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Gesunde Ernährung

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Darmgesund essen - das Immunsystem stärken
Do. 19.01.2023 19:00
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Der Darm war lange Zeit ein unterschätztes Organ. Mittlerweile erfährt er zurecht immer mehr Beachtung, denn in ihm sitzt ein Großteil unseres Immunsystems. Viele Krankheiten hängen mit einem Ungleichgewicht des Darmmikrobioms zusammen. Und hier entscheidet sich, was unser Körper von dem, was wir essen oder trinken, tatsächlich verwerten kann. Unser Darm soll deshalb gut gepflegt werden! Welche Lebensmittel, Kräuter und Gewürze dafür besonders geeignet sind und was noch darmgesund ist, erfahren Sie in diesem Vortrag. Sie bekommen alltagstaugliche Tipps und einfache (aber trotzdem darmgesunde und leckere) Rezepte an die Hand.

Kursnummer BDG.046
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Gebühr: 7,00
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-vo-geo.de/programm/kurs/Darmgesund-essen-das-Immunsystem-staerken/222-C535V
Ernährungsumstellung - Fortsetzung
Di. 31.01.2023 18:00
Zeil

Fortsetzungstermin für Teilnehmer/-innen der bisherigen Kurse

Kursnummer B20.038
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Gebühr: 5,00
(einschl. Körperfettmessungen) keine Ermäßigung
Infoabend "Mit aktiviertem Immunsystem in das Frühjahr starten"
Fr. 03.02.2023 19:00
Theres

In einer Fastenzeit entsteht Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Haben auch Sie sich schon einmal gefragt, wie fasten möglich ist und ob sich ein Selbstversuch mit Fasten überhaupt lohnt? An dem Infoabend beleuchtet eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin das Thema anhand folgender Fragen: - Wie gehe ich vor, wenn ich zum ersten Mal fasten will? - Habe ich Hunger beim Fasten, was muss ich beachten? - Eignet sich Fasten zur Gewichtsreduktion und ist der Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert? Fastenwoche: Fr., 24.02.23 - Do., 02.03.23, 5x (außer So. und Di.)

Kursnummer B17.15
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Birgit Lang
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