hingucker zu einem Gastgeschenk, Genesungswunsch oder Dankeschön. Unser Unikat glänzt aber auch zur Hochzeit oder Geburt, zum Einzug, Jubiläum oder Geburtstag und vielen anderen Festtagen. Bei ausreichend Interesse, kann dieser Workshop anschließend als fortlaufender Kurs angeboten werden. Teilnehmer/-innen: • für Kreative und Neugierige mit und ohne Bastelerfahrung • Inklusionskurs für Bastelfreunde mit und ohne Beeinträchtigungen künstlerischen Freiheiten sind willkommen: Basteltempo und Schwierigkeitsstufe frei wählbar Bitte nicht extra für den Workshop Produkte einkaufen! Materialien bei Freunden, Nachbarn, Kollegen und Familie erfragen und im Workshop gegenseitig aushelfen.