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Unsere Dozenten

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Scheffler, Birgit

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Essverhalten ändern ohne Verzicht
dienstags, ab 04.02.25, 8x, 18.00 - 19.30 Uhr, 14-tägig
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Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, der Erfolg war jedoch von kurzer Dauer? Keine Lust mehr auf Kalorien oder Fettpunkte zählen? Die meisten Diäten setzen auf schnellen Gewichtsverlust und vergessen dabei den Genuss. Langfristigen Erfolg ohne Jo-Jo-Effekt bringt nur eine Ernährungsumstellung. Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper mit hochwertigem Protein und gesunden Fetten versorgen und welche Fallen die Lebensmittelindustrie stellt. Sie verlieren ohne Hunger lästige Pfunde, erfahren, wie Sie Ihr Gewicht halten können und welche Lebensmittel Sie gesund und fit machen. Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Kursnummer G20G19
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Gebühr: 110,00
(inkl. Körperfettanalyse, Handout und Rezepte)
Dozent*in: Birgit Scheffler
Ernährungsumstellung - Fortsetzung
Mi., 12.02.25, 18.00 - 19.30 Uhr, weitere Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben
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Fortsetzungstermin für Teilnehmer/-innen der bisherigen Kurse

Kursnummer G20G20
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Gebühr: 5,00
(einschl. Körperfettmessungen)
Dozent*in: Birgit Scheffler
Infoabend: Wie stelle ich meine Ernährung auf Dauer um?
Di. 25.02.2025 18:00
Rauhenebrach

Tipps für mehr Energie und weniger Gewicht

Kursnummer G15G01
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Birgit Scheffler
Gesunder Schlaf durch gesunde Ernährung
Mi. 26.02.2025 18:00
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Schlafmedizin aus der Küche - ganz natürliche Müdemacher wirken oft genauso gut wie Pillen. Schlaffördernde Lebensmittel, eingepackt in leckere Rezepte, sollen beim Ein- und Durchschlafen helfen.

Kursnummer G20G91
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Gebühr: 20,00
(und Materialkosten vor Ort)
Dozent*in: Birgit Scheffler
Vortrag plus Kochen: Fitter, schlanker, länger jung!
Di. 18.03.2025 18:00
Rauhenebrach

Unser Körper liebt Eiweiß! Wieviel brauchen wir und welche Eiweißquelle ist die Richtige? Wir informieren Sie und gleichzeitig kochen wir ein paar Kleinigkeiten.

Kursnummer G15G90
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Gebühr: 20,00
(und Materialkosten vor Ort bei der Kursleiterin)
Dozent*in: Birgit Scheffler
Kochkurs - Mit proteinreicher Ernährung Osteoporose vorbeugen
Mi. 19.03.2025 18:00
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Die neue Volkskrankheit Osteoporose aufhalten/behandeln mit gesunder Ernährung. Lassen Sie sich aufklären und uns gemeinsam kochen. Knochen hungern nach Eiweiß - mit leckeren Rezepten (ohne Fleisch) lässt sich der Bedarf decken.

Kursnummer G20G92
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Gebühr: 20,00
(und Materialkosten vor Ort)
Dozent*in: Birgit Scheffler
Ernährungsumstellung - Fortsetzung
Di. 01.04.2025 18:00
Rauhenebrach

Fortsetzungstermin für Teilnehmer/-innen der bisherigen Kurse

Kursnummer G15G21
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Gebühr: 5,00
(einschl. Körperfettmessungen)
Dozent*in: Birgit Scheffler
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09.02.25 09:23:13