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Gymnastik

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Rückenfit im Alltag
Mo. 09.01.2023 08:15
Eltmann

Kräftigung des Rückens ist ebenso Ziel der Unterrichtseinheiten wie die Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit des Rückens. Gleichermaßen sind Erholungs- und Lockerungsübungen enthalten, damit unsere Wirbelsäule auch entspannen kann.

Kursnummer B08.10
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Gebühr: 37,20
Gesundheitstraining - Sanfte Gymnastik für Senioren
Mo. 09.01.2023 09:30
Ebern

Bei der Gymnastik wird im Speziellen darauf geachtet, sehr gelenkschonend vorzugehen, den Körper zu kräftigen und dem Knochenabbau vorzubeugen. Durch regelmäßiges Training werden Anforderungen wie längeres Laufen, Treppensteigen, Gehen auf unebener Fläche leichter gemeistert und Sturzgefahr verringert.

Kursnummer B30.059
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Gebühr: 24,00
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 09.01.2023 18:00
Obertheres

Die Teilnehmer/-innen sollten sich nicht im Krankenstand befinden.

Kursnummer B17.08
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Gebühr: 39,00
Sitzgynmastik für Senioren
Di., 10.01.23, 14.00 Uhr
Ermershausen

Veranstaltung mit dem Seniorenkreis Ermershausen

Kursnummer B09.05
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Marie Fassl
Anmeldung nur beim Seniorenkreis Ermershausen möglich
Herz-Kreislauftraining
Di. 10.01.2023 17:00
Theres

Die Teilnehmer/-innen sollten sich nicht im Krankenstand befinden.

Kursnummer B17.10
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Gebühr: 39,00
Fit & Fun Gymnastik: Ganzkörpergymnastik mit dem Theraband
Di. 10.01.2023 19:30
Ebern

Fit bleiben und fit werden durch ein abwechslungsreiches Programm zur Muskelfestigung an Rücken, Bauch, Beinen und Po sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kondition. Therabänder unterstützen wirkungsvoll die Übungen. Das Ganze bei flotter Musik und mit viel Spaß.

Kursnummer B30.031
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Isolde Schott
Aqua-Fitness
Di. 10.01.2023 20:00
Knetzgau

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften des Wassers optimal nutzen. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden mit gelenkschonender Gymnastik.

Kursnummer B12.19
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Gebühr: 65,00
(einschließlich Hallenbadeintritt)
Aqua-Fitness
Di. 10.01.2023 20:45
Knetzgau

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften des Wassers optimal nutzen. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden mit gelenkschonender Gymnastik.

Kursnummer B12.21
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Gebühr: 65,00
(einschließlich Hallenbadeintritt)
Anmeldung nicht mehr möglich
Fitness- und Wirbelsäulengymnastik
Mi. 11.01.2023 19:00
Oberaurach

Dieses Kombinationstraining unter Anleitung einer Physiotherapeutin beinhaltet auch Tipps und Tricks für den alltäglichen Gebrauch. Abschließend erfolgt eine kurze Entspannungsphase.

Kursnummer B14.22
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Anette Schnös
Rückenschule
Mi. 11.01.2023 19:30
Zeil

Schmerzfreiheit durch einen starken Rücken - Die optimale Kombination aus Bewegungsschulung und Muskeltraining Der Kurs ist zertifiziert nach §20 Abs. I SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Eine Erstattung (je nach Krankenkasse anteilig) ist möglich.

Kursnummer B20.042
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Franziska Karg
Aqua-Fitness
Mi. 11.01.2023 20:00
Knetzgau

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften des Wassers optimal nutzen. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden mit gelenkschonender Gymnastik.

Kursnummer B12.23
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Gebühr: 85,00
(einschließlich Hallenbadeintritt)
Aqua-Fitness
Fr. 13.01.2023 14:30
Knetzgau

Mit Wassergymnastik kann man die verschiedenen Eigenschaften des Wassers optimal nutzen. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Muskeln gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden mit gelenkschonender Gymnastik.

Kursnummer B12.51
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Gebühr: 85,00
(einschließlich Hallenbadeintritt)
Mobilisiert von Zuhause. Rückenfit ONLINE
Fr. 13.01.2023 18:45
digitaler Kursraum / vhs / Kooperation

Wirbelsäule und Gelenke werden durch einseitige Belastung oder Überbelastung in Beruf und Haushalt beeinträchtigt. Unter Anleitung werden ausgleichende gymnastische Übungen durchgeführt, die die gesamte Wirbelsäule (von Kopf bis zum Steißbein) mobilisieren und die Arm- und Beinmuskulatur und die Rumpfmuskulatur kräftigen. Die Stunde klingt mit Dehnen aus.

Kursnummer BDG.045
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Gebühr: 22,50
Anmeldung direkt bei unserem Kooperationspartner: https://www.vhs-vo-geo.de/programm/kurs/Mobilisiert-von-Zuhause-Rueckenfit-ONLINE/222-C505G
Wirbelsäulengymnastik
Mi. 01.02.2023 18:00
Stettfeld

Die Teilnehmer/-innen sollten sich nicht im Krankenstand befinden.

Kursnummer B07.05
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Gebühr: 67,50
Dozent*in: Angela Klein
Senioren aktiv - Faschingsgymnastik
Di., 07.02.2023, 14.00 Uhr
Ermershausen

Veranstaltung mit dem Seniorenkreis Ermershausen

Dieser Nachmittag bietet leichte Gymnastik im Sitzen mit viel Freude an der Bewegung.

Kursnummer B09.06
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Gebühr: kostenlos
Anmeldung nur beim Seniorenkreis Ermershausen möglich
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