Yoga für alle

Bewegte Einheit für Körper, Geist und Seele mit und ohne Yogaerfahrung. Zu Anfang einer jeden Yogaeinheit beginnen wir mit Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken bewusst bei uns anzukommen. Durch das Erleben und Bewegen der einzelnen Körperhaltung bringen wir Stabilität und Flexibilität in Körper, Muskulatur und Faszien, finden zurück in die innere Balance und schaffen Zugang zu unserer eigenen Mitte. Abgerundet wird jede Yogaeinheit durch eine Tiefenentspannung in Rückenlage. Die Übungen werden so angeleitet, dass diese auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden angepasst werden können. Kursinhalt: 99 % Praxis - 1 % Theorie.
Anmeldung unter: ramona.sauerteig@gmail.com und 0171 8588791.

Material

Bequeme Sportkleidung, Yoga-Matte (sonst Trainingsmatte), kleines Kissen, Decke

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 10. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, Gg.-Nadler-Str. 1, Raum 1.0
1 Freitag • 10. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, Gg.-Nadler-Str. 1, Raum 1.0
- 2
- Freitag, 17. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, Gg.-Nadler-Str. 1, Raum 1.0
2 Freitag • 17. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, Gg.-Nadler-Str. 1, Raum 1.0
- 3
- Freitag, 24. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, Gg.-Nadler-Str. 1, Raum 1.0
3 Freitag • 24. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, Gg.-Nadler-Str. 1, Raum 1.0
- 4
- Freitag, 31. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, Gg.-Nadler-Str. 1, Raum 1.0
4 Freitag • 31. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, Gg.-Nadler-Str. 1, Raum 1.0
- 5
- Freitag, 07. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, Gg.-Nadler-Str. 1, Raum 1.0
5 Freitag • 07. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, Gg.-Nadler-Str. 1, Raum 1.0