Elternsein ist wunderschön - aber manchmal auch herausfordernd. Zwischen Schulstress, Wäschebergen und Familienchaos bleibt oft wenig Zeit für sich selbst. Dieser Kurs hilft dir, mehr Resilienz und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.


Was erwartet dich?

- Wie beeinflusst dein Kopfkino deinen Alltag?

- Strategien zur Konfliktlösung - entspannt durch turbulente Zeiten

- Selbstfürsorge: Me-Time, Paarzeit, Familienzeit

- Dankbarkeit als Schlüssel zu mehr Harmonie

- Schlechte Leitsätze erkennen und umwandeln

- Den Fokus behalten, auch wenn’s stressig wird

- Achtsames Atmen - eine kleine Traumreise für Eltern


Mehr Leichtigkeit im Alltag - für ein friedvolles Miteinander.