Volkshochschule Eltmann

Anmeldung

Für alle Veranstaltungen ist aus organisatorischen Gründen eine rechtzeitige Anmeldung unbedingt erforderlich! Es erfolgt keine Bestätigung der Anmeldung. Sie werden nur benachrichtigt, wenn die Veranstaltung nicht stattfindet oder Änderungen eintreten.

Kursorte: Eltmann, Roßstadt, Weisbrunn

Bitte beachten Sie: Laut Stadtratsbeschluss muss die vhs für die Nutzung kommunaler Räume eine Benutzungspauschale zahlen. Deshalb muss die Kursgebühr für diese Kurse angehoben werden.

Die rot gekennzeichneten Veranstaltungen / Kurse haben bereits stattgefunden.

Vorträge
 

Eltmann früher
Dieser heimatgeschichtliche Vortrag bietet mit alten Fotos, Bildern und Postkarten einen Streifzug durch die Vergangenheit. 

Rainer Reitz    Z 8.01
Sa., 06.11.10, 19.30 Uhr
Eltmann / Stadthalle, Klenze - Saal
kostenlos

Veranstaltungen in Zusammenarbeit mit der Kolpingfamilie Eltmann.

Alle Veranstaltungen finden im Pfarrheim „Adolph Kolping“, Eltmann, Johannes-Nas-Platz 3, statt. Weitere Informationen bei Klaus Förtsch, Wallburgstraße 36 a, 97483 Eltmann, Tel. (0 95 22) 73 04.

Altersvorsorge macht Schule
„Altersvorsorge macht Schule“ ist eine Initiative der Bundesregierung, der Deutschen Rentenver­sicherung, des Deutschen Volkshochschul-Verbandes, des Bundesverbandes der Verbraucherzentrale, des Deutschen Gewerkschaftsbundes und der Bundesvereinigung der Deutschen Arbeitgeberverbände. Mehr Informationen unter www.altersvorsorge-macht-schule.de.

Altersvorsorge macht Schule: Einstiegskurs
Sie wollen für Ihr Alter vorsorgen, aber wissen nicht, wie? Dann sind Sie im Einstiegskurs von „Altersvorsorge macht Schule“ genau richtig. In kompakten 90 Minuten zeigen unabhängige Beraterinnen und Berater der Deutschen Rentenversicherung auf, wie der Einstieg in ein finanziell abgesichertes Rentenalter gelingt. Was können Sie von der gesetzlichen Rente erwarten? Wie ermitteln Sie Ihre Versorgungslücke? Wie können Sie diese mit Riester, Rürup und Co. am besten schließen?
Der Einstiegskurs von „Altersvorsorge macht Schule“ liefert Ihnen einen schnellen Überblick und fundiertes Grundwissen zu den wichtigsten Fragen der Altersvorsorge. 

Thomas Brendler      Z 8.02
Mi., 20.10.10, 19.30 – 21.00 Uhr
kostenlos

Hans Sachs bei Wein und Kerzenschein
Bühne frei für die Hans-Sachs-Gruppe aus Schweinfurt heißt es nun wieder, nach einer Pause von 10 Jahren in Eltmann. Sie hat sich der Pflege von Fastnachtsspielen der Renaissance und fränkischer Mundartdichtung verschrieben. Sketche des Nürnberger Stückeschreibers Hans Sachs, die mit ihrem hintersinnigen Humor das typisch fränkische Eheleben beleuchten, und etliche Mundartgedichte stehen auf dem Programm. Eindrucksvoll gespielt und vorgetragen werden sie vom "Chef", Hans Driesel und seiner Gruppe. Die musikalische Umrahmung übernimmt Hans Heilgenthal. Er gibt Einblicke in die damalige Musikszene mit Original - Instrumenten und Nachbauten. 

Hans Sachs Gruppe    Z 8.03
Sa., 30.10.10, 20.00 Uhr
€ 12,00 (für Mitglieder der Kolpingfamilie Eltmann ermäßigt) 

Aus dem Takt: Herzrhythmusstörungen
Vortrag zur Herzwoche der Deutschen Herzstiftung
Viele Menschen sind von Herzrhythmusstörungen betroffen. Es besteht eine große Unsicherheit darüber, ob diese harmlos oder gefährlich sind und wie sie behandelt werden können. Allein an Vorhofflimmern, der häufigsten Form von Herzrhythmusstörungen, leiden in Deutschland 1 Million Menschen. Für sie alle ist es wichtig, den heutigen Stand der Medizin zu kennen. Der Vortrag informiert über neue Behandlungsmöglichkeiten und Diagnoseverfahren. 

Dr. Anton Aumüller     Z 8.04
Di., 16.11.10, 20.00 Uhr
kostenlos
 

Bolivien – ein Reisebericht (Dia – Vortrag)
In Erinnerung an Pater Waldemar Lutz 

Walter Bauer, Wilfried Schneider
Sa., 29.01.11, 20.00 Uhr
€ 4,00 (für Mitglieder der Kolpingfamilie Eltmann frei)

Gesundheit 

Lebensrettende Sofortmaßnahmen

Führerscheinbewerber der Klassen 1 a / b, III, IV und V sind die Teilnehmer dieses Kurses. Der Kurs beinhaltet die lebensrettenden Sofortmaßnahmen an einem Unfallort, wie Absichern der Unfallstelle, Retten von der Gefahrenstelle, Stillen bedrohlicher Blutungen, Herz-Lungen-Wiederbelebung, Schockbekämpfung.

In Zusammenarbeit mit dem Bayer. Roten Kreuz, Kreisverband Haßberge. 

Eltmann / Rot-Kreuz-Haus,
Bamberger Straße
jeweils 09.00 – 15.00 Uhr
€ 21,00 

Sa., 18.09.10         Z 8.05

Sa., 20.11.10         Z 8.06

Sa., 04.12.10         Z 8.07

Sa., 18.12.10         Z 8.08

Qi Gong – Taoistisches Chi Kung

Gesundheits- und Verjüngungsübungen
Diese Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Chi Kung setzt sich aus zwei Wörtern zusammen: Chi = Lebenskraft, Lebensenergie; Kung = Arbeit, Übung. Chi Kung bedeutet also das Arbeiten mit der Lebenskraft.
Chi Kung-Übungen sind seit tausenden von Jahren ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die heilgymnastischen Übungen beeinflussen die Lebensenergie Chi durch Vorstellungskraft, Atmung und gezielte Bewegungsabläufe, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Den chinesischen Meistern zufolge wird jeder Mensch mit einem bestimmten Potenzial an Lebensenergie geboren. Stress, ungesunde Lebensführung und Verletzungen erschöpfen das Lebensenergiekapital eines Menschen erheblich. Chi Kung ist eine einfache Technik um verlorene Energie zu ersetzen. Chi Kung wird eingesetzt um eine bessere Beweglichkeit zu erreichen und Krankheiten vorzubeugen. Abgerundet wird der Unterricht durch das Kennen lernen wichtiger Akupressurpunkte.
Diese Kurse sind förderungswürdig durch die Krankenkassen.

Mitzubringen: Isomatte, bequeme Kleidung, Socken.
Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt.

Jutta Werner
€ 53,00 

Kurs I:         Z 8.09

montags, ab 20.09.10, 10x
18.00 – 19.30 Uhr

Eltmann / ritz

 

Kurs II:        Z 8.10

mittwochs, ab 22.09.10, 10x
09.00 – 10.30 Uhr

Eltmann / ritz

 

Kurs III:       Z 8.11

mittwochs, ab 22.09.10, 10x
18.30 – 20.00 Uhr
Eltmann / ritz

Fitness- und Wirbelsäulengymnastik
Dieses Kombinationstraining unter Anleitung einer Physiotherapeutin beinhaltet das Dehnen der wichtigsten Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule sowie rückengerechte, gelenkschonende Übungen, zur abwechslungsreichen Kräftigung und Stabilisation der Wirbelsäule. Es werden auch Tipps und Tricks für den alltäglichen Gebrauch gegeben. Abschließend erfolgt eine kurze Entspannungsphase.
Dieser Kurs ist förderungswürdig durch die Krankenkassen.
Mitzubringen: Gymnastikmatte und Handtuch. 

Anette Schnös             Z 8.12
dienstags, ab 21.09.10, 10x
19.00 – 20.30 Uhr
Eltmann / ritz
€ 43,00

Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs bietet aufbauende Übungen für die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Die gezielten Übungen werden ergänzt mit einer Aufwärm- und einer Entspannungsphase.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte. 

Maria Klein     Z 8.13
donnerstags, ab 23.09.10, 10x
18.30 – 20.00 Uhr
Eltmann / Schule
€ 41,00

Bauch-Beine-Po-Gymnastik
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Gymnastikmatte.
Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt. 

Christine Stark     8.14
montags, ab 27.09.10, 8x
19.30 – 20.30 Uhr
Roßstadt / Gemeindehaus
€ 22,00 

Beckenbodengymnastik für Frauen
Beckenbodenschwäche hat im Wesentlichen zwei Ursachen – entweder es fehlt die notwendige Muskelkraft, um genügend Spannung im Beckenboden aufzubauen, oder die Beckenbodenmuskulatur ist chronisch verspannt. Dauerhafte Anspannungen von Muskeln sind dem Bewusstsein nicht mehr zugänglich und damit von der Bewegung ausgeschlossen. Die notwendige Entspannung kann nicht mehr erfolgen. In beiden Fällen werden andere Muskeln überstrapaziert, was sich u. a. in Harn- und Stuhlinkontinenz, Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden sowie Rücken- und Haltungsschwäche äußern kann. Ziele der Kurse sind daher Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, Förderung der Durchblutung und des Energieflusses im Beckenbodenbereich, Verbesserung der Lagen von Harnblase und Gebärmutter, Freude am Frau-Sein und Selbstbewusstsein.
Mitzubringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte.

Doris Schmitt              Z 8.15
Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt.
dienstags, ab 28.09.10, 8x
09.00 – 10.30 Uhr
Eltmann / ritz
€ 41,00

Doris Schmitt              Z 08.16
Teilnehmerzahl auf 6 begrenzt.
mittwochs, ab 29.09.10, 8x
18.30 – 20.00 Uhr
Eltmann / ritz
€ 41,00 

Beckenbodengymnastik – Aufbaukurs
Für Teilnehmerinnen, die einen Grundkurs besucht haben.
Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt, sodass sie harmonisch mit den anderen Muskeln zusammenspielt. Diese Muskelgruppen sind bei vielen Bewegungsabläufen beteiligt. Die Gymnastik hat einen positiven Einfluss auf die Beweglichkeit, Haltungsschäden, Rückenbeschwerden und Verdauungsprobleme.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken.
Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt. 

Doris Schmitt     Z 8.17
dienstags, ab 28.09.10, 8x
10.30 - 11.30 Uhr
Eltmann / ritz
€ 22,00 

Doris Schmitt     Z 8.18
mittwochs, ab 29.09.10, 8x
20.00 - 21.00 Uhr
Eltmann / ritz
€ 22,00 

Qi Gong und Akupressur
Fortsetzungskurs, keine Neuanmeldungen mehr möglich.
Qi Gong ist ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin und folgt einem ganzheitlichen Ansatz. Es versteht sich als Selbstheilungsmethode, die vielfältige Bewegungs- und Entspannungsmethoden beinhaltet. In diesem Kurs lernen wir die Grundprinzipien, einfache, dynamische Bewegungen, intensive Dehnungen und Meditationsformen kennen. Ein ideales Training für aktive Menschen zum Kennen lernen dieses bewährten Präventionsprogrammes. Teilnehmer sollten sich nicht im Krankenstand befinden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Gymnastikmatte.
Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt. 

Sabine Dürr-Weber     Z 8.19

donnerstags, ab 30.09.10, 12x
20.00 - 21.30 Uhr
Eltmann / ritz
€ 49,00 

Pilates – ein perfektes Training
Pilates als Ganzkörpertraining kombiniert den Atem mit Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonisch fließenden Bewegungen. Das Training konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Es regt den Kreislauf und den Stoffwechsel an und trainiert durch Belastung und Dehnung die Muskulatur. Durch bewusstes Atmen entspannt der Körper. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportkleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke.

Melanie Diem         Z 8.20
freitags, ab 01.10.10, 15x
10.00 – 11.15 Uhr
Eltmann / ritz
€ 64,00 


Step Aerobic und Bodystyling
Grundschritte erforderlich. Ähnlich wie Aerobic, nur wird hier an einer Stufe gearbeitet, wodurch besonders Beine und Po beansprucht werden. Abgerundet wird die Stunde mit Bodystyling, um auch andere Muskelgruppen wie Arme, Schulter, Brust, Bauch und Rückenmuskulatur zu kräftigen.

Melanie Diem         Z. 8.21
freitags, ab 01.10.10, 15x
08.30 – 10.00 Uhr
Eltmann / ritz
€ 77,00
 

Gymnastik für Frauen ab 50 Jahre
Neue Teilnehmerinnen können dazukommen. Der Kurs bietet auch Übungen mit dem Aero-Step. 

Christine Stark            Z 8.22
montags, ab 04.10.10., 8x
14.30 – 15.30 Uhr
Roßstadt / Gemeindehaus
€ 22,00 

Fit und gesund durch Bewegung
Neue Teilnehmerinnen können dazu kommen.
Diese Kurse möchten Frauen aller Altersstufen, die nie oder seit längerer Zeit keinen Sport betreiben, ermuntern und anregen, sich wieder mehr körperlich zu betätigen. Neben leichtem Herz-Kreislauf-Training nach Musik, zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, werden durch gezielte Gymnastik bestimmte Muskelgruppen (wie z. B. Bauch, Beine, Po) gekräftigt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Decke oder Matte und gute Laune. 

Sabine Prantl

Kurs I:       Z 8.23
dienstags, ab 05.10.10, 10x
09.00 – 10.00 Uhr
Eltmann / Stadthalle
€ 28,00

Kurs II:       Z 8.24
donnerstags, ab 07.10.10, 10x
19.00 – 20.00 Uhr
Eltmann / Stadthalle
€ 28,00

Kurs III:       Z 8.25
donnerstags, ab 07.10.10, 10x
09.15 – 10.15 Uhr
Weisbrunn / Jugendheim
€ 28,00 

Erste-Hilfe-Kurs
Erste-Hilfe-Maßnahmen werden nicht nur bei Unfallverletzten, sondern auch bei anderen Notfällen erforderlich. Es gibt Situationen, in denen es von Ihnen abhängt, ob ein Menschenleben gerettet wird. Deshalb ist dieser Kurs nicht nur für Führerscheinbewerber oder Übungsleiter sehr wichtig.
In Zusammenarbeit mit dem Bayer. Roten Kreuz, Kreisverband Haßberge. 

Kurszeiten:
Freitag 18.00 – 21.30 Uhr
Samstag 08.00 – 16.00 Uhr

Eltmann / Rot-Kreuz-Haus, Bamberger Straße
€ 31,00 (für BRK Mitglieder frei) 

Fr., 08.10. und Sa., 09.10.10    Z 8.26

Fr., 10.12. und Sa., 11.12.10    Z 8.27 

Yoga und Pilates - Aufbaukurs
Mit Yoga und Pilates-Training wird Kondition aufgebaut und das Wohlbefinden gesteigert. Die Muskulatur wird in ihrer Gesamtheit angesprochen. Da es sich um eine sanfte Fitnessmethode handelt, ist sie für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Kondition.
Dieser Kurs ist förderungswürdig durch die Krankenkassen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Decke.
Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt. 

Christiane Rittmaier    Z 8.28
donnerstags, ab 18.11.10, 8x
18.15 – 19.30 Uhr
Eltmann / ritz
€ 30,00

Alles rund ums Mama werden und -sein!
La Mammana - die Hebammen in Eltmann; Marktplatz 9, 97483 Eltmann.
Information und Anmeldung für alle folgenden Angebote:
Hebamme Kerstin Pol Tel. (0 95 22) 82 60 und Hebamme Sabine Schmitt, Tel. (09 51) 3 02 76 26.
Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten!

GeburtsvorbereitungVorbereitung auf die Zeit vor, während und nach der Geburt durch Infos, Übungen, Massagen und Entspannungstechniken.
Kostenübernahme durch die Krankenkasse.
7 x 120 Min., Termine nach Vereinbarung.

 

Rückbildungsgymnastik
Beckenbodentraining kombiniert mit Fitnessübungen.
Kostenübernahme durch die Krankenkasse.
8 x 75 Min., Termine nach Vereinbarung.

Harmonische Babymassage nach Bruno Walter
6 x 60 Min., Termine nach Vereinbarung.
€ 50,00

Akupunktur
bei sämtlichen Schwangerschaftsbeschwerden und zur Geburtsvorbereitung.
Termine nach Vereinbarung.
€ 20,00 / Sitzung

Hebammenbetreuung nach der Geburt
bis zum 10. Tag nach der Geburt täglich, danach 16 Besuche bis zur 8. Lebenswoche ihres Kindes.
Kostenübernahme durch die Krankenkasse.

Kochen

Männer kochen
Fortsetzungskurs, keine Neuanmeldungen mehr möglich.
Männer gewinnen Sicherheit und Spaß am Kochen. Gemeinsam werden einfache und schmackhafte Gerichte für jeden Tag zubereitet. Dazu werden auch allgemeine praktische Tipps „Rund um das Kochen“ vermittelt.
Mitzubringen: Schürze, Vorratsbehälter.
Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt. 

Ingrid Bach     Z 8.29
Di., 28.09.10, 19.00 – 22.00 Uhr
Eltmann / Hauptschule, Küche
€ 9,00 (und Materialkosten)

 

Gestalten

Töpfern

Für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse.
Mitzubringen: Spanplatte ca. 40 x 40 cm, kleines Messer, Nudelholz, Handtuch, Becher.
Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt. 

Christiane Reitz
Eltmann / Hauptschule, Werkraum

Kurs I:  Z 8.30
mittwochs, Termin wird noch bekannt gegeben
08.00 – 10.30 Uhr

Kurs II:      Z 8.31
dienstags, ab 21.09.10, 5x
19.00 – 22.00 Uhr
€ 44,00 (und Materialkosten)

Kurs III:     Z 8.32
mittwochs, ab 22.09.10, 5x
19.00 – 22.00 Uhr
€ 44,00 (und Materialkosten)

Lust auf Aquarell und Acryl?
Fortsetzungskurs, neue TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen können dazu kommen.
Dieser Kurs bietet unter anderem Kompositions-, Zeichen- und Farbübungen, sowie einen Einstieg in die drei „großen Themen“ der Malerei: Landschaft, Stillleben und die menschliche Figur. Als Anregungen verwenden wir Beispiele aus verschiedenen künstlerischen Epochen.
Mitzubringen: Aquarell-, Acryl- oder Deckfarben, Schere, Kleber.
Teilnehmerzahl auf 9 begrenzt.

Karl-Heinz Plasa       Z 8.33
montags, ab 08.11.10, 5x
10.00 – 12.00 Uhr
Eltmann / ritz
€ 36,00 (und € 3,00 Materialkosten)

Die junge vhs

Tänzerische Früherziehung für Kinder von 4 – 6 Jahren
Fortsetzung der bestehenden Kurse, Neuanmeldungen sind auf Anfrage möglich.
Durch vorwiegend spielerische Elemente entwickeln die Kinder ein Gefühl für Rhythmus, Musik, Haltung, Koordination und Beweglichkeit. Das Einstudieren von einfachen Tänzen schafft erste Tanzerlebnisse und sorgt für Freude an der Bewegung.
Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt. 

Heike Pfaff
montags, ab 20.09.10
Eltmann / ritz, 15x
€ 39,00 (keine Ermäßigung)

Kurs I:       Z 8.34
15.30 – 16.30 Uhr

Kurs II:      Z 8.35
16.30 – 17.30 Uhr 
 

Tanzen für Kids ab Grundschulalter (6 – 9 Jahre)
Die Kinder erlernen hier spielerisch einfache Tanzschritte und Choreographien zu Musik aus verschiedenen Stilrichtungen. Es finden auch Auftritte statt. 

Heike Pfaff           Z 8.36
freitags, ab 24.09.10, 15 x
15.00 – 16.00 Uhr
Eltmann / ritz
€ 39,00 (keine Ermäßigung) 

Töpfern für Kinder
Mitzubringen: Nudelholz, kleines Messer, Handtuch, Becher.
Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt. 

Christiane Reitz
15.00 – 17.15 Uhr
Eltmann / Hauptschule, Werkraum
jeweils € 14,50 (und Materialkosten, keine Ermäßigung)

Kinder ab 11 Jahren:       Z 8.37
freitags, ab 24.09.10, 2x

Kinder ab 6 Jahren:         Z 8.38
freitags, ab 12.11.10, 2x