Cane Fu - Selbstverteidigung für Senioren

Cane-Fu, die Überraschung, wenn der Regenschirm oder der Gehstock plötzlich zur Selbstverteidigung genutzt wird. Unser Umgang miteinander ist stets freundlich, rücksichtsvoll und vorsichtig. Das Thema Selbstverteidigung enthält aber auch gewalttätige Elemente, die wir am Gummikissen trainieren. Außerdem beschäftigen wir uns mit mentaler Stärkung, Deeskalation, Bewegung, Koordination, Sturzprophylaxe und Spaß. Vorkenntnisse oder gute körperliche Fitness sind nicht erforderlich. Sie sollten sicher stehen können und möglichst die Arme uneingeschränkt bewegen können. Es handelt sich um fortschreitende Übungen, die für Menschen mit und ohne Vorkenntnissen geeignet sind.
Stöcke werden gestellt.

Material

bequeme Kleidung, Getränk

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 15. Februar 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Altes Rathaus
1 Donnerstag • 15. Februar 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Altes Rathaus
- 2
- Donnerstag, 22. Februar 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Altes Rathaus
2 Donnerstag • 22. Februar 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Altes Rathaus
- 3
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Altes Rathaus
3 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Altes Rathaus
- 4
- Donnerstag, 07. März 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Altes Rathaus
4 Donnerstag • 07. März 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Altes Rathaus
- 5
- Donnerstag, 14. März 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Altes Rathaus
5 Donnerstag • 14. März 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Altes Rathaus
5 vergangene Termine