vhs Ebern

Die Fitness-Schnecke ist ein sportmedizinisch getestetes Trainingsgerät für das Ganzkörpertraining, Balance- und Koordinationstraining. Das gelenkschonende Training wird durch die besondere Formgebung erreicht, da diese sich optimal der menschlichen Anatomie anpasst. Es werden alle Muskelpartien schonend und intensiv zugleich trainiert, weshalb sich der Kurs für Jung und Alt eignet.

Bewegte Einheit für Körper, Geist und Seele mit und ohne Yogaerfahrung. Zu Anfang einer jeden Yogaeinheit beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken bewusst bei uns anzukommen. Durch das Erleben und Bewegen der einzelnen Körperhaltung bringen wir Stabilität und Flexibilität in Körper, Muskulatur und Faszien, finden zurück in die innere Balance und schaffen Zugang zu unserer eigenen Mitte. Abgerundet wird jede Yogaeinheit durch eine Tiefenentspannung in Rückenlage. Die Übungen werden so angeleitet, dass diese auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden angepasst werden können. Kursinhalt: 99 % Praxis - 1 % Theorie. Anmeldung unter: ramona.sauerteig@gmail.com und 0171 8588791.

Die Abende beginnen stets mit einem "Suchbild", das eine kleine, kaum bekannte Besonderheit von Ebern zeigt. Dann folgen Kurzvorträge zu Themen aus der Stadtgeschichte oder aus der Umgebung von Ebern. Sie erfahren so etwas über besondere Gebäude und Denkmale, über Inschriften und Kunstwerke, über Personen und Familien, über geschichtliche Ereignisse und über Dinge, die allgemein interessant sind. Weitere Informationen bei Kreisheimatpflegerin Christine Tangermann, Tel. (0 95 31) 43 98 239, Email: c.tangermann@gmail.com

Sanfte, gelenkschonende Gymnastik; wir mobilisieren die Gelenke, verbessern die Koordination und beugen der Sturzgefahr vor, mit Hilfe von Stuhlgymnastik.

ab 16 Jahren

Die Kursleiterin gibt zu Kursbeginn die Kurstage bekannt.

In diesem Kurs nähen wir gemeinsam Ihr Wunschprojekt. Als AnfängerIn erlangen Sie in diesem Kurs Grundkenntnisse in den Bereichen des Zuschneidens und die Nutzung verschiedener Hilfsmittel, die Anwendung verschiedener Stichmuster, das Einnähen von Reißverschlüssen und vieles mehr. Nach dem Besprechen der von Ihnen ausgewählten Projekte beschäftigen wir uns mit Stoffauswahl, Schnittfragen und anderen individuellen Fragen. Danach starten wir auch direkt mit dem jeweiligen Nähprojekt. Als Fortgeschrittene können Sie Ihre Kenntnisse erweitern. Neue, moderne Materialien sowie Upcycling sind weitere Themen.

Für Einsteiger. Moduliere dein Holz-Projekt unter praktischer Begleitung. Holz ist einer der schönsten Werkstoffe. Und wir versuchen diesem Werkstoff Leben einzuhauchen und Kunst entstehen zu lassen. Dafür verwenden wir vorwiegend die Kettensäge, und weitere Holzbearbeitungsgeräte. Holz kann gegen Verrechnung gestellt oder selbst mitgebracht werden.

Anmeldung: https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/info/2180 Infos zum Training: 0160 71 98 328 oder sabrina.hartlieb.kangatraining@gmail.com Gebühr auf Anfrage, z.B. 8 Wochen Kurs: € 95,00 Quereinstieg bei freien Plätzen jederzeit nach Absprache. Bei Buchung von zwei Kursen, gibt es 10% Rabatt auf den zweiten Kurs.

Weitere Infos und Anmeldung über https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/booking/2180 Ein kurzweiliges und hocheffektives Intervalltraining für alle Fitnesslevel. Beim HIIT wechseln sich hochintensive Intervalle mit niedrigintensiven Intervallen ab. Ab 1 Jahr nach der Geburt, oder Frauen, die noch keine Geburt hatten und Männer.

Hallo Mädels, ist es euch auch schon mal passiert, dass euch jemand blöd angequatscht hat und ihr nicht wusstet, wie ihr reagieren sollt? Wurden euch schonmal Blicke zugeworfen, wodurch Ihr ein komisches Gefühl im Bauch hattet? Es gibt unzählige Situationen, in denen du dich bestimmt unwohl gefühlt hast und du nicht wusstest, wie du reagieren sollst! Hast du Lust mit anderen Mädchen in deinem Alter in einer Gruppe auszuprobieren, wie ihr blöde Anmache, unangenehmen Blicken und Grapschereien begegnen könnt? Möchtest du herausfinden, wo deine Stärken liegen und wie du sie nutzen kannst? Möchtest du Situationen besprechen die Angst und komische Gefühle im Bauch verursachen? Möchtest du erfahren, wo du dir Hilfe holen kannst? Und hast du Lust mal neue Dinge wie Drum Dance (richtig viel Power und Tanz zur Musik) auszuprobieren oder dich mit gleichaltrigen auszutauschen und, und, und? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Trau dich und melde dich mit deinen Freundinnen an, ich verspreche dir es wird ein spannender Kurs mit viel Action und Erfahrungen. Infos für die Eltern: In diesem Kurs geht es darum ihre Tochter zu unterstützen besser mit grenzüberschreitenden Situationen umzugehen und sich im Notfall auch die richtige Hilfe zu holen. Denn oftmals fällt es Mädchen schwer zu erkennen, wann eine Grenze überschritten wird und welche Distanzen bzw. Berührungen unangemessen sind. Ihre Tochter lernt in diesem Kurs zwischen guten und schlechten Berührungen zu unterscheiden und diese besser einzuordnen. Ihr Tochter lernt in diesem Kurs in bestimmten Situationen Grenzen zu ziehen und Nein zu sagen und sich gegebenen falls Hilfe zu holen. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich mit den unterschiedlichsten Elementen gefüllt und Langeweile kommt garantiert nicht auf.

Kangatraining und KangaBurn Kurse mit Sabrina Hartlieb Anmeldung: https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/info/2180 Infos zum Training: 0160 71 98 328 oder sabrina.hartlieb.kangatraining@gmail.com Gebühr auf Anfrage, z.B. 8 Wochen Kurs: € 95,00 Quereinstieg bei freien Plätzen jederzeit nach Absprache. Bei Buchung von zwei Kursen, gibt es 10% Rabatt auf den zweiten Kurs.

Weitere Infos und Anmeldung über https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/booking/2180 Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Ab 6 Wochen nach der Geburt, bzw. 10 Wochen nach Kaiserschnitt.

Willkommen bei Pumping Safe - dem Fitness Kurs speziell für Jugendliche im Alter von 12-15 Jahren! Da viele Jugendliche bereits in jungen Jahren im Fitnessstudio trainieren wollen, aber leider noch zu jung sind und ihnen das nötige Wissen für ein gesundes Krafttraining fehlt, haben wir nun die optimale Lösung. Da wir wissen wie wichtig es ist, in jungen Jahren ein gesundes Verständnis für Fitness und Training zu entwickeln, bieten wir einen Kurs an, der es den Jugendlichen ermöglicht, unter professioneller Aufsicht eines Physiotherapeuten Hanteltraining zu machen. Eltern können also ganz beruhigt sein, denn ihr Kind wird bei uns optimal betreut und lernt, wie man richtig mit Gewichten umgeht. Unser Kurs ist darauf ausgerichtet, den Teilnehmern die richtige Technik und Ausführung beizubringen, um Verletzungen zu vermeiden und ihre Fitnessziele sicher zu erreichen und ihre Fitnessreise sicher zu starten. Wir legen großen Wert darauf, dass die Teilnehmer altersgerecht und sicher trainieren können. Also, wenn du zwischen 12 und 15 Jahren alt bist und Interesse an einem professionell betreuten Hanteltraining hast, dann ist Pumping Safe genau der Richtige Kurs für dich. Melde dich noch heute an und starte deine Fitnessreise mit uns! ????

Auch im Herbst 2024 bieten die Haßberg-Kliniken in Zusammenarbeit mit der vhs Landkreis Haßberge wieder Vorträge zu medizinischen Themen aus ihrem Leistungsspektrum an – an verschiedenen Orten im Landkreis. Die Vorträge sind kostenfrei, eine vorherige Anmeldung über die vhs unter Tel. (0 95 21) 94 20 - 0 oder www.vhs-hassberge.de ist jedoch unbedingt erforderlich. Weitere Informationen erhalten Sie im Vorfeld über die Tagespresse.

Mit über 700.000 Knochenbrüchen und nahezu 8 Millionen Betroffenen ist die Osteoporose mittlerweile vor Herzinfarkt und Schlaganfall eine der häufigsten Krankheiten und wird aufgrund der demographischen Entwicklung weiter zunehmen. Häufig bleibt sie unerkannt und wird daher bislang unzureichend behandelt. Der Vortrag mit Prof. Dr. med. Erich Hartwig, Facharzt MVZ Unfall-/Chirurgie und Orthopädie, Haßfurt und Ebern befasst sich mit der Diagnostik, der Vorsorge und den operativen Verfahren bei eintretenden Frakturen.

Alle drei Instrumente sind der Versuch, sich für die Zeit so weit wie möglich abzusichern, in der wir nicht mehr für uns selbst entscheiden und sorgen können. Was genau ist eine Betreuung und wann wird sie eingesetzt? Wie kann ich mich mit einer Vollmacht absichern? Was kann ich über eine Patientenverfügung regeln? Was sind die Grenzen dieser Möglichkeiten? Und was bedeuten diese juristischen Möglichkeiten für mich persönlich? In Zusammenarbeit mit dem Netzwerk – Betreuungsverein Haßberge e.V.

Seid ihr kreativ und nähbegeistert oder möchtet einfach mal austesten, ob euch das Nähen Spaß macht? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig! Unter meiner Anleitung näht jeder von euch zum Start eine Koch-/Backschürze, welche nicht nur sehr praktisch ist, sondern auch toll aussieht. Ich zeige euch gerne, wie ihr eine Nähmaschine bedient und führe euch durch unser Projekt, indem ich euch Schritt für Schritt erkläre, was zu tun ist. Alle Materialien, die das Projekt betreffen, bringe ich mit.

Der interaktive Impuls-Talk richtet sich vor allem an Erziehungs- und Lehrkräfte, Eltern und Medieninteressierte. Ziel ist die Förderung eines bewussten, reflektierten und kritischen Umgangs mit Inhalten im Netz. Es wird erklärt, wie man sich im Netz vor Desinformation schützen kann. Themenschwerpunkte sind ein möglicher medienethischer Umgang in Bezug auf Constant Alert, Doomscrolling, Desinformation, KI und Fake News und kritischen Umgang mit Inhalten im Netz. Das Projekt wird gefördert aus Mitteln des Bundesprogramms „Demokratie leben!“ des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend im Rahmen der Partnerschaft für Demokratie im Landkreis Haßberge

Ein europäisches Projekt als erfolgreicher Dauerläufer - seit dem Jahr 2000 arbeiten Wissenschaftler und ehrenamtlich Engagierte gemeinsam an der Erforschung und Vermittlung von Geschichte abseits der großen Schauplätze. "Auf dem Lande" spielte sich erstaunliches ab: Der Würzburger Fürstbischof und Begründer der Residenz, Johann Philipp Franz von Schönborn, starb in Oesfeld, Händel komponierte das Dettinger Te Deum nach der Schlacht bei Dettingen 1743 und wer mittelalterliche Scheiben im Kölner Dom anblickt, schaut auf Spessartglas. Sie werden staunen .... Wie man die Menschen vor Ort erfolgreich motiviert und in ihrer Region vernetzt, zeigt der Referent in einer reich bebilderten Präsentation - und mit der Aufforderung zur Mitarbeit. In Zusammenarbeit mit dem Unibund Würzburg

Weitere Informationen und Anmeldung bei Tina Markert unter Tel. (09531) 9442777 In Zusammenarbeit mit der Deutschen Rheuma-Liga Landesverband Bayern e. V. – Arbeitsgemeinschaft Ebern

In diesem Workshop zeigt die Referentin, wie aus Joghurtbechern und Obstnetzen kleine praktische Monster oder sogar eine ganze Monsterbande wird, die als Stifthalter oder Utensilo dienen. Für alle Kreativen mit und ohne Bastelerfahrung. Geeignet für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren, in Kooperation mit der vhs Ebern.

Sie erfahren, wie Sie ohne Hunger lästige Pfunde verlieren, Ihr Gewicht halten können und welche Lebensmittel Sie gesund und fit machen.

Die Burg Rotenhan wurde 1324 zerstört. Anlässlich dieses 700-jährigen Jubiläums wird auf der Ruine und Schloss Eyrichshof ein umfangreiches Programm rund um die Geschichte der beiden Orte angeboten: Schloss Eyrichshof: 13.30: Vortrag zur Burgruine von Dr. Joachim Zeune  14:30: Schnitzeljagd für Kinder 15:00 & 16:00 Uhr: Führungen durch den Schlossherrn  Durchgehend: Actionbounds für alle, Bücherecke der Leseinsel Ebern, Infostände, Vorführung Schmiede, Bewirtung durch Metzgerei Hümmer Transport mit Shuttleservice zur Burgruine Rotenhan von 15 und 17 Uhr Ruine Rotenhan: 16:00 Uhr: Führung über das Gelände der Ruine Durchgehend: mittelalterliche Musik mit INTERMUSIKA-lisch, Kreativangebot für Klein und Groß, Sagen aus der Region In Zusammenarbeit mit der Kreisheimatpflegerin Christiane Tangermann, der Stadt Ebern und dem Burgenwinkel. Gefördert von der Sparkasse Schweinfurt-Haßberge, Rotary Club Haßfurt und Zahnarztpraxis W. Stark

Historischer Roman Ein fesselnder und exzellent recherchierter Roman, der ein Stück europäischer Geschichte lebendig werden lässt. Bamberg, 1208: Der römisch-deutsche König Philipp wird am Tag der Hochzeitsfeier seiner Nichte ermordet. Die zwölfjährige Sophie beobachtet die Tat und wird damit für mächtige Männer zur gefährlichen Zeugin. Zusammen mit ihrem Lehnsherrn, dem Bamberger Bischof, kann sie fliehen und begibt sich auf eine Reise, die sie bis nach Rom und Ungarn führt. Doch die Schatten ihrer Erlebnisse folgen Sophie und zwingen sie zu schwerwiegenden Entscheidungen ... In Zusammenarbeit mit der Kreisheimatpflegerin Christiane Tangermann und der Leseinsel Ebern

"Licht und Schatten 2024" Dich erwartet ein Ort des Vertrauens, an dem du die Aufmerksamkeit auf dein Inneres richten darfst und Zeit für Dich und deine Kreativität findest. Zum Einstieg ins Thema gibt es einen kurzen mentalen Impuls. Wir gestalten überwiegend Collagen (Mixed-Media-Technik) und lernen verschiedene Malmaterialien kennen. Alles kann, nichts muss! Es werden keine Malvorkenntnisse benötigt.

Vinyasa Power Yoga ist ein dynamisch fließender Yogastil. Die Asanas werden mit einer bewussten Atmung verbunden, sodass ein Flow von Atem und Bewegung entsteht und die Übergänge zwischen den einzelnen Asanas fließend werden. Anmeldung: E-Mail mit Aktionstitel, Namen, Telefonnummer & E-Mailadresse an gesundheitsregion@hassberge.de oder Tel. (0 95 21) 27 490

Krabbel-Karate, ein brandneues und einzigartiges Kursangebot im Sportstudio Schorn. **Krabbel-Karate**! Dieser spezielle Kurs richtet sich an unsere Kleinsten, die gerade erst das Laufen und Springen lernen – Kinder im Alter von 2 bis 3 Jahren. Und das Beste daran: Mütter sind herzlich eingeladen, aktiv mitzumachen und diese besondere Zeit mit ihren Kleinen zu genießen. **Was ist Krabbel-Karate?** Krabbel-Karate ist mehr als nur ein Kurs – es ist ein unvergessliches Erlebnis, das Kinderaugen zum Leuchten bringt und Herzen höherschlagen lässt. In einer spielerischen Atmosphäre fördern wir die motorischen Fähigkeiten, die Koordination und das Selbstbewusstsein der Kinder. Dabei stehen Spaß und Freude im Vordergrund, und die Mütter sind mitten im Geschehen dabei, ähnlich wie beim Mutter-Kind-Turnen.

Die Kursleiterin gibt zu Kursbeginn die Kurstage bekannt.

Die Gruppe taucht ein in den geheimnisvollen Felsengarten bei der Ruine Lichtenstein: Hier gibt es sagenhafte Geschichten zu hören, besondere Pflanzen zu bestaunen und sogar kleine "Drachen" zu entdecken - eine unterhaltsame Zeitreise für Jung und Alt! Wegstrecke ca. 2 km - nicht kinderwagentauglich. In Kooperation mit dem Naturpark Haßberge. Anmeldung bei: katja.winter@naturpark-hassberge.de (Anmeldeschluss 18.10.)

Hallo Mädels, ist es euch auch schon mal passiert, dass euch jemand blöd angequatscht hat und ihr nicht wusstet, wie ihr reagieren sollt? Wurden euch schonmal Blicke zugeworfen, wodurch Ihr ein komisches Gefühl im Bauch hattet? Es gibt unzählige Situationen, in denen du dich bestimmt unwohl gefühlt hast und du nicht wusstest, wie du reagieren sollst! Hast du Lust mit anderen Mädchen in deinem Alter in einer Gruppe auszuprobieren, wie ihr blöde Anmache, unangenehmen Blicken und Grapschereien begegnen könnt? Möchtest du herausfinden, wo deine Stärken liegen und wie du sie nutzen kannst? Möchtest du Situationen besprechen die Angst und komische Gefühle im Bauch verursachen? Möchtest du erfahren, wo du dir Hilfe holen kannst? Und hast du Lust mal neue Dinge wie Drum Dance (richtig viel Power und Tanz zur Musik) auszuprobieren oder dich mit gleichaltrigen auszutauschen und, und, und? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Trau dich und melde dich mit deinen Freundinnen an, ich verspreche dir es wird ein spannender Kurs mit viel Action und Erfahrungen. Infos für die Eltern: In diesem Kurs geht es darum ihre Tochter zu unterstützen besser mit grenzüberschreitenden Situationen umzugehen und sich im Notfall auch die richtige Hilfe zu holen. Denn oftmals fällt es Mädchen schwer zu erkennen, wann eine Grenze überschritten wird und welche Distanzen bzw. Berührungen unangemessen sind. Ihre Tochter lernt in diesem Kurs zwischen guten und schlechten Berührungen zu unterscheiden und diese besser einzuordnen. Ihr Tochter lernt in diesem Kurs in bestimmten Situationen Grenzen zu ziehen und Nein zu sagen und sich gegebenen falls Hilfe zu holen. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich mit den unterschiedlichsten Elementen gefüllt und Langeweile kommt garantiert nicht auf.

Notar Michael Ulbricht aus Ebern wird zu den Themen "Erben und Vererben" referieren und hierbei die verschiedenen Gestaltungsmöglichkeiten im Zusammenhang mit solchen Rechtsgeschäften vorstellen. Auch für Fragen steht der Referent selbstverständlich zur Verfügung und gibt Ihnen gerne Infomaterial an die Hand.

Was auf die Seite legen, aber nicht unters Kopfkissen! An diesem Abend führt die Bankkauffrau und  Betriebswirtin Heike Jäger Sie durch das Wichtigste, was Sie zum Thema Geldanlage wissen müssen. Sie ist  zertifizierte Trainerin der Verbraucherbildung Bayern - hier will Ihnen niemand etwas verkaufen. Wir entwirren  zusammen die Fachbegriffe und legen neutral und unabhängig Vor- und Nachteile einzelner Anlagearten auf den Tisch. 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. In Verbindung mit der Atmung werden die Übungen zu einer effizienten Trainingsmethode, bei der Muskeln, Gelenke, der Beckenboden und das ganze Bindegewebe mit einbezogen werden.

Beim Contouring werden gezielt Licht und Schatten mit Make-up imitiert, um Partien in den Vorder- oder Hintergrund treten zu lassen. Sie haben schon immer wissen wollen, wie Sie in einfachen Schritten und trotzdem effektiv das Contouring bei sich setzen? Dann seien Sie dabei!

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. In Verbindung mit der Atmung werden die Übungen zu einer effizienten Trainingsmethode, bei der Muskeln, Gelenke, der Beckenboden und das ganze Bindegewebe mit einbezogen werden.

Für Gruppen werden in der Ruine Lichtenstein Führungen angeboten. Bei einem Besuch der Burgruine lohnt sich zugleich ein kurzer Abstecher auf den Sagenpfad unterhalb der Ruine, der an elf Stationen über Mystisches im Lichtensteiner Felsenlabyrinth informiert.

Die thailändische Küche ist berühmt für ihre gewürzreichen Aromen und vielfältigen Gerichte. Zitronengras, Limette, Ingwer, Knoblauch und Chilischoten kombiniert man auf alle möglichen Arten, z.B. mit Garnelen und Fisch, Huhn, Rindfleisch, Gemüse. In Thailand werden sehr viele Pasten benutzt, z. B. Curry, süße Pasten usw. An diesem Abend bereiten wir schnelle Gerichte zu, die ihren Gaumen verwöhnen. Wir kochen kochen zusammen: • Feuriges Hähnchen • Süßsaures Gemüse-Obst Curry • Scharfes Rindergeschnetzeltes • Thai-Huhn in Kokosmilch

"Sonnenstrahlen für die Seele" Dich erwartet ein Ort des Vertrauens, an dem du die Aufmerksamkeit auf dein Inneres richten darfst und Zeit für Dich und deine Kreativität findest. Zum Einstieg ins Thema gibt es einen kurzen mentalen Impuls. Wir gestalten überwiegend Collagen (Mixed-Media-Technik) und lernen verschiedene Malmaterialien kennen. Alles kann, nichts muss! Es werden keine Malvorkenntnisse benötigt.