Gesundheit / Kursdetails
Anmeldung direkt beim Kursleiter

T20.072 Bewegen statt schonen – Kursprogramm um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern

Beginn Kurs 1: Ab Do., 10.01.19
Kurs 2: Ab Do., 21.03.19
Kurs 3: Ab Do., 06.06.19
Kurs 4: Ab Do., 17.10.19
jeweils 20.00 - 21.30 Uhr, 10x
Kursgebühr 95,00 €
Dauer 10x
Kursleitung Hubert Karl

Die Volkshochschule Zeil bietet in Zusammenarbeit mit dem TV Zeil ein Gesundheitsprogramm an.
Information und Anmeldung: Tel. (0 95 24) 30 13 25
www.hubertkarl.de

Das Kursprogramm „Bewegen statt schonen“ ist ein präventives Ganzkörperprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Die Teilnehmer lernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken ihre Handlungskompetenz. Darüber hinaus verbessern die Teilnehmer in 10 Kurseinheiten ihre Beweglichkeit, Ausdauer sowie ihre Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. „Bewegen statt schonen“ wird im Rahmen des § 20 SGB V von den Krankenkassen als primärpräventives Programm anerkannt und zu 75 bis 100 % bezuschusst. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Bei allem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.



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Termine

Kurs 1: Ab Do., 10.01.19
Kurs 2: Ab Do., 21.03.19
Kurs 3: Ab Do., 06.06.19
Kurs 4: Ab Do., 17.10.19
jeweils 20.00 - 21.30 Uhr, 10x