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Entspannung / Körpererfahrung

Hatha-Yoga-Mix für Mittelstufe
Mi. 02.02.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ZDG.023
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Fortgeschrittene-K/FS22-0041#inhalt
Hatha-Yoga-Mix für Anfänger-/innen
Do. 03.02.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ZDG.022
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Anfaenger-K/FS22-0036#inhalt
Augen meets Yoga
Mi. 09.02.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

In unserer heutigen digitalen Welt verbringen wir zunehmend mehr Zeit an Laptop, Handy und Co. Die Folgen sind angestrengte, trockene und müde Augen, ebenso Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Mit achtsamen und effektiven Augentraining, in Verbindung mit unserer Atmung, beugen wir Überlastungen der Augen wirkungsvoll vor. Ziel ist eine Entspannung und Vitalisierung der Augen-, Schulter- und Nackenmuskulatur sowie die Stärkung der Sehkraft.

Kursnummer ZDG.039
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: VHS Miltenberg
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-miltenberg.de/programm/gesundheit/?kathaupt=11&knr=22A41414O
Hatha-Yoga-Mix für Anfänger-/innen
So. 06.03.2022 10:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.021
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Anfaenger-K/FS22-0027#inhalt
Hatha-Yoga-Mix für Anfänger-/innen
Mo. 07.03.2022 07:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.025
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Anfaenger-K/FS22-0032#inhalt
Hatha-Yoga-Mix für Mittelstufe
Mi. 09.03.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.033
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Fortgeschrittene-K/FS22-0042#inhalt
Hatha-Yoga-Mix für Anfänger-/innen
Do. 10.03.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.029
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Anfaenger-K/FS22-0037#inhalt
Yoga für mehr Gelassenheit und weniger Stress - Online
Fr. 11.03.2022 18:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Du möchtest mehr Ruhe und Gelassenheit und weniger Stress im Alltag? Yoga hilft Dir dabei! Yoga unterstützt Dich darin Energie und Kraft zu tanken, Sorgen und Anspannungen loszulassen, Deinen Körper zu kräftigen und zu dehnen und Deinen Geist zu zentrieren. Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha und Yin Yoga stärken Deine Muskeln, lösen Verspannungen, machen Deinen Körper beweglicher und schenken Dir Wohlbefinden. Atemübungen und Meditation helfen Dir Dich mit Dir selbst zu verbinden, Klarheit zu schaffen, Ruhe zu finden und innezuhalten. Yoga ist der perfekte Ausgleich für den Alltag. Yoga hat eine aktivierende, balancierende und beruhigende Wirkung zugleich!

Kursnummer ADG.045
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Gebühr: 36,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kisshab.de/kurssuche/kurs/Yoga-fuer-mehr-Gelassenheit-und-weniger-Stress-Online/22131135HA#inhalt
Burnout vorbeugen durch Achtsamkeit
Fr. 25.03.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Videokonferenz

Zeitnot, Überlastung, Erschöpfung – für viele von uns hat sich dies zum „normalen Wahnsinn“ entwickelt. Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich belegtes, wirksames Mittel gegen Stress und hilft effektiv, Burnout vorzubeugen. In diesem Webinar erhalten Sie einen Überblick über das Thema Achtsamkeit, seine Wirkungsweise und wie sie mit kleinen Übungen im Alltag gezielt Anspannung und Stress vermindern können. Sie bekommen außerdem die Möglichkeit, erste praktische Erfahrung mit Achtsamkeit zu sammeln. Hinweis: Bei bereits bestehendem Burnout kann Achtsamkeit die professionelle Behandlung unterstützen, aber nicht ersetzen! Der Kurs findet online über MS Teams statt.

Kursnummer ADG.001
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Julia Schmitt
Hatha-Yoga-Mix für Anfänger-/innen
So. 10.04.2022 10:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.022
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Anfaenger-K/FS22-0028#inhalt
Hatha-Yoga-Mix für Anfänger-/innen
Mo. 11.04.2022 07:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.026
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Anfaenger-K/FS22-0033#inhalt
Hatha-Yoga-Mix für Mittelstufe
Mi. 13.04.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.034
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Fortgeschrittene-K/FS22-0043#inhalt
Hatha-Yoga-Mix für Anfänger-/innen
Do. 14.04.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.030
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Anfaenger-K/FS22-0038#inhalt
Progressive Muskelentspannung - Schnupperworkshop
Mi. 04.05.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Videokonferenz

Leiden auch Sie unter den Anforderungen ihres Alltags? Wollen Sie Stress und Anspannung entgegenwirken und vorbeugen, wissen aber nicht so recht, wie? Diese Entspannungstechnik ist vor allem für aktive Menschen gut geeignet. Mittels bewusster An- und Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen erreicht man mit dieser einfach zu erlernenden Methode tiefe Entspannung.

Kursnummer ADG.002
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Markert
Autogenes Training - Schnupperworkshop
Mi. 11.05.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Videokonferenz

Leiden auch Sie unter den Anforderungen ihres Alltags? Wollen Sie Stress und Anspannung entgegenwirken und vorbeugen, wissen aber nicht so recht, wie? Entspannung durch die Kraft der eigenen Gedanken. Durch ruhige und konzentrative Vorstellungen erreichen wir mit dem Autogenen Training einen Zustand tiefer Entspannung. Dieser Workshop richtet sich an physisch und psychisch gesunde Personen.

Kursnummer ADG.003
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Markert
Achtsamkeitstraining - Schnupperworkshop
Do. 12.05.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Videokonferenz

Leiden auch Sie unter den Anforderungen ihres Alltags? Wollen Sie Stress und Anspannung entgegenwirken und vorbeugen, wissen aber nicht so recht, wie? Achtsamkeit ist eine bewusste Art von Aufmerksamkeit. Sie macht uns nicht nur entspannter, sondern bietet auch die Chance, uns selbst und die Welt um uns herum neu kennen zu lernen und auf diese Weise den Herausforderungen unseres Alltags besser zu begegnen.

Kursnummer ADG.004
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Markert
Hatha-Yoga-Mix für Anfänger-/innen
So. 15.05.2022 10:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.023
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Anfaenger-K/FS22-0029#inhalt
Hatha-Yoga-Mix für Anfänger-/innen
Mo. 16.05.2022 07:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.027
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Anfaenger-K/FS22-0034#inhalt
Hatha-Yoga-Mix für Mittelstufe
Mi. 18.05.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.035
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Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Fortgeschrittene-K/FS22-0044#inhalt
Hatha-Yoga-Mix für Anfänger-/innen
Do. 19.05.2022 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Dieser Kurs vereint Patanjali- und Iyengar-Yoga-Stile und nimmt Hatha-Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungstechniken und Stressreduktion mit in die Stunde auf. Damit ist er für Anfänger wie auch für erfahrene Yogaübende gleichermaßen geeignet. Die erfahrene indische Yogalehrerin unterrichtet in englischer Sprache – sie spricht jedoch gut Deutsch, sodass Sie Fragen während der Stunde auch auf Deutsch stellen können. Weitere Informationen finden Sie auf www.naturyogabynes.com

Kursnummer ADG.031
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-Mix-fuer-Anfaenger-K/FS22-0039#inhalt