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Gesundheit

Pizza - hausgemacht und heiß serviert!
Sa. 02.07.2022 10:00
Sand

Wir werden 3 verschiedene Pizzateige mit langer Gare verarbeiten. Dadurch wird nur sehr wenig Hefe benötigt und ein Teig wird ausschließlich mit Lievito Madre (italienischem Sauerteig) geführt sein. Es wird mit frischen hochwertigen Zutaten gearbeitet. Gemeinsam stellen wir im Kurs 2 verschiedene Pizzateige, sowie eine Tomatensoße her und bereiten den Belag zu. Jeder wird mind. eine Pizzateigkugel zu einer flachen Pizza formen und belegen. Die Pizzas werden in einem Elektro-Pizza-Ofen und einem normalen Haushaltsbackofen gebacken. Von dem im Kurs hergestellten Teigen dürfen Sie sich je eine Portion Pizzateig mit nach Hause nehmen und so am nächsten Tag Ihr erlerntes Wissen gleich in die Tat umsetzen. Alle Zutaten werden erdnussfrei/erdnussspurenfrei sein und somit auch für Personen mit der Diagnose Anaphylaxie (Erdnüsse) geeignet. Inklusive sind alkoholfreie Getränke und selbstverständlich die entstandenen Köstlichkeiten die wir gemeinsam verkosten werden.

Kursnummer A20.058
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Gebühr: 65,00
(inkl. Materialkosten und Getränke)
Dozent*in: Simone Zährl
Kanga Burn
fortlaufend donnerstags, 20.00 - 21.00 Uhr
Ebern

(Pre-)Kangatraining - Du wirst fit und dein Baby macht mit! Kurse mit Sabrina Hartlieb Anmeldung: https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/info/2180 Infos zum Training: 0160 71 98 328 oder sabrina.d@kangatraining.de Gebühr auf Anfrage, z.B. 8 Wochen Kurs: € 89,00 Quereinstieg bei freien Plätzen jederzeit nach Absprache. Bei Buchung von zwei Kursen, gibt es 10% Rabatt auf den zweiten Kurs. Bei Zwillingen darf die Oma, Freundin, der Papa oder, oder natürlich kostenlos mittrainieren. ;) Tragehilfen können nach Absprache kostenlos ausgeliehen werden.

Es ist nicht zu leugnen: Mit einem Kind verändert sich alles! Sogar Deine Bewegungsmuster haben sich vollkommen verändert. Frag Dich bitte kurz selbst: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig: • hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht? • hast Du einen explosiven Sprint hingelegt? • bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen? • hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen? • bist Du in die Kniebeuge gegangen? • bist Du am Sofa gelegen ;) KANGABURN MACHT DICH FIT FÜR DEN ALLTAG MIT DEINER FAMILIE • nach aktuellstem Stand der Sportwissenschaft • für jeden Fitnesslevel geeignet • mit speziellem funktionellen Training für junge Eltern • tankt Power für Deinen Alltag • ist Dein effektivstes Training • macht VIEL SPASS • bringt Myofasziale Release gegen tiefliegende Verspannungen • ...Seilspringen ist optional ;) LET´S KANGABURN 800 KCAL! WANN KANNST DU STARTEN? Wenn Deine letzte Entbindung bereits 12 Monate zurück liegt, so ist der richtige Zeitpunkt gekommen, um mit KangaBurn zu starten! Jedoch sind auch Männer und Personen ohne Entbindung in der Vergangenheit herzlich willkommen! ;)

Kursnummer A30.038
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Gebühr: Gebühr auf Anfrage
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner
Jumping Fitness - Sommerspecial
Mo. 04.07.2022 17:45
Ebern

Frei nach dem Motto "Hüpf ins Glück" macht Jumping Fitness vor allem gute Laune. Wer gestresst auf das Trampolin steigt, springt nach der Kurseinheit garantiert mit einem Lächeln auf den Lippen und bester Laune wieder herunter. Jumping trainiert die gesamte Muskulatur, verbessert Koordination und Kondition, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und ist außerdem besonders gelenkschonend. Bitte beachten: Kurstage können vom Terminplan abweichen. Die Kursleiterin informiert Sie bei Änderungen.

Kursnummer A30.068
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Diana Sperber
E-BIKE Fahrsicherheitstraining
Mi. 06.07.2022 15:00
Eltmann

E-Bikes und Pedelecs liegen voll im Trend und bieten auch ungeübten Fahrer/-innen die Möglichkeit weite Strecken zu fahren. Durch die oft höhere Geschwindigkeit ist ein sicherer Umgang mindestens genauso wichtig wie beim muskelbetriebenen Zweirad. Lernen Sie den sicheren Umgang in praxisnahen Übungen.

Kursnummer A08.23
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Ralf Münch
Mit 13 Monden durch das Kräuterjahr (5) - Grüne Kosmetik, Hautpflege von einfach bis individuell, Öle, Salben, Sprays,...
Mi. 06.07.2022 19:30
digitaler Kursraum / externer Link

Bei jedem Kursabend gehen wir mit den 13 Kräften des Mondes durch das Kräuterjahr - der Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen, Umgehen und dem praktischen Tun mit der Natur, den Pflanzen und ihre Nutzung. Wild- und historische Gemüse- und Salatpflanzen, Gartenkräuter, Exotisches und Heilpflanzen aus dem Klostergarten werden kennengelernt und ihre Verwendung für Leib und Seele erfahrbar gemacht. Es werden Basiskenntnisse mit den aktuellen Mondqualitäten verknüpft. Für Fortgeschrittene wird es ein Tiefergehen und Wiederauffrischen aus der Fülle der Natur sein. Jeweils mit praktischen Übungen, wie Salben sieden, köstliches Essen in der Naturküche, Rezepte, viele Tipps und Erfahrungen, die Freyja auch nach individuellen Bedürfnissen und Fragen weitergibt. Dabei gibt es reichhaltiges Schrift- und Bildmaterial, Pflanzenporträts, Rezeptsammlungen, Mondkalender etc. und auch Führungen durch den Kräuterhof oder gemeinsames Kräuterküchenwerkeln per Videokamera sind geplant. Pro Kursabend ca. 1,5 Std. inkl. Skripte & Material zum Üben und aktiver Chatroom zum Vernetzen und für Fragen. Bei Fragen gerne: Freyja, Kerstin Hertinger, email: info@kraeuternetz.de, www.kraeuternetz.de

Kursnummer ADG.049
Kulinarische Reise online: Grillen - remember "the grillMOOC" - Reiseleiter Fabian Heinert - ein Online-Angebot aus den Erweiterten Lernwelten der vhs Leipzig
Fr. 08.07.2022 18:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

# Kulinarische Reise online: ## Grillen - remember "the grillMOOC" # Zusammen isst man weniger allein Grillen muss nicht immer langweilig sein. Gemeinsam wollen wir raffinierte Gerichte ausprobieren, mit denen Sie die Gäste an einem Grillabend überraschen können Gleichzeitig wollen wir im Gespräch auf den grillMOOC aus dem Jahr 2019 zurückblicken und schauen, ob es seit dem grillMOOC Weiterentwicklungen bezüglich des Grillens gibt. Schnappen Sie sich Ihren Laptop oder Ihr Smartphone, suchen Sie sich einen schönen Platz zum Grillen - an dem Sie Internetempfang haben - und los geht es. Die Vorbereitungen können auch auf einem Gartentisch erfolgen. Mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie neben dem Zugangsdaten auch gleich Informationen zu den benötigten Küchenutensilien und eine Einkaufsliste mit den nötigen Zutaten. Alle Online-Kochkurse dieser Reihe laden zum gemeinsamen Kochen und Essen ein - eine Anmeldung gilt selbstverständlich ggf. für den ganzen Haushalt. Ab 17:30 Uhr können wir uns schon virtuell in der Küche treffen und uns kennenlernen, bevor es um 18 Uhr konzentriert ans Kochen geht. #### Reisen ist in diesen Zeiten schwierig geworden, ins Restaurant gehen auch. Unsere Veranstaltungsreihe bietet beides: Kochend reisen und dabei Küche und Menschen aus vielen Regionen kennenlernen. Von der eigenen Küche aus nehmen Sie an Veranstaltungen in ganz Deutschland teil: Kaiserslautern, Konstanz, Eschweiler, Karlsruhe, Leipzig, Straubing, Bremen organisieren die Reisen. #### Was macht die Online-Kochreise besonders? Anders als beim Fernsehkoch wollen wir gemeinsam kochen und lecker essen. Sie erhalten rechtzeitig vor dem Kurstermin eine Einkaufsliste. Unsere Köchinnen und Köche "kommen" dann per Videoschalte direkt in Ihre Küche. Sie können dort allein oder zusammen mit Partner, Familie oder Freunden unter Anleitung mit kochen. Dabei entdecken Sie nicht nur gesunde und leckere Rezepte. Spätestens beim Essen lernen Sie auch Menschen - womöglich aus ganz Deutschland kennen. Beim gemeinsamen Essen tauschen wir uns aus - auch das online in der Videokonferenz. Natürlich können Sie zwischendurch Fragen stellen, einfach locker "quatschen", sich über regionale Besonderheiten oder das Reiseziel des Tages austauschen. ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere OnlineVeranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer ServiceZeiten gerne unterstützend zur Seite. **Auch für die vhs.cloud gibt es eine kleine Anleitung: **

Kursnummer ADG.077
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Gebühr: 15,00
Dozent*in:
Homöopathie für Kids
Fr. 08.07.2022 19:00
Aidhausen

Homöopathische Mittel sind ideal für die begleitende Behandlung auch bei unseren „kleinen“ Patienten. Die fachkundige Referentin Sonja Hesse stellt die Wirkweise und Grundzüge der klassischen homöopathischen Behandlung vor und gibt praktische Tipps für die ergänzende Selbstbehandlung von häufig auftretenden Beschwerden im Kindesalter, wie z.B. verschiedene akute Erkältungskrankheiten, akute Verdauungsbeschwerden und die typischen Verletzungen bei Kindern. Es wird darauf hingewiesen, dass es sich bei der Homöopathie um ein Naturheilverfahren handelt, welches von der Schulmedizin nicht anerkannt ist.

Kursnummer A22.05
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Sonja Hesse
„Nutze die Kraft des Sommers“ – mit einer geführten Fastenwoche nach Buchinger
Fr. 08.07.2022 19:00
Theres

Fasten bedeutet Reinigung für den Körper und für den Geist. Durch den vorübergehenden Verzicht auf Nahrung beugen Sie Krankheiten vor, befreien sich von Altlasten, stärken Ihre Willenskraft und können diese Woche als Einstieg für eine gesündere Lebensweise nutzen. Gewichtsreduktion ist beim Fasten eine angenehme „Nebenwirkung“. Vielfältige Informationen und das abendliche Rahmenprogramm zum Thema Fasten, Ernährung, Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung, Gesundheit im Allgemeinen, Empfehlungen und Anregungen für die Zeit nach dem Fasten, runden die Fastenwoche ab.

Kursnummer A17.09
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Birgit Lang
Bierbraukurs
Sa. 09.07.2022 09:00
Kirchlauter

Sie wollen lernen, wie man Bier braut? In diesem Kurs ist das möglich. Zusätzlich im Kurs enthalten sind - ein Weißwurstfrühstück - ein kleines Biertasting - eine Brotzeit - alkoholfreie Getränke - zu jedem Essen 2 Bier Am Ende bekommt jeder eine Urkunde und Unterlagen zum Nachbrauen. Der Workshop kann für Anlässe wie Geburtstage, Team-Events oder Junggesellenabschiede angefragt werden.

Kursnummer A11.11
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Jonas Stöhr
Zeit für Achtsamkeit
Sa. 09.07.2022 10:00
Stettfeld

Wann warst du in der letzten Zeit völlig gegenwärtig? Präsent und ganz im Hier und Jetzt? In einem Zustand, in dem Körper und Geist sich achtsam aufeinander eingestellt haben? Stattdessen verbringen wir viel Zeit damit, aktiv zu sein, den Geist in alle möglichen Richtungen zu lenken… Wie oft sind wir in Gedanken und überlegen z. B. wer wir sind, wie wir sein sollen/wollen und was uns eigentlich wichtig ist? Wie oft springen wir dabei zwischen dem was war (Vergangenheit) und dem was sein soll (Zukunft) hin und her… und vermissen dabei oftmals die innere Ruhe, ein inneres Gleichgewicht... Achtsamkeit bedeutet fokussiert zu sein, innerlich in Balance zu sein, um die schönen Dinge des Lebens wieder zu sehen, kleine Glücksmomente wahrzunehmen, diese bewusst zu genießen und Kraft zu schöpfen. Dieser Workshop kann mit wertvollen Impulsen und mit praktischen Übungen für den Alltag dazu beitragen, den Fokus auf Lösungen anstelle von Problemen zu richten, die innere Balance zu stärken und durch eine verbesserte Wahrnehmung nach Stressphasen leichter regenerieren zu können. Bei ungünstiger Pandemielage können die Termine auch online durchgeführt werden.

Kursnummer A07.10
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Roswitha Amend
E-BIKE Fahrsicherheitstraining
Mi. 13.07.2022 15:00
Eltmann

E-Bikes und Pedelecs liegen voll im Trend und bieten auch ungeübten Fahrer/-innen die Möglichkeit weite Strecken zu fahren. Durch die oft höhere Geschwindigkeit ist ein sicherer Umgang mindestens genauso wichtig wie beim muskelbetriebenen Zweirad. Lernen Sie den sicheren Umgang in praxisnahen Übungen.

Kursnummer A08.24
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Ralf Münch
Herzensretter - AED Reanimationstraining
Do. 14.07.2022 18:00
Ebern

Bei einem Herz-Kreislaufstillstand oder anderen lebensbedrohlichen Notfällen zählt jede Sekunde. Bis der Rettungsdienst eintrifft, hängt das Leben der Betroffenen von spontan und beherzt zupackenden Ersthelfern ab. Immer häufiger sieht man bunte Kästen an der Wand, auf denen AED zu lesen ist. Konkret steht die Abkürzung AED für “automatisierter externer Defibrillator”. Sie sind speziell für den Einsatz durch Laienhelfer, also keine ausgebildeten Profis, entwickelt worden. Sie sollen im Notfall Hilfe bieten und durch die Abgabe von Stromstöße zur Behandlung von defibrillierbaren Herzrhythmusstörungen (z.B. plötzlichen Herzstillstand) dienen. Mit dem Herzensretter – AED Reanimationstraining geben wir Ihnen die Möglichkeit, die Erste-Hilfe-Maßnahmen für die Herz-Lungen-Wiederbelebung mit dem Einsatz von einem AED zu erlernen, aufzufrischen bzw. zu trainieren. Durch praktisches und intensives Üben möchten wir Ihnen die Sicherheit geben und vermitteln wie Sie richtig helfen können. In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsregion plus Anmeldung: E-Mail mit Aktionstitel, Namen, Telefonnummer & E-Mailadresse an gesundheitsregion@hassberge.de

Kursnummer A30.069
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: BRK
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner
Yoga - It´s time to shine
Sa. 16.07.2022 10:00
Ebern

Dass Yoga gesundheitlich wirksam ist, wurde bereits von mehr als 2000 Studien bewiesen. Aktuellen Angaben zufolge sind ca. 60% aller Todesfälle auf Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und Demenz rückführbar mit steigender Tendenz. Gezielte Bewegungs- und Entspannungsprogramme wie Yoga haben dabei positiven Einfluss auf körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. In der Yogatherapie wird speziell auf individuelle Beschwerden eingegangen wie z. B. Rückenschmerzen. Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl physisch als auch psychisch wirken kann. Im körperlichen Bereich kann z. B. die Wirbelsäule gestärkt werden, sodass die Körperhaltung verbessert und mögliche Dysbalancen ausgeglichen werden. Zudem werden die Muskeln gedehnt und gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System sowie die Durchblutung angeregt und das Immunsystem aktiviert. Psychisch kann Yoga ein Ansatz sein, um Stress präventiv und aktuell besser zu bewältigen, Ressourcen aufzubauen und innere Ruhe etablieren. Yoga ist ein komplexes System, das aus mehreren Stilen besteht, sodass es je nach individuellem Bedarf angewendet werden kann. In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsregion plus Anmeldung: E-Mail mit Aktionstitel, Namen, Telefonnummer & E-Mailadresse an gesundheitsregion@hassberge.de

Kursnummer A30.065
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Marie Gründel
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner
Eine Kugel Eis bitte! Eisherstellung für Groß und Klein
Sa. 16.07.2022 14:00
Kimmelsbach

Gemeinsam werden wir leckere Milch- und Softeis kreiiren, die man auch leicht zuhause nachmachen kann. Diese fruchtigen Köstlichkeiten werden wir dann in gemütlicher Runde verköstigen.

Kursnummer A05.04
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Gebühr: 8,00
(und Materialkosten vor Ort)
Dozent*in: Tina Camozzi
Achtsamkeitstraining mit Pferden
Sa. 16.07.2022 15:00
Eltmann

Pferde leben im Hier und Jetzt, leben in einem sozialen Herdenverband und sind sehr sensibel in ihrer Wahrnehmung. Wir tauchen ein, durch Mediation und Beobachtungen, in die Welt der Pferde. Im Zusammensein mit dem Pferd werden Körper, Geist und Seele, alle Bereiche der menschlichen Wahrnehmung und des Empfindens ganzheitlich angesprochen, da Pferde zwischen der Kopf- und der Gefühlsebene vermitteln. Es werden ebenfalls pratikable Ideen und Techniken für zuhause mitgegeben. Für Menschen, die gerne bewusster durchs Leben gehen wollen und einen tieferen Kontakt zu sich und zur Natur suchen. Es ist keinerlei Vorerfahrung mit Pferden notwendig.

Kursnummer A08.22
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Gebühr: 45,00
Schwanger - alles klar?
Mo. 18.07.2022 18:00
Ebern

Informationsveranstaltung für Schwangere und werdende Eltern Die Referentinnen stellen die aktuellen Regelungen zum Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld, usw. vor und informieren über finanzielle Hilfen. Nach dem Vortrag bleibt Zeit für weitere Fragen. In Zusammenarbeit mit der Schwangerenberatungsstelle am Gesundheitsamt Haßfurt

Kursnummer A30.005
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Gebühr: kostenlos
Entspannende Klangschalen Phantasiereise "Südseeinsel"
Di. 19.07.2022 19:00
Zeil

Es erwartet Sie eine Einführung in die Welt der Klangschalen und eine Klang-Phantasiereise (ca. 45 Minuten). An diesem Abend führt uns unsere Klang-Phantasiereise zu einer Trauminsel in der Südsee. Sonne, Meer, Strand, Palmen erwarten Sie, sowie eine erfrischende Abkühlung unter einem Wasserfall, untermalt von den wohltuenden, entspannenden Klängen der Klangschalen!

Kursnummer A20.046
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Gebühr: 20,00
E-BIKE Fahrsicherheitstraining
Mi. 20.07.2022 15:00
Eltmann

E-Bikes und Pedelecs liegen voll im Trend und bieten auch ungeübten Fahrer/-innen die Möglichkeit weite Strecken zu fahren. Durch die oft höhere Geschwindigkeit ist ein sicherer Umgang mindestens genauso wichtig wie beim muskelbetriebenen Zweirad. Lernen Sie den sicheren Umgang in praxisnahen Übungen.

Kursnummer A08.25
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Ralf Münch
Voller Power in den Herbst - Fastenwoche nach O. Buchinger - Infoabend
Do. 21.07.2022 19:00
Oberaurach

Beim Fasten werden alle drei Dimensionen - Körper, Seele und Geist - angesprochen. Durch den vorübergehenden Verzicht auf Nahrung beugen Sie Krankheiten vor, aktivieren Ihr Immunsystem für den kommenden Winter, stärken Ihre Willenskraft und können diese Woche als Einstieg für eine gesündere Lebensweise nutzen. Gewichtsreduktion ist beim Fasten eine angenehme „Nebenwirkung“. Vielfältige Informationen und das abendliche Rahmenprogramm zum Thema Fasten, Ernährung, Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung, Gesundheit im Allgemeinen, Empfehlungen und Anregungen für die Zeit nach dem Fasten, runden die Fastenwoche (ab Fr., 16.09. - Do., 22.09.22) ab.

Kursnummer A14.15
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Birgit Lang
Bierbraukurs
Sa. 23.07.2022 09:00
Kirchlauter

Sie wollen lernen, wie man Bier braut? In diesem Kurs ist das möglich. Zusätzlich im Kurs enthalten sind - ein Weißwurstfrühstück - ein kleines Biertasting - eine Brotzeit - alkoholfreie Getränke - zu jedem Essen 2 Bier Am Ende bekommt jeder eine Urkunde und Unterlagen zum Nachbrauen. Der Workshop kann für Anlässe wie Geburtstage, Team-Events oder Junggesellenabschiede angefragt werden.

Kursnummer A11.12
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Jonas Stöhr