Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
für Frauen
Mit einem Selbstverteidigungskurs für Frauen setzt sich das Landratsamt Haßberge aktiv für Prävention ein. Frauen können dabei lernen, mögliche Gefahrensituationen zu erkennen, sich zu behaupten und sich körperlich
dagegen Wehr zu setzen. Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stadt Zeil a. Main und der vhs Landkreis Haßberge e.V., sodass die Teilnahme für die Frauen kostenlos ist. Kursleiter ist Frank Bayer von der Wing-Chun-Schule in Haßfurt. Ziel des Kurses ist es, das Selbstbewusstsein der Frauen zu stärken, Mut zur Selbstbehauptung zu schaffen, Stimmtraining und Körpersprache als Verteidigung einzusetzen, Ängste durch Aufzeigen von Handlungsalternativen zu nehmen, deeskalierende Selbstbehauptungstechniken kennen lernen. Für das Selbstbewusstsein und die subjektive Sicherheitswahrnehmung ist es vorteilhaft, leicht anwendbare Kampftechniken zu lernen und sich dadurch seiner eigenen Stärke bewusst zu werden.
Teilnehmerzahl auf 30 begrenzt
Information und Anmeldung: Christine Stühler, Tel. (0 95 21) 27-655 oder gleichstellung@hassberge.de
Mit einem Selbstverteidigungskurs für Frauen setzt sich das Landratsamt Haßberge aktiv für Prävention ein. Frauen können dabei lernen, mögliche Gefahrensituationen zu erkennen, sich zu behaupten und sich körperlich
dagegen Wehr zu setzen. Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stadt Zeil a. Main und der vhs Landkreis Haßberge e.V., sodass die Teilnahme für die Frauen kostenlos ist. Kursleiter ist Frank Bayer von der Wing-Chun-Schule in Haßfurt. Ziel des Kurses ist es, das Selbstbewusstsein der Frauen zu stärken, Mut zur Selbstbehauptung zu schaffen, Stimmtraining und Körpersprache als Verteidigung einzusetzen, Ängste durch Aufzeigen von Handlungsalternativen zu nehmen, deeskalierende Selbstbehauptungstechniken kennen lernen. Für das Selbstbewusstsein und die subjektive Sicherheitswahrnehmung ist es vorteilhaft, leicht anwendbare Kampftechniken zu lernen und sich dadurch seiner eigenen Stärke bewusst zu werden.
Teilnehmerzahl auf 30 begrenzt
Information und Anmeldung: Christine Stühler, Tel. (0 95 21) 27-655 oder gleichstellung@hassberge.de
Material
Turnschuhe, bequeme Alltagskleidung
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 01. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 08. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 08. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 15. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 22. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Mittelschule, Turnhalle
Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
für Frauen
Mit einem Selbstverteidigungskurs für Frauen setzt sich das Landratsamt Haßberge aktiv für Prävention ein. Frauen können dabei lernen, mögliche Gefahrensituationen zu erkennen, sich zu behaupten und sich körperlich
dagegen Wehr zu setzen. Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stadt Zeil a. Main und der vhs Landkreis Haßberge e.V., sodass die Teilnahme für die Frauen kostenlos ist. Kursleiter ist Frank Bayer von der Wing-Chun-Schule in Haßfurt. Ziel des Kurses ist es, das Selbstbewusstsein der Frauen zu stärken, Mut zur Selbstbehauptung zu schaffen, Stimmtraining und Körpersprache als Verteidigung einzusetzen, Ängste durch Aufzeigen von Handlungsalternativen zu nehmen, deeskalierende Selbstbehauptungstechniken kennen lernen. Für das Selbstbewusstsein und die subjektive Sicherheitswahrnehmung ist es vorteilhaft, leicht anwendbare Kampftechniken zu lernen und sich dadurch seiner eigenen Stärke bewusst zu werden.
Teilnehmerzahl auf 30 begrenzt
Information und Anmeldung: Christine Stühler, Tel. (0 95 21) 27-655 oder gleichstellung@hassberge.de
Mit einem Selbstverteidigungskurs für Frauen setzt sich das Landratsamt Haßberge aktiv für Prävention ein. Frauen können dabei lernen, mögliche Gefahrensituationen zu erkennen, sich zu behaupten und sich körperlich
dagegen Wehr zu setzen. Finanziell unterstützt wird dieses Projekt von der Stadt Zeil a. Main und der vhs Landkreis Haßberge e.V., sodass die Teilnahme für die Frauen kostenlos ist. Kursleiter ist Frank Bayer von der Wing-Chun-Schule in Haßfurt. Ziel des Kurses ist es, das Selbstbewusstsein der Frauen zu stärken, Mut zur Selbstbehauptung zu schaffen, Stimmtraining und Körpersprache als Verteidigung einzusetzen, Ängste durch Aufzeigen von Handlungsalternativen zu nehmen, deeskalierende Selbstbehauptungstechniken kennen lernen. Für das Selbstbewusstsein und die subjektive Sicherheitswahrnehmung ist es vorteilhaft, leicht anwendbare Kampftechniken zu lernen und sich dadurch seiner eigenen Stärke bewusst zu werden.
Teilnehmerzahl auf 30 begrenzt
Information und Anmeldung: Christine Stühler, Tel. (0 95 21) 27-655 oder gleichstellung@hassberge.de
Material
Turnschuhe, bequeme Alltagskleidung
-
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner
GebührKosten tragen die Gleichstellungsstelle am Landratsamt Haßberge und die Stadt Zeil a. Main - Kursnummer: I20G42
-
StartMi. 01.04.2026
18:30 UhrEndeMi. 22.04.2026
20:00 Uhr -
4x Termine
-
Dozent*in:Frank Bayer
- Geschäftsstelle: Zeil
