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Unsere Dozenten

Boseckert, Waltraud

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Gesundheitstraining - Sanfte Gymnastik für Senioren
Mo. 15.01.2024 09:30
Ebern

Bei der Gymnastik wird im Speziellen darauf geachtet, sehr gelenkschonend vorzugehen, den Körper zu kräftigen und dem Knochenabbau vorzubeugen. Durch regelmäßiges Training werden Anforderungen wie längeres Laufen, Treppensteigen, Gehen auf unebener Fläche leichter gemeistert und Sturzgefahr verringert.

Kursnummer E30G12
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Waltraud Boseckert
Pilates 50+ bis 60+ Ich bewege mich!
Mo. 15.01.2024 18:00
Untermerzbach

Dieser Kurs richtet sich an alle Junggebliebenen, die mit einem sanften und ganzheitlich orientierten Trainingsprogramm ihre Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern wollen. Besondere Aufmerksamkeit wird auf Rücken, Beckenboden, Schultern und Gelenke gelegt.

Kursnummer E18G10
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Waltraud Boseckert
Pilates / Yoga
Di. 16.01.2024 18:00
Maroldsweisach

Die Kombination der beiden Trainingsarten bringt Körper und Geist in Bestform. Das von Joseph Pilates entwickelte Training ist eine westliche Variation von Yoga. Langsam und bewusst üben Sie Körperhaltung, Konzentration, bewusste Atmung und Koordination. Yoga steht für mehr Energie und innere Balance. Beide Methoden ergänzen sich zu einem ganzheitlichen perfekten Training.

Kursnummer E13G12
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Waltraud Boseckert
Faszientraining - Mobilisierung und Lockerung der Muskulatur
Mi. 17.01.2024 17:30
Ebern

Das muskuläre Bindegewebe, die sogenannten Faszien, spielen eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit allgemein. Das Bindegewebe reagiert auf Belastungen und Reize. Durch Verfilzen oder Verkleben der Faszien entstehen Schmerzen und Bewegungsprobleme. Ein guter Faszienzustand bietet langfristig Schutz vor Rücken-, Schulter-, Gelenk- oder Nackenschmerzen.

Kursnummer E30G15
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Waltraud Boseckert
Yoga
Do. 18.01.2024 10:00
Ebern

Kursnummer E30G23
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Waltraud Boseckert
Yoga Pilates
Do. 18.01.2024 16:30
Ebern

Die Kombination der beiden Trainingsarten bringt Körper und Geist in Bestform. Langsam und bewusst üben Sie die Prinzipien des von Joseph Pilates entwickelten Trainings der Körperhaltung, Konzentration, bewussten Atmung, Koordination des Bewegungsflusses und der Entspannung.

Kursnummer E30G22
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Waltraud Boseckert
Seniorenkreis Ermershausen
Einzelne Veranstaltungen siehe Info
Ermershausen

Veranstaltung mit dem Seniorenkreis Ermershausen

Di., 09.01.24, 14.00 Uhr: Bildvortrag zu Festen aus Ermershausen Di., 13.02.24, 14.00 Uhr: Faschingsfeier mit gemeinsamen Singen Di., 12.03.24, 14.00 Uhr: Ostern Di., 09.04.24, 14.00 Uhr: Seniorengymnastik mit Waltraud Boseckert Weitere Termine und Informationen erhalten Sie im Gemeindebrief der Kirchengemeinden Ermershausen und Birkenfeld mit Dippach, sowie im Pfarramt Ermershausen unter Tel. (0 95 32) 236

Kursnummer E09K10
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Waltraud Boseckert
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29.03.24 00:40:19