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vhs Ebern

6 Kurse

Rittergasse 3
96106 Ebern
Carolin Schuler
Geschäftszeiten:
Mo. bis Fr., 09.00 -12.00 Uhr
 

Schwanger - alles klar?
Mo. 18.07.2022 18:00
Ebern

Informationsveranstaltung für Schwangere und werdende Eltern Die Referentinnen stellen die aktuellen Regelungen zum Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld, usw. vor und informieren über finanzielle Hilfen. Nach dem Vortrag bleibt Zeit für weitere Fragen. In Zusammenarbeit mit der Schwangerenberatungsstelle am Gesundheitsamt Haßfurt

Kursnummer A30.005
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Gebühr: kostenlos
Kanga Burn
fortlaufend donnerstags, 20.00 - 21.00 Uhr
Ebern

(Pre-)Kangatraining - Du wirst fit und dein Baby macht mit! Kurse mit Sabrina Hartlieb Anmeldung: https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/info/2180 Infos zum Training: 0160 71 98 328 oder sabrina.d@kangatraining.de Gebühr auf Anfrage, z.B. 8 Wochen Kurs: € 89,00 Quereinstieg bei freien Plätzen jederzeit nach Absprache. Bei Buchung von zwei Kursen, gibt es 10% Rabatt auf den zweiten Kurs. Bei Zwillingen darf die Oma, Freundin, der Papa oder, oder natürlich kostenlos mittrainieren. ;) Tragehilfen können nach Absprache kostenlos ausgeliehen werden.

Es ist nicht zu leugnen: Mit einem Kind verändert sich alles! Sogar Deine Bewegungsmuster haben sich vollkommen verändert. Frag Dich bitte kurz selbst: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig: • hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht? • hast Du einen explosiven Sprint hingelegt? • bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen? • hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen? • bist Du in die Kniebeuge gegangen? • bist Du am Sofa gelegen ;) KANGABURN MACHT DICH FIT FÜR DEN ALLTAG MIT DEINER FAMILIE • nach aktuellstem Stand der Sportwissenschaft • für jeden Fitnesslevel geeignet • mit speziellem funktionellen Training für junge Eltern • tankt Power für Deinen Alltag • ist Dein effektivstes Training • macht VIEL SPASS • bringt Myofasziale Release gegen tiefliegende Verspannungen • ...Seilspringen ist optional ;) LET´S KANGABURN 800 KCAL! WANN KANNST DU STARTEN? Wenn Deine letzte Entbindung bereits 12 Monate zurück liegt, so ist der richtige Zeitpunkt gekommen, um mit KangaBurn zu starten! Jedoch sind auch Männer und Personen ohne Entbindung in der Vergangenheit herzlich willkommen! ;)

Kursnummer A30.038
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Gebühr: Gebühr auf Anfrage
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner
Teenager Make-up
Sa. 09.07.2022 10:00
Ebern

Auch die heranwachsenden Frauen der Zukunft möchten wissen, wie sie sich richtig schminken ohne auszusehen, als wenn sie in den Farbtopf gefallen sind. Typgerechtes Schminken wird Schritt für Schritt gezeigt und auch selber Nachschminken ist hier gefragt, damit die Theorie in die Praxis umgesetzt werden kann. Von der Grundierung bis zu den Highlights ist alles drin, was „Frau“ möchte.

Kursnummer A30.061
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Gebühr: 28,00
(und Materialkosten ca. € 5,00 vor Ort)
Dozent*in: Gundula Schorn
Herzensretter - AED Reanimationstraining
Do. 14.07.2022 18:00
Ebern

Bei einem Herz-Kreislaufstillstand oder anderen lebensbedrohlichen Notfällen zählt jede Sekunde. Bis der Rettungsdienst eintrifft, hängt das Leben der Betroffenen von spontan und beherzt zupackenden Ersthelfern ab. Immer häufiger sieht man bunte Kästen an der Wand, auf denen AED zu lesen ist. Konkret steht die Abkürzung AED für “automatisierter externer Defibrillator”. Sie sind speziell für den Einsatz durch Laienhelfer, also keine ausgebildeten Profis, entwickelt worden. Sie sollen im Notfall Hilfe bieten und durch die Abgabe von Stromstöße zur Behandlung von defibrillierbaren Herzrhythmusstörungen (z.B. plötzlichen Herzstillstand) dienen. Mit dem Herzensretter – AED Reanimationstraining geben wir Ihnen die Möglichkeit, die Erste-Hilfe-Maßnahmen für die Herz-Lungen-Wiederbelebung mit dem Einsatz von einem AED zu erlernen, aufzufrischen bzw. zu trainieren. Durch praktisches und intensives Üben möchten wir Ihnen die Sicherheit geben und vermitteln wie Sie richtig helfen können. In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsregion plus Anmeldung: E-Mail mit Aktionstitel, Namen, Telefonnummer & E-Mailadresse an gesundheitsregion@hassberge.de

Kursnummer A30.069
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: BRK
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner
Jumping Fitness - Sommerspecial
Mo. 04.07.2022 17:45
Ebern

Frei nach dem Motto "Hüpf ins Glück" macht Jumping Fitness vor allem gute Laune. Wer gestresst auf das Trampolin steigt, springt nach der Kurseinheit garantiert mit einem Lächeln auf den Lippen und bester Laune wieder herunter. Jumping trainiert die gesamte Muskulatur, verbessert Koordination und Kondition, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und ist außerdem besonders gelenkschonend. Bitte beachten: Kurstage können vom Terminplan abweichen. Die Kursleiterin informiert Sie bei Änderungen.

Kursnummer A30.068
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Diana Sperber
Yoga - It´s time to shine
Sa. 16.07.2022 10:00
Ebern

Dass Yoga gesundheitlich wirksam ist, wurde bereits von mehr als 2000 Studien bewiesen. Aktuellen Angaben zufolge sind ca. 60% aller Todesfälle auf Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und Demenz rückführbar mit steigender Tendenz. Gezielte Bewegungs- und Entspannungsprogramme wie Yoga haben dabei positiven Einfluss auf körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. In der Yogatherapie wird speziell auf individuelle Beschwerden eingegangen wie z. B. Rückenschmerzen. Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl physisch als auch psychisch wirken kann. Im körperlichen Bereich kann z. B. die Wirbelsäule gestärkt werden, sodass die Körperhaltung verbessert und mögliche Dysbalancen ausgeglichen werden. Zudem werden die Muskeln gedehnt und gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System sowie die Durchblutung angeregt und das Immunsystem aktiviert. Psychisch kann Yoga ein Ansatz sein, um Stress präventiv und aktuell besser zu bewältigen, Ressourcen aufzubauen und innere Ruhe etablieren. Yoga ist ein komplexes System, das aus mehreren Stilen besteht, sodass es je nach individuellem Bedarf angewendet werden kann. In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsregion plus Anmeldung: E-Mail mit Aktionstitel, Namen, Telefonnummer & E-Mailadresse an gesundheitsregion@hassberge.de

Kursnummer A30.065
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Marie Gründel
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner