Dieses Kombinationstraining unter Anleitung einer Physiotherapeutin beinhaltet auch Tipps und Tricks für den alltäglichen Gebrauch. Abschließend erfolgt eine kurze Entspannungsphase.

Beim Fasten werden alle drei Dimensionen - Körper, Seele und Geist - angesprochen. Durch den vorübergehenden Verzicht auf Nahrung beugen Sie Krankheiten vor, aktivieren Ihr Immunsystem für den kommenden Winter, stärken Ihre Willenskraft und können diese Woche als Einstieg für eine gesündere Lebensweise nutzen. Gewichtsreduktion ist beim Fasten eine angenehme „Nebenwirkung“. Vielfältige Informationen und das abendliche Rahmenprogramm zum Thema Fasten, Ernährung, Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung, Gesundheit im Allgemeinen, Empfehlungen und Anregungen für die Zeit nach dem Fasten, runden die Fastenwoche ab.

Bei dieser Führung können die Teilnehmenden ein immaterielles Kulturerbe der UNESCO erleben, dass außerdem als einer von 100 Genussorten in Bayern ausgezeichnet wurde. Nach der Exkursion durch die Baumfelder und die Kulturlandschaft Fatschenbrunn wird bei einem Besuch der Hutzeldörre Wissenswertes über die Geschichte der Hutzeln und ihre Verarbeitung vermittelt. Abschließend gibt es bei einer Tasse Kaffee viele leckere Kostproben frisch aus der Dörre. In Kooperation mit Hutzelhof Hümmer und "vhs -Bildung barrierefrei". Im Rahmen der BayernTourNatur.

Tradition und Handwerk, Hutzeln und die Kulturlandschaft am Kulturlehrpfad gibt es zu erleben beim Hutzelhof Herbstfest. Als immaterielles Kulturerbe der UNESCO, ausgezeichnet als einer von 100 Genussorten in Bayern und als "Arche Passagier" von Slow Food, lädt der Hutzelhof an diesem Tag zu einem umfangreichen Programm und Hutzel-Leckereien. In Kooperation mit Hutzelhof Hümmer. Anmeldung erforderlich beim Hutzelhof unter tel 09529 373 oder Mail: franz_huemmer@web.de.

Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Anmeldung beim Kursleiter: Klaus Wolf, Handy (0151) 20 47 43 25

Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Anmeldung beim Kursleiter: Klaus Wolf, Handy (0151) 20 47 43 25

Höre auf dein Bauchgefühl! Auf keinen Fall ignorieren! Unser Darm hat wichtige Aufgaben, er ist unser Spiegelbild und steuert zudem unser Immunsystem. Ich möchte Ihnen zeigen wie eine vernünftige Ernährungsweise unserem Darm Gutes tut und unser Immunsystem stärkt. Außerdem möchte ich Ihnen dabei helfen, wieder Ruhe in Ihren Bauch zu bringen. Haben Sie zu viel Luft im Bauch, macht Ihr Darm dicht oder ist Ihr Stuhlgang zu weich? Ist Ihr Darm empfindsam und streikt immer wieder? Trotz ausführlicher medizinischer Untersuchungen findet sich kein Ursacher? Dann sind Sie in diesem Vortrag genau richtig.

Von der Aktivität in die Stille! In der westlichen Welt leben wir sehr stark im Außen, fühlen uns gestresst und kommen nicht zur Ruhe. Meditation heißt das Zauberwort, aber wie kann ich zur Ruhe kommen? Unser Gedankenkarussell und unser Körper sind oft zu dominant, um uns zur Ruhe kommen zu lassen. Durch Abreagieren unserer überschüssigen Energie finden wir über diese Art der Meditation einen Kanal zu uns selbst. Diese gewonnene Ruhephase nutzen wir für eine transformierende Innenreise, um neue Kraft aus dem Inneren zu schöpfen. In einer Abschlussrunde sind wir für einander da, um gemeinsam deine Entwicklung zu unterstützen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Wussten Sie, dass sich bei der Gründung der NATO 1949 unter den Mitgliedsstaaten Belgien, Dänemark (mit Grönland), Frankreich (mit den französischen Gebieten in Algerien), dem Vereinigten Königreich (mit Malta), Island, Italien, Kanada, Luxemburg, den Niederlanden, Norwegen, Portugal und den USA auch eine Diktatur befand? Welche das war und vieles mehr, erfahren Sie bei unserem Quiz. Das Quiz wird gefördert aus Mitteln des Bundesprogramms „Demokratie leben!“ des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend im Rahmen der Partnerschaft für Demokratie im Landkreis Haßberge.

Von der Aktivität in die Stille! In der westlichen Welt leben wir sehr stark im Außen, fühlen uns gestresst und kommen nicht zur Ruhe. Meditation heißt das Zauberwort, aber wie kann ich zur Ruhe kommen? Unser Gedankenkarussell und unser Körper sind oft zu dominant, um uns zur Ruhe kommen zu lassen. Durch Abreagieren unserer überschüssigen Energie finden wir über diese Art der Meditation einen Kanal zu uns selbst. Diese gewonnene Ruhephase nutzen wir für eine transformierende Innenreise, um neue Kraft aus dem Inneren zu schöpfen. In einer Abschlussrunde sind wir für einander da, um gemeinsam deine Entwicklung zu unterstützen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.