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Qi Gong / Yoga

Yoga - It´s time to shine
Sa. 16.07.2022 10:00
Ebern

Dass Yoga gesundheitlich wirksam ist, wurde bereits von mehr als 2000 Studien bewiesen. Aktuellen Angaben zufolge sind ca. 60% aller Todesfälle auf Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und Demenz rückführbar mit steigender Tendenz. Gezielte Bewegungs- und Entspannungsprogramme wie Yoga haben dabei positiven Einfluss auf körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. In der Yogatherapie wird speziell auf individuelle Beschwerden eingegangen wie z. B. Rückenschmerzen. Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl physisch als auch psychisch wirken kann. Im körperlichen Bereich kann z. B. die Wirbelsäule gestärkt werden, sodass die Körperhaltung verbessert und mögliche Dysbalancen ausgeglichen werden. Zudem werden die Muskeln gedehnt und gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System sowie die Durchblutung angeregt und das Immunsystem aktiviert. Psychisch kann Yoga ein Ansatz sein, um Stress präventiv und aktuell besser zu bewältigen, Ressourcen aufzubauen und innere Ruhe etablieren. Yoga ist ein komplexes System, das aus mehreren Stilen besteht, sodass es je nach individuellem Bedarf angewendet werden kann. In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsregion plus Anmeldung: E-Mail mit Aktionstitel, Namen, Telefonnummer & E-Mailadresse an gesundheitsregion@hassberge.de

Kursnummer A30.065
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Marie Gründel
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner