Anmeldung, Termine, Kosten und weitere Kurse siehe Homepage:
BODY@WORK Sabine Hartmann, Tel. (0159) 010 286 22
www.bodyatwork.net/Leistungen/

Rückbildung mit / ohne Baby
(ca. 6 Wochen nach Geburt und 10 Wochen nach KS)
Bei der Rückbildungsgymnastik geht es nicht darum, den Körper möglichst schnell wieder in Form zu bringen. Der Fokus liegt ganz klar auf der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, die während der Schwangerschaft und Geburt stark strapaziert und gedehnt wurde.
Solange der Beckenboden noch nicht stark genug ist, kann es bei Druck aus dem Bauchraum, z. B. bei zu frühem Bauchmuskeltraining, zu einer Senkung der Gebärmutter oder "Inkontinenz" kommen.
Haßfurt / Hebammenwerkstatt Annette Storkan, Untere Vorstadt 9

fitdankbaby®
Fitness für DICH & DEIN Baby (ab 3 Monaten)
- Qualitative Zeit und Spaß mit deinem Baby
- Kräftigung der Bauch-, Beine-, Rücken- und Pomuskulatur
- Unterstützung der Rückbildung / Kräftigung Beckenboden
- Verbesserung von Haltung & Beweglichkeit
- Verbesserung von Kondition & Koordination
- Die Entwicklung deines Babys fördern
- Spielideen und Lieder für dein Baby
- Austausch mit anderen Mamas
Haßfurt / Hebammenwerkstatt Annette Storkan, Untere Vorstadt 9

Es geht wieder raus!!
fitdankbaby®-OUTDOOR - mit Kinderwagen/ Buggy (bis ca. 3 Jahre!)
- Bewegung an der frischen Luft
- Kräftigung der Problemzonen
- Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit
- Verbrennen von Kalorien
- Abbau von Stress
... und eine schöne Zeit mit Deinem Baby!
Haßfurt - Am Tränkberg