Kurse nach Themen
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. In Verbindung mit der Atmung werden die Übungen zu einer effizienten Trainingsmethode, bei der Muskeln, Gelenke, der Beckenboden und das ganze Bindegewebe mit einbezogen werden.
Übersetzt ist Qi Gong eine Übung, um die Lebenskraft zu entfalten und zu pflegen. Mit feinen, langsamen, fließenden Bewegungen ist es ein ganzheitliches Entspannungsverfahren, geeignet für Menschen jeden Alters und Geschlechts. Qi Gong sorgt durch gelenkten Atem, Bewegung und Meditation für einen körperlichen und seelischen Gleichklang.
Zumba®, der spanische Begriff für "Bewegung und Spaß haben", ist für alle Menschen geeignet, die Stress einfach "wegtanzen" möchten. Auf einen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia und internationalen Rhythmen wird Ihr Körper gekräftigt und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition. Eine kostenlose Schnupperstunde ist möglich.
Übersetzt ist Qi Gong eine Übung, um die Lebenskraft zu entfalten und zu pflegen. Mit feinen, langsamen, fließenden Bewegungen ist es ein ganzheitliches Entspannungsverfahren, geeignet für Menschen jeden Alters und Geschlechts. Qi Gong sorgt durch gelenkten Atem, Bewegung und Meditation für einen körperlichen und seelischen Gleichklang.
Obertonreiche Klangschalen, Zimbel, Glocke und Gong laden ein zum Entspannen, Loslassen und Wohlfühlen. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.
Für Teengirls Auf Augenhöhe Gefühle identifizieren und Stärken stärken. Mit kreativen Übungen, Entspannungseinheiten und einer spannenden Reise in die eigene Stärke. You are BeYOUtiful! Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz
Kräftigung des Rückens ist ebenso Ziel der Unterrichtseinheiten wie die Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit des Rückens. Gleichermaßen sind Erholungs- und Lockerungsübungen enthalten, damit unsere Wirbelsäule auch entspannen kann.
Weitere Informationen erhalten Sie über: www.kikudoo.com/katharina-schuler
Weitere Informationen erhalten Sie über: www.kikudoo.com/katharina-schuler
Ein Kurs, um fit und beweglich zu bleiben.
Demenz, wie etwa die Alzheimer-Krankheit, verändert nach und nach Gedächtnis, Denken und Verhalten, was für Betroffene und Angehörige eine große Herausforderung darstellt. In seinem Vortrag wird Andreas Schwarzkopf, Chefarzt Akutgeriatrie Haus Haßfurt, Facharzt für Facharzt für Neurologie, mit Zusatzbezeichnung Geriatrie über das Krankheitsbild sowie Unterstützungsmöglichkeiten und Entlastungsangebote für Angehörige informieren.
Für Menschen mit Morbus Bechterew, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Lebensqualität durch sanfte Bewegung fördern möchten. Erlernt werden sanfte Qigong-Übungen, die speziell auf die Wirbelsäule, Hüften und den gesamten Bewegungsapparat ausgerichtet sind. Keine Vorkenntnisse in Qigong erforderlich. Der Kurs richtet sich an NeueinsteigerInnen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine medizinische Behandlung
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Erleben Sie die wohltuende Kraft der eigenen Stimme. Durch das gemeinsame Singen von traditionellen Kraftliedern, Herzensliedern und Mantras kommen Körper und Geist zur Ruhe. Live von Lukas Buld auf dem Harmonium begleitet, tauchen wir in harmonische Klänge ein, die den Alltagstrubel verstummen lassen. Das Singen in der Gruppe öffnet das Herz, baut Stress ab und schafft eine tiefe Verbundenheit mit dem eigenen Selbst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder Gesangstalent erforderlich – jede Stimme ist herzlich willkommen.
Powergymnastik ist ein abwechslungsreiches Programm, mit Warmlaufen und Training für alle Körperteile. Wir arbeiten im Kraft-, Ausdauerbereich mit verschiedenen Utensilien (Theraband, Reifen, Stäben, Tubes, Hanteln) und runden jede Einheit mit Stretching für den ganzen Körper ab.
Chi Gung Körperübungen sind ein spezieller Zweig der Chinesischen Medizin, die entwickelt wurden, um das Chi im Menschen von Blockaden zu befreien und ins Gleichgewicht zu bringen. Es werden gezielt Übungen gezeigt, die sich positiv auf unsere inneren Organe auswirken. Die persönliche Lebensenergie wird erhöht und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Das ganze Energiefeld kommt wieder in Fluss.
Powergymnastik ist ein abwechslungsreiches Programm, mit Warmlaufen und Training für alle Körperteile. Wir arbeiten im Kraft-, Ausdauerbereich mit verschiedenen Utensilien (Theraband, Reifen, Stäben, Tubes, Hanteln) und runden jede Einheit mit Stretching für den ganzen Körper ab.
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot mit Elementen aus Gymnastik, Rückenschule, Yoga und Pilates sowie Workout. Mit Spaß wird sanfte Bewegung in den Alltag integriert. Ohne Bänder und Gelenke zu strapazieren, stabilisieren wir Körper und Geist und gehen aufrecht durchs Leben.
In dieser Yogapraxis verbindest Du Bewegung und Atmung. Du aktivierst Deinen Stoffwechsel und Deinen Kreislauf. Wir üben teils statisch, teils dynamisch und können so Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration verbessern. Die Praxis umfasst ebenso Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Für die Teilnahme ist eine sportgesundheitliche Eignung erforderlich. Einsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!
Nach einem langen Tag noch frisch kochen – und das ohne Stress? In diesem Kurs lernst du einfache, gesunde Gerichte kennen, die schnell zubereitet sind und im Alltag wirklich funktionieren. Gemeinsam kochen wir mehrere unkomplizierte Rezepte, die sich leicht variieren lassen. Zusätzlich gibt's praktische Tipps, wie man Zeit sparen und mit wenig Aufwand ausgewogen essen kann. Für alle, die sich eine entspannte Feierabendküche wünschen.
Die genauen Termine sind auf der vhs-Webseite einsehbar.
Erwerben Sie grundlegende Kenntnisse der Ernährungslehre und wenden Sie diese direkt in Übungen an. Wir beschäftigen uns mit den Fragen, wie sich der persönliche Energiebedarf zusammensetzt, was Energielieferanten sind und schauen uns Lebensmittel genauer an. Die Veranstaltung ist ein Angebot sowie eine Kooperation im Rahmen der Gesundheitswochen 2026 des Gesundheitsamtes Haßberge.
IDOGO® – ein ganzheitliches Bewegungskonzept mit einem besonderen Trainingsstab. Durch sanfte, fließende Bewegungen wird der gesamte Körper aktiviert, Verspannungen können gelöst und das körperliche Wohlbefinden gefördert werden. Erleben Sie, wie IDOGO® dabei unterstützen kann, körperlich und mental (wieder) mehr „loszulassen“ und die ursprüngliche Bewegungsfreude zu entdecken. Die leicht erlernbaren Übungen sind für jedes Alter geeignet und erfordern keine Vorkenntnisse. Sie lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren.
Ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauereinheiten sowie klassischen Workouts für einen definierten Körper.
Charakteristisch für den Chen-Stil ist das Wechselspiel von langsamen, weichen, fließenden Bewegungen und schnellen, explosiven Techniken, sowie die ausgeprägten Spiralbewegungen. Das regelmäßige Training soll zu einer umfassenden Ausbildung von Geist und Körper führen. Neben einer wohltuenden Wirkung auf die Gesundheit ist der Chen-Stil eine hochentwickelte Kampfkunst.
Die genauen Termine sind auf der vhs-Webseite einsehbar.
Dieser Kurs fördert gezielt die Beweglichkeit, Gelenkgesundheit und allgemeine Mobilität von Senior/-innen. Die Übungen sind sanft, sicher und alltagstauglich gestaltet, um Unabhängigkeit und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten.
Das Motto dieses Kurses ist die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, sowie die Mobilisierung von Gelenken. Weiterhin runden Gleichgewichtsübungen und eine kleine Entspannungseinheit die kurzweilige Stunde ab.
Weitere Informationen erhalten Sie über: www.kikudoo.com/katharina-schuler
Gezieltes Training für starke Knochen und Muskeln.
Weitere Informationen erhalten Sie über: www.kikudoo.com/katharina-schuler
Erleben Sie effektive Techniken zur Entspannung der Kiefermuskulatur sowie zur Lockerung der Nacken- und Schultermuskulatur. Der Workshop bietet praktische Übungen, um Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und Stress abzubauen. Lernen Sie einfache Methoden für den Alltag, die Ihre Kiefergesundheit fördern. Ideal für alle, die unter Zähneknirschen oder Kieferproblemen leiden.
Der Kurs richtet sich an alle, die noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Yoga haben. Mit einfachen, leicht zugänglichen Yoga‑Übungen laden wir zum sofortigen Mitmachen ein. Schritt für Schritt wird eine Übungsreihe aus klassischen Yoga‑Haltungen aufgebaut und bewusst mit dem Atem verbunden. Der Fokus liegt auf einem sanften Einstieg, Körperwahrnehmung und dem Kennenlernen der Grundlagen von Yoga. Ideal zum Schnuppern und für einen entspannten Start in die eigene Yogapraxis.
Burger sind längst mehr als Fast Food! In diesem Kochkurs entdecken Sie die Vielfalt moderner Burgerküche – Von klassisch bis kreativ. Sie erhalten fundierte Tipps zu Zubereitungstechniken und viel Inspiration für zu Hause. Der Kurs richtet sich an Anfänger/innen wie auch an Hobbyköch/innen, die Lust haben, neue Ideen auszuprobieren und Burger einmal selbstgemacht zu genießen. Am Ende des Kurses werden die Burger gemeinsam verkostet.
Ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauereinheiten sowie klassischen Workouts für einen definierten Körper.
Dieser einsteigerfreundliche Kurs konzentriert sich auf grundlegende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die dazu dienen, Kraft, Flexibilität, Balance und Haltung zu verbessern. Durch fließende Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung wird ein starkes Fundament für Gesundheit und Wohlbefinden geschaffen.
Entdecken Sie die Kraft von Pilates! In diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Tiefenmuskulatur, verbessern Haltung und Flexibilität und fördern Ihr Wohlbefinden. Durch präzise Übungen und Atemtechniken trainieren Sie Körper und Geist. Ideal für alle Fitnesslevel – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Erleben Sie ein ganzheitliches Workout in entspannter Atmosphäre!