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Unsere Dozenten

© (C) Schlaberg

Sperber, Diana

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HIIT - Intervalltraining
Do. 19.01.2023 17:45
Ebern

HIIT-Training ist ein modernes und dynamisches Intervalltraining bei dem kurze, hochintensive Belastungsphasen von lockeren Erholungsphasen unterbrochen werden. Durch HIIT können Ziele wie Bodyforming, Muskelkraft, Ausdauerfähigkeit und Verbesserung der allgemeinen Gesundheit sehr effizient und schnell erreicht werden. Die Übungsvielfalt sowie insgesamt kurze Trainingsdauer macht das Workout spannend und bietet ein gesundes Training. Der „Nachbrenneffekt“ ist im Gegensatz zu anderen Trainingsmethoden deutlich höher. HIIT macht einfach maximal viel Spaß - probiert es aus! Bitte beachten: Kurstage können vom Terminplan abweichen (z.T. auch während der Schulferien). Die Kursleiterin informiert Sie bei Änderungen.

Kursnummer B30.087
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Diana Sperber
Jumping Fitness
Mo. 23.01.2023 17:45
Ebern

Frei nach dem Motto "Hüpf ins Glück" macht Jumping Fitness vor allem gute Laune. Wer gestresst auf das Trampolin steigt, springt nach der Kurseinheit garantiert mit einem Lächeln auf den Lippen und bester Laune wieder herunter. Jumping trainiert die gesamte Muskulatur, verbessert Koordination und Kondition, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und ist außerdem besonders gelenkschonend. Bitte beachten: Kurstage können vom Terminplan abweichen (z.T. auch während der Schulferien). Die Kursleiterin informiert Sie bei Änderungen.

Kursnummer B30.085
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Diana Sperber
Jumping Fitness
Di. 24.01.2023 17:30
Ebern

Frei nach dem Motto "Hüpf ins Glück" macht Jumping Fitness vor allem gute Laune. Wer gestresst auf das Trampolin steigt, springt nach der Kurseinheit garantiert mit einem Lächeln auf den Lippen und bester Laune wieder herunter. Jumping trainiert die gesamte Muskulatur, verbessert Koordination und Kondition, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und ist außerdem besonders gelenkschonend. Bitte beachten: Kurstage können vom Terminplan abweichen (z.T. auch während der Schulferien). Die Kursleiterin informiert Sie bei Änderungen.

Kursnummer B30.086
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Diana Sperber
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07.02.23 19:07:34