Yoga im Sitzen
Hocker Yoga ist geeignet für jede Altersgruppe, Menschen mit Vorerkrankungen oder körperlichen Einschränkungen. Klassische Yoga Haltungen und Bewegungen werden mit Hilfe eines Hockers/Stuhls ausgeführt. Dadurch werden Gelenke und Bänder geschont sowie Muskeln und Aufmerksamkeit sanft trainiert. Im Wechsel aus aktiver Anspannung und gezielter Entspannung lernen die Teilnehmenden, auf die Signale ihres Körpers zu hören und diese Achtsamkeit ganz natürlich in ihre Bewegungsabläufe zu integrieren.
Kurstermine 2
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- UBiZ
1 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr UBiZ -
- 2
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- UBiZ
2 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr UBiZ
Yoga im Sitzen
Hocker Yoga ist geeignet für jede Altersgruppe, Menschen mit Vorerkrankungen oder körperlichen Einschränkungen. Klassische Yoga Haltungen und Bewegungen werden mit Hilfe eines Hockers/Stuhls ausgeführt. Dadurch werden Gelenke und Bänder geschont sowie Muskeln und Aufmerksamkeit sanft trainiert. Im Wechsel aus aktiver Anspannung und gezielter Entspannung lernen die Teilnehmenden, auf die Signale ihres Körpers zu hören und diese Achtsamkeit ganz natürlich in ihre Bewegungsabläufe zu integrieren.
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Gebühr17,50 €ermäßigte Gebühr14,00 €
- Kursnummer: J14G17
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StartMi. 21.10.2026
09:30 UhrEndeMi. 28.10.2026
10:30 Uhr -
2x Termine
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Dozent*in:
Valerie Charlemagne-Mattheus - Geschäftsstelle: Oberaurach
