Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Personen mit Vorkenntnissen geeignet.
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Personen mit Vorkenntnissen geeignet.
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Hier können die Übungen unter freiem Himmel gelernt und ausgeführt werden. Die Termine können einzeln und ohne vorherige Anmeldung besucht werden. Findet nicht bei Regen statt.
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Bei ungünstiger Pandemielage kann der Kurs auch online durchgeführt werden.
Bewegte Einheit für Körper, Geist und Seele mit und ohne Yogaerfahrung. Zu Anfang einer jeden Yogaeinheit beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken bewusst bei uns anzukommen. Durch das Erleben und Bewegen der einzelnen Körperhaltung bringen wir Stabilität und Flexibilität in Körper, Muskulatur und Faszien, finden zurück in die innere Balance und schaffen Zugang zu unserer eigenen Mitte. Abgerundet wird jede Yogaeinheit durch eine Tiefenentspannung in Rückenlage. Die Übungen werden so angeleitet, dass diese auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden angepasst werden können. Kursinhalt: 99 % Praxis - 1 % Theorie. Anmeldung unter: ramona.sauerteig@gmail.com und 0171 8588791.
Vinyasa Power Yoga ist ein dynamisch fließender Yogastil. Die Asanas werden mit einer bewussten Atmung verbunden, sodass ein Flow von Atem und Bewegung entsteht und die Übergänge zwischen den einzelnen Asanas fließend werden. In den Open Klassen fließt du durch verschiedene Flows und lernst, deine Praxis zu vertiefen. Basierend auf grundlegenden Asanas wie den Kriegerhaltungen und des Vinyasa, lernst du neue Asanas und weiterführende Optionen kennen. Durch das jede Stunde abschließende Shavasana kann dein Körper wieder zur Ruhe kommen. Yoga ist ein Body & Mind Training, das einerseits einen guten Ausgleich zum Alltag bietet, andererseits dich körperlich kräftigt und dehnt. Auch kannst du durch Yoga deine Körperhaltung verbessern und besonders dein Körperbewusstsein stärken. Yoga kann physisch wie psychisch ein Ansatz sein, um Stress präventiv sowie im Moment besser zu bewältigen, zudem Ressourcen aufzubauen und innere Ruhe zu etablieren. Die Open Klassen sind sowohl für sportliche Anfänger*innen wie auch für fortgeschrittene Yogis*inis geeignet. Es werden immer verschiedene Optionen angeboten, mit denen du dich ein bisschen herausfordern darfst.
Yoga im Freien verbindet wunderbar die Wirkung von Yoga mit Natur und frischer Luft. Wir werden uns bewegen, dehnen, stützen und drehen, verbunden mit bewusster Atmung und dem schönen Blick auf den Stadtsee. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber auch kein Hindernis. Also für Anfänger und Fortgeschrittene, alle die sich gerne bewegen und ein gutes Körpergefühl mögen, geeignet. Findet nur bei gutem Wetter statt!!
Information und Anmeldung bei Luisa Martins de Almeida Tel. 0170 41 51 96 9 E-Mail:info@luna-entspannungspraxis.de, Entspannungsprogramm unter: www.luna-entspannungspraxis.de Kurse mit Luisa Martins de Almeida Heilpraktikerin für Psychotherapie (Keine Kurse in den Schulferien) Kurs I: Autogenes Training (Grundstufe) für Erwachsene Kurs II: Meditation & Klangentspannung für Erwachsene montags, 8x, 09.00 - 10.00 Uhr dienstags, 8x, 18.00 - 19.00 Uhr € 80,00 Heilsames Malen (Erwachsene) freitags, 5x, 18.30 - 20.30 Uhr € 100,00 Autogenes Training für Kinder (Grundstufe) Ab 8 Jahren Kurs I: montags, 8x, 15.00 - 16.00 Uhr , Ab 14 Jahren Kurs II: montags, 8x, 17.00 - 18.00 Uhr € 80,00 Meditation & Klangentspannung für Kinder Ab 8 Jahren Kurs I : montags, 5x, 15.00 - 16.00 Uhr Ab 14 Jahren Kurs II: montags, 5x, 17.00 - 18.00 Uhr € 55,00 Kurse mit Andrea Depner, zertifizierte Qigong Lehrerin Information und Anmeldung bei Andrea Depner Tel. 0171 99 13 20 3, e-Mail: info@luna-qigong.de, aktuelle Kurse unter: www.luna-qigong.de Qigong - taoistisches Chi Kung für Anfänger und Fortgeschrittene 10 Übungseinheiten á 1 Stunde Die 10er - Kurse sind zertifiziert nach § 20 Abs. I SGB V durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention. Eine Erstattung ist (je nach Krankenkasse) möglich.
Einstieg jederzeit, auch für Anfänger, möglich! Information und Anmeldung bei der Kursleitung: Joanna Rupik, Tel. (0151) 41 61 27 50 In Zusammenarbeit mit dem RSV Unterschleichach und dem TSV Oberschleichach Kursort: bis März im UBIZ, ab April bis September im RSV
Zehner-Kurskarte, gültig 12 Wochen (für Vereinsmitglieder des RSV Unterschleichach und des TSV Oberschleichach € 45,00)