Rückenschmerzen müssen nicht sein! Durch funktionelle Gymnastik mit Musik wird der Bewegungsapparat gestärkt, die Muskeln gekräftigt und die Körperwahrnehmung verbessert. Sie korrigieren Ihre Haltung. Sie lernen, durch Übungen Verspannungen abzubauen, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen sowie spielerisch mit Musik und Entspannung Beschwerden zu lindern und die Wirbelsäule zu stabilisieren.
Veranstaltung mit dem Seniorenkreis Ermershausen
Di., 14.03.23, 14.00 Uhr: Seniorengymnastik
Di., 11.04.23, 14.00 Uhr: Osterstündchen
Di., 09.05.23, 14.00 Uhr: Reisevortrag: Insel Mainau
Di., 13.06.23, 14.00 Uhr: Polizeivortrag „Trickbetrug“
Di., 11.07.23, 14.00 Uhr: Seniorenkreis am See
Di., 08.08.23, 14.00 Uhr: Seniorenworkshop "Prävention von Depression im Alter"
Weitere Termine und Informationen erhalten Sie im Gemeindebrief der Kirchengemeinden Ermershausen und Birkenfeld mit Dippach, sowie im Pfarramt Ermershausen unter der Telefonnummer: Tel. (0 95 32) 236
Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. (0 95 35) 342. In Zusammenarbeit mit der Deutschen Rheuma-Liga Landesverband Bayern e. V. – Arbeitsgemeinschaft Ebern
(Pre-)Kangatraining - Du wirst fit und dein Baby macht mit!
Kurse mit Sabrina Hartlieb
Anmeldung: https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/info/2180
Infos zum Training: 0160 71 98 328 oder sabrina.d@kangatraining.de
Gebühr auf Anfrage, z.B. 8 Wochen Kurs: € 95,00
Ebern / Sportstudio Schorn
Quereinstieg bei freien Plätzen jederzeit nach Absprache. Bei Buchung von zwei Kursen, gibt es 10% Rabatt auf den zweiten Kurs.
PreKanga ist die moderne Arte der Schwangerschaftsgymnastik gepaart mit einer Alternative aus Yoga für Schwangere. Es ist - typisch für Kangatraining- genau auf deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und bereitet dich optimal auf die bevorstehende Geburt vor.
Beim PreKanga lernst du Verspannungen zu lösen, deinen Beckenboden auf die Geburt vorzubereiten und mit deiner Bauchmuskulatur aktiv bei der Entbindung mitzuhelfen.
Prekanga ist ein Ganzkörper-Workout für werdende Mamas mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden an dein Fitnesslevel, sowie an das Stadium deiner Schwangerschaft angepasst, sodass Du SICHER & EFFEKTIV trainieren kannst. PreKanga ist vom ersten bis zum letzten Tag deiner Schwangerschaft geeignet.
Weitere Infos und Anmeldung über
https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/booking/2180