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Erwachsenenbildung und Volkshochschule – einfach erklärt

Passende Kurse hierzu:

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Aktiv-Nachmittag für Kids von 5 - 7 Jahren
Mo. 27.02.2023 16:15
Ermershausen

Spiel, Spaß und (Ent-)Spannung! Vom Bewegungsspiel bis zur Entspannungsübung. Wir stärken Wahrnehmung, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Motorik, 100% mit Spaß.

Kursnummer C09J01
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Eike Döllner
Hatha Yoga
Mo. 27.02.2023 18:30
Knetzgau OT Oberschwappach

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Bei ungünstiger Pandemielage kann der Kurs auch online durchgeführt werden.

Kursnummer C12G10
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Tanja Koppitz
Laufend unterwegs – Laufkurse für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
Einzelne Termin siehe Info
Zeil

Die Volkshochschule Zeil bietet in Zusammenarbeit mit dem TV Zeil ein Gesundheitsprogramm an. Kurse mit Hubert Karl Information und Anmeldung: Tel. (0 95 24) 30 13 25 € 110,00 www.hubertkarl.de

Das Laufprogramm „Laufend unterwegs“ ist ein Gesundheitsprogramm, das sportliche Neu- und Wiedereinsteiger zum Laufen in der Natur einlädt. Daneben werden Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit durchgeführt und in den Alltag integriert. Am Ende des Kurses soll es den Teilnehmer/-innen möglich sein, 30 Minuten durchgehend ohne Pause zu laufen. „Laufend unterwegs“ wird im Rahmen des § 20 SGB V von den Krankenkassen als primärpräventives Programm anerkannt und zu 75 bis 100 % bezuschusst. Einsteiger-Kursangebote: 10 x 90 Minuten ab 10.10.22, Mo. und Do., 18.30 Uhr ab 14.11.22, Mo. und Do., 18.30 Uhr ab 09.01.23, Mo. und Do., 17.15 Uhr Laufend unterwegs – Laufkurse für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene - Ausbau der Leistungsfähigkeit von 30 auf 90 Minuten Fortgeschrittene-Kursangebote: 10 x 90 Minuten ab 11.10.22, Di. und Fr., 18.30 Uhr ab 15.11.22, Di. und Fr., 18.30 Uhr ab 24.01.23, Di. und Fr., 18.30 Uhr

Kursnummer B20.045
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Gebühr: 110,00
Dozent*in: Hubert Karl
Anmeldung direkt beim Kursleiter
Bewegen statt schonen – Kursprogramm um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern
donnerstags, ab 13.10.22, 10x, 20.00 - 21.30 Uhr donnerstags, ab 05.01.23, 10x, 20.00 - 21.30 Uhr
Zeil

Die Volkshochschule Zeil bietet in Zusammenarbeit mit dem TV Zeil ein Gesundheitsprogramm an. Information und Anmeldung: Tel. (0 95 24) 30 13 25 www.hubertkarl.de

Das Kursprogramm „Bewegen statt schonen“ ist ein präventives Ganzkörperprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. „Bewegen statt schonen“ wird im Rahmen des § 20 SGB V von den Krankenkassen als primärpräventives Programm anerkannt und zu 75 bis 100 % bezuschusst.

Kursnummer B20.046
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Gebühr: 110,00
je Kurs
Dozent*in: Hubert Karl
Anmeldung direkt beim Kursleiter
Hatha Yoga
Di. 28.02.2023 09:30
Knetzgau OT Oberschwappach

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Bei ungünstiger Pandemielage kann der Kurs auch online durchgeführt werden.

Kursnummer C12G11
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Tanja Koppitz
Line-Dance
Di. 28.02.2023 18:30
Sand am Main

Line-Dance ist Spaß und Unterhaltung mit Gleichgesinnten jeden Alters – ein tolles Fitnessprogramm für Körper und Geist. Getanzt wird in Reihe, ein Partner ist nicht notwendig. Die Musik reicht von typischer Country-Musik bis hin zu modernen Liedern aus Pop und Rock. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, mit einfacheren Schritten und gemütlichem Tempo, um nicht aus der Puste zu kommen.

Kursnummer B16.19
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Gudrun Weigmann
Line-Dance - für Fortgeschrittene
Di. 28.02.2023 19:30
Sand am Main

Neue Teilnehmer/-innen müssen Vorkenntnisse im Line-Dance oder Tanz (Zumba, Stepaerobic o. ä.) haben.

Kursnummer B16.20
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Gudrun Weigmann
Strategien zum Vermögenserhalt trotz Inflation und steigender Energiepreise
Di. 28.02.2023 19:30
digitaler Kursraum / vhs / Videokonferenz

Herausfordernde Zeiten verlangen einen veränderten Umgang mit Geld. Blicken Sie gerade jetzt Ihrer finanziellen Situation ins Auge. Sie erhalten in diesem Kurs fundierte Informationen und praktische Anregungen wie sie mit einem schmaleren Geldbeutel gut durchs Leben kommen.

Kursnummer BDV.006
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Claudia Behringer
Innere Stärke dank Resilienz - ZPP Kurs online Die 7 Säulen psychischer Widerstandskraft
Mi. 01.03.2023 00:00
digitaler Kursraum / vhs / Videokonferenz
Die 7 Säulen psychischer Widerstandskraft

In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln, aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen und zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben. Und das Beste ist: psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainierst du die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärkst somit deine psychische Widerstandskraft. So meisterst du souverän deine Herausforderungen, lässt dich von Rückschlägen nicht mehr unterkriegen und gestaltest mutig und voller Selbstvertrauen deine Zukunft. Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen: - 80% gaben an, dass sich ihr Gesundheitszustand gebessert hat. - 91% gaben an, dass sie jetzt viel besser mit psychischen Belastungen umgehen können. - 99% gaben, dass der Kurs alles in Allem ein voller Erfolg war. Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und verankert. Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1h Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20min), einer geführten Meditation (ca. 10min) und einem PDF-Arbeitsheft mit vielen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüberhinaus besteht die Möglichkeit sich mit den Kursleitern über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschalten. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Inhalte und Übungen können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden. Dank der ZPP-Zertifizierung erstatten die Krankenkassen bis zu 100% der Kursgebühr zurück. Info-Video: https://www.youtube.com/watch?v=Grv6Pg_ylSU&t=14s Kursportal zum Reinschnuppern: https://glueckwaerts.coachy.net/innere-starke-dankstressmanagement- durch-resilienz/

Kursnummer CDG15
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Gebühr: 119,00
Dozent*in: Steve Windisch
Geh glückwärts – natürlich achtsam stressfrei – ZPP-Präventionskurs Funktionierst du noch oder lebst du schon?
Mi. 01.03.2023 00:00
digitaler Kursraum / vhs / Videokonferenz
Funktionierst du noch oder lebst du schon?

Unsichere Zeiten, ein forderndes Umfeld, häufiges Gedankenkreisen und körperliche Reaktionen? Möchtest du lieber auch gern mit Freude und Leichtigkeit in den Tag starten und abends noch genug Zeit und Energie für die eigenen Bedürfnisse haben? Dieser zertifizierte Online-Kurs nimmt dich mit auf eine Reise und zeigt dir einen gesunden und achtsamen Umgang mit Stress. Du wirst lernen, wie du deinen Körper wieder in eine Balance bringst - und wie du deine Gedanken bändigst, damit du gelassener auch mit schwierigen Situationen umgehen kannst. Du wirst lernen, wie du mit belastenden Umständen besser umgehen kannst und wie es dir gelingt, diese schrittweise zu verändern. In 8 Wochen durchläufst du insgesamt 32 Videolektionen und baust deine Stresskompetenz schrittweise auf. Ein umfangreiches Arbeitsheft hilft dir, die Dinge für dich zu erkennen und zu lösen. Die zahlreichen Achtsamkeitsmeditationen helfen dir, dich sofort zu entspannen. Du kannst den Kurs jederzeit starten und zeitlich flexibel in deinem Tempo durchlaufen. Im Kursbereich kannst du dich jederzeit mit anderen und den Kursleitern austauschen und deine Krankenkasse erstattet dir am Ende sogar bis zu 100% der Kursgebühr zurück. Geh glückwärts! Info-Video: https://www.youtube.com/watch?v=lqXzwsfeRY8&t=51s Kursportal zum Reinschnuppern: https://glueckwaerts.coachy.net/geh-gluckwarts-naturlichachtsam- stressfrei-der-onlinekurs-zur-stresspravention/

Kursnummer CDG14
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Gebühr: 119,00
Dozent*in: Steve Windisch
Osteoporose-Präventionsgymnastik
Mi. 01.03.2023 09:15
Ebern

Gezieltes Training für starke Knochen und Muskeln.

Kursnummer C30G14
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Ursula Stojan
Anmeldung auf telefonische Anfrage unter (09531)6463
Qi Gong - Chinesische Gesundheitsgymnastik
Mi. 01.03.2023 10:20
Ebern

Kursnummer C30G17
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Gebühr: 58,00
Dozent*in: Kathrin Erben-Gerlicher
Qi Gong - Chinesische Gesundheitsgymnastik
Mi. 01.03.2023 11:25
Ebern

Kursnummer C30G18
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Gebühr: 58,00
Dozent*in: Kathrin Erben-Gerlicher
Gesund und aktiv in jeder Altersklasse
Mi. 01.03.2023 14:00
Kirchaich

Gesund und aktiv bis ins hohe Alter - was können Sie selbst dazu beitragen? Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche Gymnastik, vielfältige Gleichgewichtsübungen, unterhaltsames Gedächtnistraining. In einer Gruppe Gleichgesinnter kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Machen Sie also den ersten Schritt in ein „bewegteres“ Leben.

Kursnummer C14G15
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Claudia Heil
Kinderturnen von 3 bis 6 Jahren
Mi. 01.03.2023 14:30
Kirchlauter

Gemeinsam Turnen und Toben macht Kindern Spaß und hilft den Bewegungsdrang zu befriedigen, um am Abend müde sein zu können. Die Turnstationen trainieren Bewegungs- und Haltungsmuster und das Miteinander fördert die soziale Kompetenz. Mach auch du mit! Der Kurs findet ohne Eltern statt.

Kursnummer C11J01
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Marion Christ
Schwimmen für Kinder 6 - 7 Jahre
Mi. 01.03.2023 16:00
Knetzgau

In diesem Kurs können Kinder, die sich im Element Wasser wohl fühlen, das Schwimmen erlernen. Mit viel Spaß und Freude werden besonders Atemtechnik, Bein- und Armbewegungen geschult. Kinder, die die Voraussetzungen erfüllen, können das "Seepferdchen" am Ende des Kurses erwerben. Anmeldung nur online unter www.vhs-hassberge möglich.

Kursnummer C12J02
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Gebühr: 130,00
(einschließlich Hallenbadeintritt, keine Ermäßigung)
Dozent*in: Klaus Widera
Qi Gong - Chin. Gesundheitsgymnastik
Mi. 01.03.2023 17:15
Rauhenebrach

Übersetzt ist Qi Gong eine Übung, um die Lebenskraft zu entfalten und zu pflegen. Mit feinen, langsamen, fließenden Bewegungen ist es ein ganzheitliches Entspannungsverfahren, geeignet für Menschen jeden Alters und Geschlechts. Qi Gong sorgt durch gelenkten Atem, Bewegung und Meditation für einen körperlichen und seelischen Gleichklang.

Kursnummer C15G10
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Helga Sünkel
Hatha Yoga
Mi. 01.03.2023 17:45
Limbach

Ein Kurs für alle, auch ohne Vorkenntnisse oder zum Wiedereinsteigen

Kursnummer C08G10
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Karin Eichhorn
Meditative Entspannung mit Klangschalen
Mi. 01.03.2023 18:00
Gädheim

An drei Abenden begeben Sie sich mental an Orte der Ruhe, des Wohlbefindens und der Regeneration. Die entspannende Wirkung der Meditationsreisen wird durch die sanften Klänge der Klangschalen unterstützt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer C10G10
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Svenja Benz
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