Du willst Dinge selbst reparieren, eigene Ideen umsetzen und sicher mit Werkzeug umgehen? In diesem Kurs lernst du die Basics des Holzhandwerks: sägen, schrauben, bohren. Ganz praktisch, ohne Vorkenntnisse. Am Ende bist du ready, Projekte selbst in die Hand zu nehmen – vom Fix bis zum eigenen Design.

Ein plötzlicher Stromausfall, eine Naturkatastrophe oder ein Versorgungsausfall: Solche Ereignisse wirken oft weit entfernt, können aber schneller eintreten, als gedacht. Was tun, wenn der Alltag plötzlich aus den Fugen gerät? Dieses Seminar zeigt Ihnen, wie Sie in Krisensituationen handlungsfähig bleiben und Ihre Familie schützen können. Sie erhalten Einblicke in den Bevölkerungsschutz, erfahren, welche Szenarien realistisch sind und was sie für Ihren Alltag bedeuten. Vor allem aber bekommen Sie praktische Tipps, die Sie direkt umsetzen können. Lernen Sie, wie gute Vorbereitung und besonnenes Handeln im Ernstfall den Unterschied machen. Mit dem richtigen Wissen schützen Sie, was Ihnen am Herzen liegt. Gefördert vom Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz

In diesem Vortrag erhalten Sie einen verständlichen Überblick über die häufigsten Erkrankungen der Lendenwirbelsäule wie Bandscheibenvorfall und Spinalkanalstenose sowie Beschwerden der Facettengelenke und dem Iliosakralgelenk. Es werden sowohl konservative Behandlungsmöglichkeiten als auch moderne minimalinvasive und operative Verfahren vorgestellt - mit besonderem Fokus darauf, wann welche Therapie sinnvoll ist. In Zusammenarbeit mit dem Unibund Würzburg

Unser vegetatives Nervensystem steuert unbewusst viele Körperfunktionen und beeinflusst unser Wohlbefinden. Eine ausgewogene Ernährung kann es gezielt stärken. In diesem Vortrag lernen Sie die Funktionsweise des Nervensystems kennen und wie Nährstoffe, Essgewohnheiten, Blutzucker und Darm-Hirn-Achse dieses beeinflussen. Praxisnah erhalten Sie wissenschaftlich fundierte und alltagstaugliche Tipps zu Lebensmitteln, möglichen Warnsignalen und einfachen Übungen – für mehr Stabilität, Balance und Lebensfreude.

„Durch‘s Wandern und Leben im Rodachtal bin ich wieder gesund geworden“, sagt die Fotografin und Autorin A.F. Endress. Weil Sie weiss, wieviele Menschen heute auch die Ruhe in der Natur suchen, hat sie Nägel mit Köpfen gemacht. „So wagte ich es, das Gute unseres Refugiums für Leib und Seele in diesem Landstrich, in ein Genusshandbuch zu packen.“ Damit spart man sich langes Suchen, findet schnell, was passt, kann direkt loslegen und entspannt genießen. Für das Buch war Sie überall selbst vor Ort unterwegs, und kann viele genüssliche Tipps an Einheimische und Zugereiste über unsere Heimat geben. Die Entdeckungstouren streifen durch den Itzgrund bis zu den Langen Bergen, von der Heldburg über Coburg nach Sonnefeld.

Wer hat nicht klassische Rocksongs und Balladen im Ohr, die mit persönlichen Erinnerungen verbunden sind und die einen seit Jahr(zehnt)en begleiten. Hier ist Gelegenheit, bekannte Hits mit Gleichgesinnten anzustimmen, denn gemeinsam singen macht Spaß! Texte werden gestellt. Wer Liedwünsche hat oder sich mit einem Instrument beteiligen will, ist dazu eingeladen und sollte sich vorab bei der Kursleitung melden, Tel. (0 95 24) 73 03. Let’s have a party tonight! Wer vorher Essen bestellen möchte, bitte ca. eine Stunde früher kommen.

Stress, innere Unruhe und ein voller Alltag begleiten viele Menschen. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden ausgewählte ätherische Öle kennen, die Entspannung fördern und kleine Wohlfühlrituale im Alltag unterstützen können. Bei der Veranstaltung wird ein 10 ml Duft-Roller zum Mitnehmen gemischt. Außerdem gibt es einen kleinen Snack + aromatisiertes Wasser oder Tee. In Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Zeil am Main

Wenn der Musik-Kabarettist mit seiner Gitarre dynamisch, gut gelaunt und wortstark die Bühne betritt, ist schnell klar: jetzt heißt es „Auf geht´s!“ – anschnallen und mitlachen! Der niederbayerische Kabarettist hat die gute Laune im Gepäck. Im stilvollen Ambiente des Weinhauses Nüßlein, untermalt von verschiedenen Weinen und kleinen Köstlichkeiten, steht einem unterhaltsamen Abend nichts im Weg. In Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Zeil Kartenvorverkauf: www.vhs-hassberge.de (Karten werden an der Abendkasse hinterlegt), Stadtbibliothek und im Weinhaus Nüßlein, Zeil