Yoga im Sitzen
Hocker Yoga ist geeignet für jede Altersgruppe, Menschen mit Vorerkrankungen oder körperlichen Einschränkungen. Klassische Yoga Haltungen und Bewegungen werden mit Hilfe eines Hockers/Stuhls ausgeführt. Dadurch werden Gelenke und Bänder geschont sowie Muskeln und Aufmerksamkeit sanft trainiert. Im Wechsel aus aktiver Anspannung und gezielter Entspannung lernen die Teilnehmenden, auf die Signale ihres Körpers zu hören und diese Achtsamkeit ganz natürlich in ihre Bewegungsabläufe zu integrieren.
Die genauen Termine sind auf der vhs-Webseite einsehbar.
Die genauen Termine sind auf der vhs-Webseite einsehbar.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- UBiZ
1 Dienstag • 12. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr UBiZ -
- 2
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- UBiZ
2 Dienstag • 19. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr UBiZ -
- 3
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- UBiZ
3 Dienstag • 09. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr UBiZ -
- 4
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- UBiZ
4 Dienstag • 16. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr UBiZ
Yoga im Sitzen
Hocker Yoga ist geeignet für jede Altersgruppe, Menschen mit Vorerkrankungen oder körperlichen Einschränkungen. Klassische Yoga Haltungen und Bewegungen werden mit Hilfe eines Hockers/Stuhls ausgeführt. Dadurch werden Gelenke und Bänder geschont sowie Muskeln und Aufmerksamkeit sanft trainiert. Im Wechsel aus aktiver Anspannung und gezielter Entspannung lernen die Teilnehmenden, auf die Signale ihres Körpers zu hören und diese Achtsamkeit ganz natürlich in ihre Bewegungsabläufe zu integrieren.
Die genauen Termine sind auf der vhs-Webseite einsehbar.
Die genauen Termine sind auf der vhs-Webseite einsehbar.
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Gebühr35,00 €ermäßigte Gebühr28,00 €
- Kursnummer: I14G16
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StartDi. 12.05.2026
16:30 UhrEndeDi. 16.06.2026
17:30 Uhr -
4x Termine
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Dozent*in:
Valerie Charlemagne-Mattheus - Geschäftsstelle: Oberaurach
