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Gesundheit

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Yoga für alle
Fr. 22.03.2024 17:30
Ebern

Bewegte Einheit für Körper, Geist und Seele mit und ohne Yogaerfahrung. Zu Anfang einer jeden Yogaeinheit beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken bewusst bei uns anzukommen. Durch das Erleben und Bewegen der einzelnen Körperhaltung bringen wir Stabilität und Flexibilität in Körper, Muskulatur und Faszien, finden zurück in die innere Balance und schaffen Zugang zu unserer eigenen Mitte. Abgerundet wird jede Yogaeinheit durch eine Tiefenentspannung in Rückenlage. Die Übungen werden so angeleitet, dass diese auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden angepasst werden können. Kursinhalt: 99 % Praxis - 1 % Theorie. Anmeldung unter: ramona.sauerteig@gmail.com und 0171 8588791.

Kursnummer E30G29
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Gebühr: € 37,50
Dozent*in: Ramona Sauerteig
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner
Tanzkurs: Standard- und Latein (Aufbaukurs)
So. 24.03.2024 19:00
Ibind / fränkisches Gasthaus Faber-Rädlein

Kursinhalt: Grundschritt Foxtrott und Mambo/Salsa, sowie Figuren zu den im Grundkurs erlernten Tänzen

Kursnummer E06G14
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Sascha Vay
Geführte Pferdewanderung
Mo. 25.03.2024 15:00
Ebelsbach

für Kinder von 6 bis 13 Jahren (max. 60 kg) Die Kinder helfen beim Putzen und Satteln, danach geht es los in die Natur. Sicher geführt auf dem Rücken von zuverlässigen Pferden/Ponys können die Kinder sich tragen und einfach mal die Seele baumeln lassen, keine Reitkenntnisse notwendig. (Pferdestall befindet sich direkt neben der Kirche / Spielplatz) Anmeldung über www.vhs-hassberge.de

Kursnummer E07J01
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Annika Virnekäs
Nachmittag mit Pferden für Kinder
Di. 26.03.2024 14:00
Eltmann

für Kinder ab 5 Jahren An diesem Nachmittag in den Ferien können Kinder verschiedenen Alters einen Nachmittag mit Spiel und Spaß bei den Pferden verbringen. Mit Achtsamkeitsübungen auf der Koppel, alltägliche Arbeiten rund um das Pferd, Einführung in die Pferdesprache, führen der Pferde auf dem Reitplatz, putzen, striegeln, anmalen uvm. Es wird auch ein bisschen geritten, aber das steht hier nicht im Vordergrund. Für alle, die die Nähe zu Pferden suchen und mehr über sie erfahren wollen.

Kursnummer E08J02
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Renate Söldner
Die vegetarische indische Küche for you
Di. 26.03.2024 17:00
Dampfach

Dieser Kurs ist eine Einstiegshilfe für abwechslungsreiche, schmackhafte und trotzdem fleischlose Gerichte, die ausgewogen sind und alle wichtigen Nährstoffe enthalten. Menüfolge siehe Webseite. Anmeldung bis spätestens 29.01.24

Kursnummer E19G91
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Gebühr: 25,00
(und Materialkosten € 16,00 vor Ort)
Dozent*in: Ata Ur Rehmann Chaudhry
Tiefenentspannung durch Klang
Fr. 29.03.2024 17:00
Hofheim

Obertonreiche Klangschalen, Zimbel, Glocke und Gong laden ein zum Entspannen, Loslassen und Wohlfühlen. Sie werden in einen Klangteppich eingehüllt und können mehr Gelassenheit und innere Ruhe erfahren, was wiederum ein "getragen werden" vermitteln kann. Regeneration auf allen Ebenen ist am besten möglich in dieser tiefen Entspannung. Dies ist speziell in der heutigen schnelllebigen und hektischen Zeit sehr wichtig. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.

Kursnummer E70G33
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Christiane Zettelmeier
Tiefenentspannung durch Klang
Fr. 29.03.2024 18:00
Hofheim

Obertonreiche Klangschalen, Zimbel, Glocke und Gong laden ein zum Entspannen, Loslassen und Wohlfühlen. Sie werden in einen Klangteppich eingehüllt und können mehr Gelassenheit und innere Ruhe erfahren, was wiederum ein "getragen werden" vermitteln kann. Regeneration auf allen Ebenen ist am besten möglich in dieser tiefen Entspannung. Dies ist speziell in der heutigen schnelllebigen und hektischen Zeit sehr wichtig. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.

Kursnummer E70G32
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Christiane Zettelmeier
Geführte Pferdewanderung
Di. 02.04.2024 10:00
Ebelsbach

für Kinder von 6 bis 13 Jahren (max. 60 kg) Die Kinder helfen beim Putzen und Satteln, danach geht es los in die Natur. Sicher geführt auf dem Rücken von zuverlässigen Pferden/Ponys können die Kinder sich tragen und einfach mal die Seele baumeln lassen, keine Reitkenntnisse notwendig. (Pferdestall befindet sich direkt neben der Kirche / Spielplatz) Anmeldung über www.vhs-hassberge.de

Kursnummer E07J02
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Annika Virnekäs
Fit und vital
Di. 02.04.2024 18:00
Burgpreppach

Ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot mit Elementen aus Gymnastik, Rückenschule, Yoga und Pilates, sowie Workout. Mit Spaß sanfte Bewegung in den Alltag bringen. Aufgerichtet durch's Leben gehen, ohne Bänder und Gelenke zu strapazieren, stabilisieren wir Körper und Geist.

Kursnummer E06G18
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Heike Mönch
Mit Pferden wandern - für Erwachsene
So. 07.04.2024 11:00
Ebelsbach

Einfach mal abschalten und den Alltag hinter sich lassen. Die Natur genießen. Wir starten mit dem Kennenlernen der Pferde/Ponys und einer kleinen Führübung auf dem Reitplatz. Anschließend wandern wir zusammen durch die Weinberge Steinbachs. Es wird nicht geritten - Keine Reitkenntnisse notwendig. (Pferdestall befindet sich direkt neben der Kirche/Spielplatz) Anmeldung über www.vhs-hassberge.de

Kursnummer E07E01
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Annika Virnekäs
Yoga
Mo. 08.04.2024 17:00
Burgpreppach

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Personen mit Vorkenntnissen geeignet.

Kursnummer E06G11
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Dagmar Pechmann
„Im Notfall sind wir für Sie da!“
Mo. 08.04.2024 18:00
Haßfurt

Im Frühjahr 2024 bieten die Haßberg-Kliniken in Zusammenarbeit mit der vhs Landkreis Haßberge wieder Vorträge zu medizinischen Themen aus ihrem Leistungsspektrum an. Die Vorträge sind kostenfrei und finden, wenn nicht anders vermerkt, im Konferenzraum des Ärztehauses am Haßfurter Krankenhaus statt. Eine vorherige Anmeldung über die vhs unter Tel. (0 95 21) 94 20-0 oder www.vhs-hassberge.de ist hierfür unbedingt erforderlich. Weitere Informationen erhalten Sie im Vorfeld über die Tagespresse.

Die zentrale Notaufnahme (ZNA) im Krankenhaus Haßfurt ist Anlaufstelle zur Akutversorgung von Patienten bei Verletzungen oder bedrohlichen Erkrankungen und ist täglich rund um die Uhr geöffnet. Katrin Gumprecht Fleck, Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie mit der Zusatzbezeichnung Klinische Akut- und Notfallmedizin sowie der pflegerische Leiter der Abteilung Daniel Brutscher schildern die Abläufe und Möglichkeiten einer hochwertigen und interdisziplinär angelegten Behandlung.

Kursnummer EG04
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Kathrin Gumprecht-Fleck
Yoga
Mo. 08.04.2024 18:20
Burgpreppach

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Personen mit Vorkenntnissen geeignet.

Kursnummer E06G17
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Dagmar Pechmann
Hatha Yoga
Mo. 08.04.2024 18:30
Knetzgau OT Oberschwappach

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Kursnummer E12G11
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Tanja Koppitz
Hatha Yoga
Di. 09.04.2024 09:30
Knetzgau OT Oberschwappach

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Kursnummer E12G14
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Tanja Koppitz
Qi Gong - Chinesische Gesundheitsgymnastik
Di. 09.04.2024 19:00
Ebern

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene, man kann jederzeit einsteigen, da sich die Übungen immer wieder wiederholen. QiGong ist ein wichtiger Bestandteil der TCM. Qi = Lebensenergie, Gong = das stete Üben. Durch langsame und fließende Bewegungen wird der Energiefluss im Körper angeregt, der Geist wird durch bewusstes Atmen beruhigt. Aufgrund der schonenden Bewegungsabläufe ist Qigong für Menschen jeden Alters geeignet.

Kursnummer E30G19
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Beate Griebel
Aqua-Fitness
Di. 09.04.2024 20:00
Knetzgau

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften des Wassers optimal nutzen. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden mit gelenkschonender Gymnastik.

Kursnummer E12G29
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Gebühr: 71,50
(einschließlich Hallenbadeintritt)
Dozent*in: Carmen Meissner
Aqua-Fitness
Di. 09.04.2024 20:45
Knetzgau

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften des Wassers optimal nutzen. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden mit gelenkschonender Gymnastik.

Kursnummer E12G30
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Gebühr: 71,50
(einschließlich Hallenbadeintritt)
Dozent*in: Carmen Meissner
Aqua-Fitness
Mi. 10.04.2024 20:00
Knetzgau

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften des Wassers optimal nutzen. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden mit gelenkschonender Gymnastik.

Kursnummer E12G31
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Gebühr: 85,00
(einschließlich Hallenbadeintritt)
Dozent*in: Carmen Meissner
Fit mit Kind & Kinderwagen
Do. 11.04.2024 09:00
Hofheim

In der Natur werden an verschiedenen Stationen die Muskeln gestärkt, Dehnübungen entlasten beanspruchte Muskelgruppen und zwischendurch kommt auch die Ausdauer nicht zu kurz. Auch der Beckenboden wird mittrainiert, daher ist es sinnvoll einen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen zu haben! Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, außer bei Hagelschlag und strömendem Regen. Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt. Treffpunkt: Am Spielberg 29, am Ortsschild

Kursnummer E70G29
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Anja Beck
Familien Yoga
Do. 11.04.2024 17:00
Knetzgau

Familien Yoga ist geeignet für Erwachsene und Kinder ab 2 Jahre, die gerne lustige Lieder, verspielte Bewegungen und sanfte Dehnung mögen. Kombiniere dein Training mit der Zeit zum Spielen mit deinen Liebsten und tu auch etwas für dich.

Kursnummer E12G20
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Valerie Charlemagne-Mattheus
Pilates
Do. 11.04.2024 18:00
Ebern

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. In Verbindung mit der Atmung werden die Übungen zu einer effizienten Trainingsmethode, bei der Muskeln, Gelenke, der Beckenboden und das ganze Bindegewebe mit einbezogen werden.

Kursnummer E30G36
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Christiane Gründel
Yoga im Sitzen
Fr. 12.04.2024 09:30
Zeil

Bildung barrierefrei Mit Yoga-Übungen kann man gut entspannen und Energie tanken. Im Kurs zeigt Kurs-Leiter Pedro Cichon, welche Übungen man gut im Sitzen machen kann.

Kursnummer E20G14
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Pedro Cichon
Wassergymnastik
Fr. 12.04.2024 10:30
Königsberg in Bayern

Kursnummer E70G13
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Gabi Först
Aquafitness
Fr. 12.04.2024 11:30
Königsberg in Bayern

Kursnummer E70G14
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Gabi Först
Marokkanisch Kochen - Frühlingsgemüse und Kräuter
Mo. 15.04.2024 18:00
Burgpreppach

Typisch für die marokkanische Küche sind Minze, eingelegte Zitronen und klein geschnittenes Gemüse. Mit diesen Zutaten werden raffinierte, herzhafte und fruchtige Gerichte zubereitet und Sie erfahren, welche außergewöhnlichen Genüsse durch die Kombinationen entstehen können. Es werden auch einige vegetarische Gerichte gekocht.

Kursnummer E06G92
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Gebühr: 25,00
(und ca. €15,00 - 20,00 Materialkosten vor Ort)
Dozent*in: Hanane Schober
Vortrag: Mit Ärger und Wut gesund umgehen
Di. 16.04.2024 18:30
Zeil

Wut ist ein starkes Gefühl. Wie kann ich sinnvoll mit meiner Wut und meinem Ärger im Alltag umgehen? Lernen Sie die positiven Aspekte von Wut und Ärger kennen. In praktischen Übungen erproben Sie diese starken Gefühle anzunehmen, um sich anschließend leichter und befreiter fühlen zu können.

Kursnummer E20G02
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Gebühr: Spenden zugunsten der Diakonie Katastrophenhilfe - für Betroffene des Ukrainekrieges erbeten
Dozent*in: Marita Schroers
Entspannende Klangschalen Phantasiereise: Frühling in den Weinbergen
Di. 16.04.2024 19:30
Zeil

An diesem Abend gehen wir zusammen auf eine Klang-Phantasiereise durch die im Frühjahr erwachenden Weinberge. Die ersten Knospen sind schon zu sehen und der Duft der blühenden Mandelbäumchen begleitet uns, untermalt von den wohltuenden, entspannenden Klängen der Klangschalen!

Kursnummer E20G20
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Barbara Marcucci
Gesund und lecker - Kochen mit Hülsenfrüchten
Mi. 17.04.2024 18:00
Zeil

Hülsenfrüchte sind Alleskönner. Sie sind schmackhaft, sättigen und liefern wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Lassen Sie sich von verschiedenen Gerichten überraschen.

Kursnummer E20G92
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Gebühr: 20,00
(und Materialkosten vor Ort)
Dozent*in: Birgit Scheffler
Erste Hilfe am Hund
Sa. 20.04.2024 10:00
Breitbrunn

Folgende Themen werden behandelt: Die Anatomie und Physiologie des Hundes; Vitalparameter: Diagnostik im Rahmen der Ersten Hilfe; Verbände, Transport; Herz/Lungen – Wiederbelebung und weitere Themen nach Wunsch der Teilnehmenden.

Kursnummer E23G14
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Antje Metz
Kochkurs: Der Duft von indischem Curry
Sa. 20.04.2024 17:00
Ebern

Das Geheimnis der Indischen Küche liegt in der außerordentlichen Vielfalt der kostbaren Gewürze. Sie basiert auf dem über 3000 Jahre alten Wissen um die heilende Wirkung von Nahrungsmitteln. In der Ayurvedischen Medizin Indiens werden allen Gewürzen und Kräutern bestimmte Heilkräfte zugeordnet. Im Kurs werden einige Ayurvedische Masalas (Gewürzmischungen) vorgestellt. Da es beim Kochen heute oft schnell gehen muss, sind die Rezepte im Kurs für die schnelle Küche konzipiert. Vorspeise 1: Auberginen in Kichererbsenteig mit Minze Vorspeise 2: Seekh Kebab (Hackfleisch, Ingwer, Knoblauch und Gewürzen) mit Mango Chutney Hauptspeise 1: Chicken-Mango-Curry (Hähnchenbrustfilet, Mango, Nüsse und Indische Gewürze) Hauptspeise 2: Auberginen-Kartoffel-Curry (mit Ingwer, Senf, Tomaten, Knoblauch und Gewürze) Beilage: Basmati Reis

Kursnummer E30G91
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Gebühr: 32,00
(und ca. € 16,00 Materialkosten vor Ort)
Dozent*in: Ata Ur Rehmann Chaudhry
Gesund und lecker - Kochen mit Hülsenfrüchten
Mi. 24.04.2024 18:00
Zeil

Hülsenfrüchte sind Alleskönner. Sie sind schmackhaft, sättigen und liefern wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Lassen Sie sich von verschiedenen Gerichten überraschen.

Kursnummer E20G94
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Gebühr: 20,00
(und Materialkosten vor Ort)
Dozent*in: Birgit Scheffler
Entspannende Klangschalen Phantasiereise: Frühling in den Weinbergen
Mi. 24.04.2024 19:30
Rauhenebrach

An diesem Abend gehen wir zusammen auf eine Klang-Phantasiereise durch die im Frühjahr erwachenden Weinberge. Die ersten Knospen sind schon zu sehen und der Duft der blühenden Mandelbäumchen begleitet uns, untermalt von den wohltuenden, entspannenden Klängen der Klangschalen!

Kursnummer E15G19
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Barbara Marcucci
Achtsamkeitstraining mit Pferden
Sa. 27.04.2024 14:00
Eltmann

Im Zusammensein mit den Pferden auf der Weide werden Körper, Geist und Seele, alle Bereiche der menschlichen Wahrnehmung und des Empfindens ganzheitlich angesprochen. Für Menschen, die gerne bewusster durchs Leben gehen wollen und einen tieferen Kontakt zu sich und zur Natur suchen. Viele Tipps für den Alltag werden mitgegeben. Es ist keine Vorerfahrung mit Pferden notwendig.

Kursnummer E08G15
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Renate Söldner
Minze, Zitrone, Frühlingsgemüse und Kräuter
Mo. 29.04.2024 18:00
Theres

Typisch für die marokkanische Küche sind Minze, Zitrone (eingelegt), klein geschnittenes Gemüse. Mit den Zutaten werden raffinierte, herzhafte und fruchtige Gerichte zubereitet und Sie erfahren welche außergewöhnlichen Genüsse durch die Kombinationen entstehen können. Die Zutaten eignen sich gut für vegetarische Gerichte. Einige werden ebenfalls im Kurs zubereitet.

Kursnummer E17G91
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Gebühr: 25,00
(und ca. € 15,00 - 20,00 Materialkosten vor Ort)
Dozent*in: Hanane Schober
Yoga im Sitzen
Fr. 03.05.2024 09:30
Zeil

Bildung barrierefrei Mit Yoga-Übungen kann man gut entspannen und Energie tanken. Im Kurs zeigt Kurs-Leiter Pedro Cichon, welche Übungen man gut im Sitzen machen kann.

Kursnummer E20G15
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Pedro Cichon
Workshop: Dein Körper - Dein Yoga
Sa. 04.05.2024 14:00
Ermershausen

Jeder Mensch ist einzigartig. Äußerlich wie innerlich. Da liegt es doch nur nahe, dass alle auch aus anatomischer Sicht einzigartig ist. In diesem Workshop geht es um den individuellen Knochenbau und wie du deine Yogapraxis an deinen Körper anpassen kannst. Dich erwarten neben theoretischem Input, praktische (Körper)Tests und eine kleine Yoga-Praxis mit hilfreichen Instruktionen. Du möchtest deinen Körper besser kennenlernen, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.

Kursnummer E09G13
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Esther Ortloff
Yoga für alle
Fr. 10.05.2024 17:30
Ebern

Bewegte Einheit für Körper, Geist und Seele mit und ohne Yogaerfahrung. Zu Anfang einer jeden Yogaeinheit beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken bewusst bei uns anzukommen. Durch das Erleben und Bewegen der einzelnen Körperhaltung bringen wir Stabilität und Flexibilität in Körper, Muskulatur und Faszien, finden zurück in die innere Balance und schaffen Zugang zu unserer eigenen Mitte. Abgerundet wird jede Yogaeinheit durch eine Tiefenentspannung in Rückenlage. Die Übungen werden so angeleitet, dass diese auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden angepasst werden können. Kursinhalt: 99 % Praxis - 1 % Theorie. Anmeldung unter: ramona.sauerteig@gmail.com und 0171 8588791.

Kursnummer E30G30
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Gebühr: € 37,50
Dozent*in: Ramona Sauerteig
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner
Workshop - Die Honigmassage
Fr. 10.05.2024 19:00
Zeil

Die Honig-Massage ist eine uralte Massagetechnik, die traditionell zur Unterstützung der Entschlackung über die Haut angewandt wird. Durch die spezielle Massagetechnik wird das Gewebe gelockert und zur besseren Durchblutung angeregt. Die Massage kann nach dem Erlernen am eigenen Körper und an anderen durchgeführt werden.

Kursnummer E20G22
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Barbara Marcucci
Refluxkrankheit: Ursachen, Symptome, Behandlung
Mo. 13.05.2024 18:00
Haßfurt

Im Frühjahr 2024 bieten die Haßberg-Kliniken in Zusammenarbeit mit der vhs Landkreis Haßberge wieder Vorträge zu medizinischen Themen aus ihrem Leistungsspektrum an. Die Vorträge sind kostenfrei und finden, wenn nicht anders vermerkt, im Konferenzraum des Ärztehauses am Haßfurter Krankenhaus statt. Eine vorherige Anmeldung über die vhs unter Tel. (0 95 21) 94 20-0 oder www.vhs-hassberge.de ist hierfür unbedingt erforderlich. Weitere Informationen erhalten Sie im Vorfeld über die Tagespresse.

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist ein häufiges Krankheitsbild – bis zu einem Fünftel der westlichen Bevölkerung sind betroffen. In manchen Verläufen kann das zunächst harmlos erscheinende Aufstoßen neben Sodbrennen auch zu gefährlichen Schäden an den Schleimhäuten der Speiseröhre führen. Die Referenten PD Dr. med. univ. Gregor Hron, Chefarzt Innere Medizin - Gastroenterologie Haßfurt und Dr. med. Mathias Fritz, Chefarzt Allgemein- und Viszeralchirurgie, Haßfurt, schildern in ihrem gemeinsamen Vortrag, welche Symptome auf eine Refluxkrankheit hindeuten können und wie sich der Reflux behandeln bzw. operieren lässt.

Kursnummer EG05
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dr. med. univ. Gregor Hron
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