Träume sind für unsere Gesundheit ebenso wichtig wie der Schlaf, denn so wie der Organismus im Schlaf Reparaturen an sich selbst vornimmt, sind Träume Verarbeitungsprozesse unserer Tiefenseele. Sie weisen auf unbewusste und unverarbeitete Aspekte und konflikthafte Spannungen von uns selbst hin, offenbaren darüber hinaus aber oft auch Einblicke in unsere Selbst- und Lebensentwürfe. In diesem Sinne lassen sich Träume als „Hüter der Seele“ verstehen und ist die Beschäftigung mit Träumen stets heilsam, auch wenn die meisten Träume uns „wirr“ erscheinen und zunächst unverständlich sind. Das liegt daran, dass die „Sprache“ des Traums eine symbolische ist und diese zum Verständnis des Traums erst „entschlüsselt“ werden muss. All dies soll anhand von Träumen beispielhaft aufgezeigt werden. Die Veranstaltung ist ein Angebot sowie eine Kooperation im Rahmen der Gesundheitswochen 2026 des Gesundheitsamtes Haßberge. Anmeldung im BIZ (info@biz-hassfurt.de 09521 951960).

Richtige Ernährung als Erfolgsfaktor im Ausdauersport. Als Buchautor beschäftigt sich Hubert Karl auch sehr ausführlich mit gesunder und natürlicher Ernährung. An diesem Tag gibt Hubert Karl einen Einblick ins seine kulinarischen Erfolgsrezepte. Im Ziel widmen wir uns mit gezielten Übungen der korrekten und präventiven Dehnung der belasteten Bänder und Sehnen. Die Bewegungszeit beträgt ca. 1 Stunde und 10 Minuten. Gelaufen wird bei jedem Wetter. Frauen-Power / Kurz- und Mitteldistanz auf mittlerem Niveau Entdeckerreise zu den Waldgeistern am Skulpturenpfad Strecke: RAU.1 – 8,4 km (167 HM) Die Strecke ist durchgängig ausgeschildert. Die Veranstaltung ist ein Angebot sowie eine Kooperation im Rahmen der Gesundheitswochen 2026 des Gesundheitsamtes Haßberge.

Nach einem herausfordernden Lauf ist insbesondere Eines wichtig: die richtige Regeneration. Hubert Karl erklärt, wie er es geschafft hat, die Route 66 in den USA zu bewältigen und dabei an zusammenhängend 60 Tagen immer wieder aufs Neue anlaufen zu können. Die Laufzeit auf dieser Strecke soll etwa 1,5 Stunden betragen. Im Ziel gibt es einen Auszug aus dem Kräftigungs- und Stretching-Programm „Bewegen statt Schonen“. Steigerung von Kraft und Ausdauer Kurzweilige Bergstrecke rund ums Huthäuschen Strecke: KÖN.1 – 12,6 km (303 HM) Die Strecke ist durchgängig ausgeschildert. Die Veranstaltung ist ein Angebot sowie eine Kooperation im Rahmen der Gesundheitswochen 2026 des Gesundheitsamtes Haßberge.