In diesem Workshop kreieren wir Badekugeln, ein Peeling und Lippenbalsam – alle aus natürlichen Zutaten und ätherischen Ölen. Entspannung und Kreativität stehen im Vordergrund – mit selbstgemachter, umweltbewusster Pflege. Anmeldung erforderlich. �

Lerne die Ukulele mit Leichtigkeit! In diesem Kurs für Grundschulkinder entdecken wir einfache Lieder, üben das Spielen auf dem Instrument und entwickeln dabei Rhythmusgefühl. Mit spielerischen Übungen fördern wir deine Kreativität und Musikalität. Keine Vorkenntnisse nötig.

Nach einer kurzen Einführung in den richtigen Umgang mit Pfeil und Bogen geht es durch den Steigerwald-Bogenparcours. Zur Ruhe kommen, Kraft und Körperspannung instinktiv einsetzen und den Pfeil wie Robin Hood ins Ziel schießen - ein Erfolgserlebnis! Auch das "Drumherum" kommt nicht zu kurz, denn im Wald gibt es viel zu entdecken und zu erleben. Zum Abschluss gibt es ein Bogenturnier, um eine*n "Robin Hood des Tages" zu küren. Geeignet für Kinder von 8 bis 12 Jahren. Im Rahmen der BayernTourNatur.

ab 8 Jahren Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Glasfusings! Bei dieser Technik der Glaskunst werden Glasstücke, Glaskrümel, Glasstäbe und Farbpulver miteinander verschmolzen und zu einzigartigen Objekten wie Bildern, Gartensteckern, Tellern oder Uhren weiterverarbeitet. In diesem Kurs gestalten Sie Ihr eigenes Glasobjekt (ca. 10×10 cm) mit verschiedenen Techniken. Eigene Motivideen sind herzlich willkommen! Hinweis: Die fertigen Glasobjekte können ab dem darauffolgenden Montag abgeholt werden.

Die Teilnehmenden erleben die faszinierende Welt des Bogenschießens im unberührten Mischwald des "Zeller Forstes". Diese Sportart ermöglicht es, die Sinne und Konzentration zu schärfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und gleichzeitig Körper, Geist und Seele zu stärken. Dieser Grundkurs bietet eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen. Nach der Einführung wird das neu erworbene Können beim Schießen auf 3D-Ziele im Parcours angewendet. Geeignet für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren.

Das Naturschutzgebiet Vogelfreistätte Graureiherkolonie bei Dippach am Main beherbergt die größte Graureiherkolonie Süddeutschlands. Im Frühjahr kehren alljährlich mehrere hundert Brutpaare aus den Überwinterungsgebieten zurück, wo sie im Maintal hervorragende Nahrungsgründe finden. Vom Vogelbeobachtungsturm aus lassen sich die majestätischen Vögel bei der Aufzucht ihrer Jungen in den Baumkronen am Hangwald gut beobachten. Die Gebietsbetreuerin informiert über die umfangreichen LIFE-Natur-Projektmaßnahmen, die dieses Vogelparadies wesentlich mitgestaltet und weitere Biotopflächen geschaffen haben. In Kooperation mit der Gebietsbetreuerin im Lkr. Haßberge und der BN-Kreisgruppe Haßberge. Kofinanziert durch den Bayerischen Naturschutzfond.

Auf geht‘s - die “Natur vor der Haustür” entdecken! Begleiten Sie die Rangerin bei einer Sonntags-Wanderung am vielfältigen Haßbergtrauf bei Prappach: Verschiedene Frühlingsblüher locken mit ihrer Farbenpracht und mit etwas Glück haben sich auch einige unserer Singvögel „warm gesungen“. Die Strecke ist leider nicht kinderwagentauglich, da wir teilweise auf schmalen Pfaden unterwegs sind und die Vegetation dort geschont werden muss. Die Führung ist für Kinder und Erwachsene geeignet. Die Wegstrecke beträgt etwa 5 km. Anmeldung direkt bei katja.winter@naturpark-hassberge.de . Anmeldeschluss: 10.04.2025

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Jeder Klang, jede Klangfolge flutet den Raum mit Schwingungen, die uns im wahrsten Sinn des Wortes tief berühren. Unser gesamter Organismus geht in Resonanz mit diesen unendlich sanften, ausgleichenden und wohltuenden Schallwellen. Körper, Geist und Seele finden zurück in ihre Balance, Verspannungen lösen sich, Stress wird abgebaut, ein Prozess des Loslassens kann beginnen.

In diesem Kurs können Kinder, die sich im Element Wasser wohl fühlen, das Schwimmen erlernen. Mit viel Spaß und Freude werden besonders Atemtechnik, Bein- und Armbewegungen geschult. Kinder, die die Voraussetzungen erfüllen, können das "Seepferdchen" am Ende des Kurses erwerben. Anmeldung nur online unter www.vhs-hassberge möglich.

In diesem Schwimmkurs können Eltern die Grundlagen erlernen, ihren Kindern das Schwimmen unterstützend beizubringen. Unter fachkundiger Anleitung eines erfahrenen Schwimmtrainers erleben die Eltern zusammen mit ihrem Kind, wie mit viel Spaß und Freude die Wassergewöhnung, die richtigen Bein- und Armbewegungen und vieles mehr geschult werden. Bei entsprechenden Voraussetzungen kann am Ende des Kurses das Seepferdchen erworben werden. Anmeldung online unter www.vhs-hassberge.de Kurstage: dienstags, 17.00 - 18.00 Uhr und samstags, 14.00 - 15.00 Uhr Nähere Termine sind auf der vhs-Webseite einsehbar.

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Ein plötzlicher Stromausfall, eine Naturkatastrophe oder ein Versorgungsausfall: Solche Ereignisse wirken oft weit entfernt, können aber schneller eintreten, als gedacht. Was tun, wenn der Alltag plötzlich aus den Fugen gerät? Dieses Seminar zeigt Ihnen, wie Sie in Krisensituationen handlungsfähig bleiben und Ihre Familie schützen können. Sie erhalten Einblicke in den Bevölkerungsschutz, erfahren, welche Szenarien realistisch sind und was sie für Ihren Alltag bedeuten. Vor allem aber bekommen Sie praktische Tipps, die Sie direkt umsetzen können. Lernen Sie, wie gute Vorbereitung und besonnenes Handeln im Ernstfall den Unterschied machen. Mit dem richtigen Wissen schützen Sie, was Ihnen am Herzen liegt. Gefördert vom Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz

Die Bedeutung des Beckenbodens als zentrale Basis unseres Körpers spielt in der Neuen Rückenschule eine tragende Rolle. Die Übungen unseres Kurses stärken die entsprechende Muskulatur und wirken sich positiv auf Rückenschmerzen aus. Dieser Kurs für Männer und Frauen, kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. In Verbindung mit der Atmung werden die Übungen zu einer effizienten Trainingsmethode, bei der Muskeln, Gelenke, der Beckenboden und das ganze Bindegewebe mit einbezogen werden. Auch für Einsteiger/-innen gut geeignet!

Alle drei Instrumente sind der Versuch, sich für die Zeit soweit wie möglich abzusichern, in der wir nicht mehr für uns selbst entscheiden und sorgen können. Was genau ist eine Betreuung und wann wird sie eingesetzt? Wie kann ich mich mit einer Vollmacht absichern? Was kann ich über eine Patientenverfügung regeln? Was sind die Grenzen dieser Möglichkeiten? Und was bedeuten diese juristischen Möglichkeiten für mich persönlich? In Zusammenarbeit mit der Rummelsberger Diakonie

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene, man kann jederzeit einsteigen, da sich die Übungen immer wieder wiederholen. Qi Gong ist ein wichtiger Bestandteil der TCM. Qi = Lebensenergie, Gong = das stete Üben. Durch langsame und fließende Bewegungen wird der Energiefluss im Körper angeregt, der Geist wird durch bewusstes Atmen beruhigt. Aufgrund der schonenden Bewegungsabläufe ist Qi Gong für Menschen jeden Alters geeignet.

Meditation erzeugt auf natürliche Weise einen einzigartigen Zustand tiefster körperlicher Entspannung. Geist und Körper kommen zur Ruhe und schöpfen wertvolle Energie. Stress und Verspannungen lösen sich auf und der Blutdruck wird gesenkt. Die körpereigenen Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden gestärkt. Info und Anmeldung Tel.: (0 95 27) 75 30 oder per Email: info@felicidad-web.de

Trotz enormer Fortschritte in der modernen Medizin leiden immer mehr Menschen an chronischen Schmerzen. Dr. Schmoll wird im Vortrag alternative Behandlungsmethoden aufzeigen. Schwerpunkte hier sind Schmerzen im Bewegungsapparat, Kopfschmerzen und Migräne.

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften des Wassers optimal nutzen. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden mit gelenkschonender Gymnastik.

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften des Wassers optimal nutzen. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden mit gelenkschonender Gymnastik.

Tauche ein in die Ruhe und Schönheit der Wälder und finde deinen inneren Frieden. Unsere geführten Medizinwanderungen verbinden achtsames Gehen mit der heilenden Kraft der Natur – perfekt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Was dich erwartet: Geführte Wanderungen durch atemberaubende Landschaften, Praktiken zur Achtsamkeit und Entspannung, Wissensvermittlung über heilende Pflanzen und Natur

Eine wunderbare Art, sich körperlich und geistig fit zu halten. Die Teilnehmer/-innen sollten sich nicht im Krankenstand befinden.

Beugen Sie Rückenschmerzen vor und verringern Sie aktuelle Symptome durch die ausgewogene Bewegungsschulung und gezieltes Muskeltraining. Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Die Teilnehmer/-innen sollten sich nicht im Krankenstand befinden.

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften des Wassers optimal nutzen. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden mit gelenkschonender Gymnastik.

In der Natur werden an verschiedenen Stationen die Muskeln gestärkt, Dehnübungen entlasten beanspruchte Muskelgruppen und zwischendurch kommt auch die Ausdauer nicht zu kurz. Auch der Beckenboden wird mittrainiert, daher ist es sinnvoll einen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen zu haben! Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, außer bei Hagelschlag und strömendem Regen. Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt. Treffpunkt: Am Spielberg 29, am Ortsschild

Bei einem kleinen Spaziergang im Steigerwald genießt die Gruppe den Wald und kann sich von diesem faszinierenden und perfekt aufeinander abgestimmten Ökosystem inspirieren lassen. Danach gestaltet jede*r in einem Glas eine kleine "Wildnis" für Zuhause. Alle benötigten Materialien sind im Preis enthalten. Geeignet für Kinder zwischen 8 und 12 Jahren. Im Rahmen der BayernTourNatur.

Die Bedeutung des Beckenbodens als zentrale Basis unseres Körpers spielt in der Neuen Rückenschule eine tragende Rolle. Die Übungen unseres Kurses stärken die entsprechende Muskulatur und wirken sich positiv auf Rückenschmerzen aus. Dieser Kurs für Männer und Frauen, kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Bei dieser Veranstaltung zeigt die Kräuterführerin, welche heimischen Kräuterschätze an den Wegesrändern warten und erläutert den Einsatz der Kräuter in der Küche für den Genuss oder auch das eigene Wohlbefinden. Die Teilnehmenden tauchen ein in die Kräuterwelt heimischer Wildpflanzen und die "grüne Apotheke" vor der eigenen Haustür. Dieser Kurs ersetzt keinen Artzbesuch. In Kooperation mit dem BIZ Haßfurt, Anmeldung direkt im BIZ unter 09521.951960 oder info@biz-hassfurt.de.

Obertonreiche Klangschalen, Zimbel, Glocke und Gong laden ein zum Entspannen, Loslassen und Wohlfühlen. Sie werden in einen Klangteppich eingehüllt und können mehr Gelassenheit und innere Ruhe erfahren, was wiederum ein "getragen werden" vermitteln kann. Regeneration auf allen Ebenen ist am besten möglich in dieser tiefen Entspannung. Dies ist speziell in der heutigen schnelllebigen und hektischen Zeit sehr wichtig. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.

ab 8 Jahren Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Glasfusings! Bei dieser Technik der Glaskunst werden Glasstücke, Glaskrümel, Glasstäbe und Farbpulver miteinander verschmolzen und zu einzigartigen Objekten wie Bildern, Gartensteckern, Tellern oder Uhren weiterverarbeitet. In diesem Kurs gestalten Sie Ihr eigenes Glasobjekt (ca. 10×10 cm) mit verschiedenen Techniken. Eigene Motivideen sind herzlich willkommen! Hinweis: Die fertigen Glasobjekte können ab dem darauffolgenden Montag abgeholt werden.

Wenn Sie kreativ sind und gerne Nähen sind sie in diesem Kurs genau richtig. Unter Anleitung nähen Sie eine individuelle Zuckertüte fürs eigene Kind. Wählen Sie ein eigenes Motiv welches zu ihrem Kind passt und zaubern Sie ihrem Erstklässler ein Strahlen in die Augen. Sie könne gerne alle Materialien selbst mitbringen oder unter vorheriger Absprache bei der Kursleiterin (0151 42309499) bestellen. Sie kann gerne den richtigen Rohling, eventuelles Kissen, passende Schulranzenstoffe besorgen.

Ein farbenfroher, generationsübergreifender Vormittag, der Spaß macht, inspiriert und verbindet – perfekt für kleine Künstler/ -innen und ihre Lieblingsmenschen. Werdet gemeinsam kreativ und bringt eure Kunstwerke auf die Leinwand! Himmel und Wiese werden in der Nass-in-Nass-Technik gestaltet, die sommerlich bunten Blumen anschließend in zarten oder kräftigen Farben aufgetupft. In welchen Farben erstrahlen eure Pusteblumen? Unter fachkundiger Anleitung kann jede/-r seine künstlerischen Fähigkeiten entdecken und eigene, einzigartige Kunstwerke gestalten.

Wildkräuter erkennen, sammeln und genießen - in diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden, welche Kräuter in der Umgebung wachsen und wie sie sich in der Küche verwenden lassen. Nach einer kurzen Exkursion wird gemeinsam mit den frisch gesammelten Zutaten gekocht.

Ob für Partys, Empfänge oder gemütliche Abende mit Freunden – Fingerfood ist der Star auf jedem Buffet. Gemeinsam bereiten wir eine bunte Auswahl an herzhaften und süßen Fingerfood-Varianten zu. Du bekommst Tipps, wie du raffinierte, handliche Häppchen zauberst, die nicht nur geschmacklich, sondern auch optisch überzeugen. Zum Abschluss genießen wir die kleinen Köstlichkeiten in geselliger Runde.

Diese Veranstaltung bietet Impulse und praktische Werkzeuge, um inmitten von Stress, Anforderungen und ständigen Veränderungen gelassen und kraftvoll zu bleiben. In einer lebendigen Mischung aus Lesung und Workshop erfährst du, wie du deine innere Stabilität stärkst, mit Belastungen besser umgehst und neue Energie schöpfst. Du lernst, deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren, gesunde Routinen zu entwickeln und dir selbst mit mehr Fürsorge zu begegnen – für mehr Klarheit, Balance und Lebensfreude im Alltag.

Führung durch den Landschaftsgarten. Der namhafteste Burgherr, Freiherr Christian Truchseß von Wetzhausen, ließ 1789 im nahen Bettenburger Wald einen englischen Landschaftsgarten anlegen. Folgende Denkmäler sind heute noch zu sehen: Das Minnesänger-Denkmal, die Altenburg, die Säule der Geschwisterliebe, ein Denkmal mit den Reliefs von Götz von Berlichingen und Franz von Sickingen, ein Ulrich von Hutten-Denkmal, die Totenkapelle und das etwas abgelegene Dichterhäuschen.

Um praktische Informationen aus erster Hand zu erhalten, laden die Klimaschutzkoordinatorin Frau Nora Gnilke und das UBiZ zum Wärmepumpenspaziergang ein. Auf einer gemütlichen Wegstrecke von rund einem Kilometer werden drei Stationen bei Bauherrinnen und Bauherren besucht, die ihren Heizungstausch bereits abgeschlossen haben. Sie berichten vor Ort von ihren ganz persönlichen Erfahrungen - von der Planung über den Einbau bis zum Betrieb. Dabei geht es um Fragen zu Kosten, Fördermöglichkeiten, Lautstärke, Technik und dem alltäglichen Umgang mit der neuen Heizung. So können Fragen direkt an diejenigen gestellt werden, die bereits Erfahrungen sammeln konnten - praxisnah, offen und ehrlich.