Unsere Dozenten
Winkler, Alexandra
Rücken fit und in Balance:
Die Übungen werden sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt und mit Sportgeräten wie Seile, Stäbe oder Pezziball unterstützt. Wir kräftigen und dehnen den Rücken und achten auf eine gute Haltung. Ebenso wird das Gleichgewicht geschult.
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Rückenfit
mittwochs, fortlaufend, 10x, 10.00 - 11.00 Uhr
Theres
Rückenschmerzen müssen nicht sein! Durch funktionelle Gymnastik mit Musik wird der Bewegungsapparat gestärkt, die Muskeln gekräftigt und die Körperwahrnehmung verbessert. Sie korrigieren Ihre Haltung. Sie lernen, durch Übungen Verspannungen abzubauen, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen sowie spielerisch mit Musik und Entspannung Beschwerden zu lindern und die Wirbelsäule zu stabilisieren.
Kursnummer G17G19
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