ZPP-Präventionskurs: Onlinekurs - Stress in 8 Wochen bewältigen – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Dauerstress, ständige Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung bringen viele Menschen an ihre Grenzen. In diesem zertifizierten Onlinekurs lernen die Teilnehmenden, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie wirksamen Entspannungstechniken wieder mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Der Kurs verbindet Meditationen, sanfte Körperübungen und praxisnahe Impulse für den Alltag.
Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- digitaler Kursraum
1 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr digitaler Kursraum -
- 2
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- digitaler Kursraum
2 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr digitaler Kursraum -
- 3
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- digitaler Kursraum
3 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr digitaler Kursraum -
- 4
- Montag, 09. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- digitaler Kursraum
4 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr digitaler Kursraum -
- 5
- Montag, 16. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- digitaler Kursraum
5 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr digitaler Kursraum -
- 6
- Montag, 23. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- digitaler Kursraum
6 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr digitaler Kursraum -
- 7
- Montag, 30. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- digitaler Kursraum
7 Montag • 30. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr digitaler Kursraum -
- 8
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- digitaler Kursraum
8 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr digitaler Kursraum
ZPP-Präventionskurs: Onlinekurs - Stress in 8 Wochen bewältigen – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Dauerstress, ständige Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung bringen viele Menschen an ihre Grenzen. In diesem zertifizierten Onlinekurs lernen die Teilnehmenden, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie wirksamen Entspannungstechniken wieder mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Der Kurs verbindet Meditationen, sanfte Körperübungen und praxisnahe Impulse für den Alltag.
Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
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Gebühr130,00 €(inkl. digitalem Handout zum Bearbeiten, Audiodateien mit eingesprochenen Meditationen, begleitender Whats-App-Gruppe)
- Kursnummer: JDG17
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StartMo. 12.10.2026
18:30 UhrEndeMo. 07.12.2026
19:30 Uhr -
8x Termine
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Dozent*in:Katharina Ogilvie
- Geschäftsstelle: VHS Kreis
- digitaler Kursraum
