Laufen für Frauen bedeutet entspanntes Joggen im Wohlfühltempo. Wir laufen nur so schnell, dass Unterhaltung und Naturgenuss zu jeder Zeit möglich bleiben. Auf der flachen Strecke sind zwar Abkürzungen möglich, aber Lauftherapeut Hubert Karl gibt Tipps zur richtigen Selbsteinschätzung und einer richtigen Krafteinteilung. Außerdem absolvieren wir im Streckenverlauf das Lauf-ABC. Im langsamen Lauftempo sind wir ungefähr eine Stunde unterwegs. Nach dem Lauf dehnen wir gemeinsam mit Übungen aus dem Jahresprogramm „Bewegen statt Schonen“ von Hubert Karl. Gelaufen wird bei jedem Wetter.

Kurz- und Mitteldistanz auf mittlerem Niveau
Naturgenuss - Idylle auf dem LIFE-Erlebnisweg Mainauen.
Strecke: KNE.1 – 8,4 km (12 HM)
Die Strecke ist durchgängig ausgeschildert.

In Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsamtes Haßberge