Skip to main content

vhs Theres

Loading...
Autogenes Training
Di. 13.06.2023 19:30
Theres

Durch das Autogene Training (AT) besteht die Möglichkeit, körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen. Teilnehmer erfahren durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige und körperliche Ebene mit Autosuggestionen zu verbinden. Die Körperwahrnehmung wird hierzu auf Zustandsveränderungen in den Organfunktionen gerichtet. Der Zugang zum Unterbewusstsein (unwillkürliches Nervensystem) wird erreicht, indem man bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein richtet. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei. Teilnehmer erwerben in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung Ihrer eigenen Übungen im AT. Der praktische und theoretische Kontext des ATs sowie über Empfindungen zu besprechen sind wesentliche Inhalte des Gruppenkurses. Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Kursnummer C17G17
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00
Selbstbehauptungskurs - Fortsetzung
Sa. 17.06.2023 13:00
Theres

für Kinder von 6 - 12 Jahren In dem Kurs lernst du, wie du eine Situation entspannst oder eine Gewaltsituation schnell und effizient beendest. Inhalte des Kurses: - frühzeitig Grenzen setzen und sich behaupten - dein Selbstbewusstsein stärken - Umgang mit Mobbing - (Selbst-)sicher sich und anderen helfen

Kursnummer C17J01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 50,00
Dozent*in: Rainer Schmee
Rückenfit
Mi. 14.06.2023 10:00
Theres

Rückenschmerzen müssen nicht sein! Durch funktionelle Gymnastik mit Musik wird der Bewegungsapparat gestärkt, die Muskeln gekräftigt und die Körperwahrnehmung verbessert. Sie korrigieren Ihre Haltung. Sie lernen, durch Übungen Verspannungen abzubauen, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen sowie spielerisch mit Musik und Entspannung Beschwerden zu lindern und die Wirbelsäule zu stabilisieren.

Kursnummer C17G18
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,00
Dozent*in: Uta Wlacil
ZPP-Präventionskurs: Stress im Alltag gelassen begegnen
Di. 19.09.2023 19:30
Theres

Im Rahmen des Präventionskurses soll der Umgang mit den eigenen Stressoren überdacht werden, sowie der Umgang mit Stresssituationen erlernt werden. Zielgruppe dieses Kurses sind Erwachsene die Mehrfachbelastungen ausgesetzt sind. Es werden unter anderem folgende Themen behandelt: Stress, was ist das? Die Macht der Gedanken Die Macht der Gefühle Mit Stärken durch das Leben Ziele Zeit- und Selbstmanagement Motivation Kommunikation Problemlösetraining Gesund Schlafen Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Kursnummer D17G18
Kursdetails ansehen
Gebühr: 150,00
Loading...
06.06.23 08:05:24