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Außenstellen

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Stresslöser Natur
Di. 14.03.2023 19:00
digital

Reizüberflutung, Multi-Tasking und das ständige Gefühl noch nicht dort zu sein, wo man hinmöchte - moderner Stress hat viele Gesichter. Die Wissenschaft versteht immer besser, wie das Erleben der Natur dabei hilft, nachhaltig in eine gesunde Balance zu kommen. Der Vortrag zeigt, welche erstaunliche Wirkung die Natur auf die vier wesentlichen Bereiche der Stressbewältigung hat: Körper, Gedanken, Verhalten und Selbstbild. Darüberhinaus gibt es praktische Anleitungen für einfache und wirkungsvolle Naturerlebnisse passend für diese Jahreszeit direkt vor der eigenen Haustür. So werden die Teilnehmenden nicht nur die Natur, sondern auch ihren Stress mit anderen Augen sehen.

Kursnummer C0.212.D
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Gebühr: 7,00
Dozent*in: Steve Windisch
Schafkopf für Anfänger und Auffrischer
Di. 14.03.2023 19:30
Unterschleichach

Schafkopf erfreut sich als traditionelles Kulturgut ungebrochener Begeisterung in Bayern und Franken. Auf zahlreichen Preisschafkopf-Turnieren kann man sich mit anderen Spielern in der Region messen oder einfach mal in geselliger Runde vom Alltag abschalten. Tauchen Sie ein in die Welt von Solo, Wenz und Geier! Neben kurzen Theorie-Passagen wird vor allem dem Motto „Learning by Doing“ gefolgt und sich so – im wahrsten Sinn des Wortes – spielerisch den Regeln des Schafkopfs genähert. Der Kurs richtet sich an Anfänger und unsichere Spieler, die nicht nur das Regelwerk, sondern auch Strategien und Tricks dieses faszinierenden Spiels erlernen möchten.

Kursnummer C14K10
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Gebühr: 15,00
pro Person (für Vereinsmitglieder des RSV Unterschleichach und des TSV Oberschleichach kostenfrei)
Dozent*in: Sascha Vay
Ganzheitliches Bewegen
Mi. 15.03.2023 09:30
Untermerzbach

Dieser Kurs fördert die Beweglichkeit, Aufrichtung und Durchblutung des gesamten Körpers. Anhand von gezielten Bewegungen und Dehnübungen werden Verspannungen gelöst und anfangs unbewegliche Körperräume zurückerobert.

Kursnummer C18G16
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Gebühr: 62,50
Dozent*in: Julia Grell
Elterncoaching - Emotionale Gesundheit / Teil I - Theorie für Eltern
Mi. 15.03.2023 18:00
Untermerzbach

für Eltern mit Kindern von 0 - 5 Jahren Kinder können in ihrer emotionalen Gesundheit von Anfang an gefördert werden. Erziehungstipps zur Bindung und positiver Familienzeit, trotz Stress und Homeoffice.

Kursnummer C18G12
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Sabine Schwarz
Tiefenentspannung durch Klang
Mi. 15.03.2023 19:00
Breitbrunn

Obertonreiche Klangschalen, Zimbel, Glocke und Gong laden ein zum Entspannen, Loslassen und Wohlfühlen. Sie werden in einen Klangteppich eingehüllt und können mehr Gelassenheit und innere Ruhe erfahren, was wiederum ein „Getragen-werden“ vermitteln kann. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.

Kursnummer C23G10
Wirbelsäulengymnastik
Mi. 15.03.2023 19:30
Hofheim

Sie haben häufig Rückenschmerzen oder möchten Problemen vorbeugen? Dieser Kurs hilft Ihnen dabei mit gezielten Übungen, zur Stärkung des Rückens und zur Förderung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule.

Kursnummer C70G15
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Uta Wlacil
Fit mit Kind & Kinderwagen
Do. 16.03.2023 09:00
Hofheim

In der Natur werden an verschiedenen Stationen die Muskeln gestärkt, Dehnübungen entlasten beanspruchte Muskelgruppen und zwischendurch kommt auch die Ausdauer nicht zu kurz. Auch der Beckenboden wird mittrainiert, daher ist es sinnvoll einen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen zu haben! Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, außer bei Hagelschlag und strömendem Regen. Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt. Treffpunkt: Am Spielberg 29, am Ortsschild

Kursnummer C70G20
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Anja Beck
Auftakt: Lieblingsrouten in Hofheim
Do. 16.03.2023 13:30
Hofheim / Treffpunkt: Haus des Gastes

Spaziergänge an der frischen Luft tun Körper und Seele gut. Wer Interesse an kleinen Wanderungen in der Gruppe hat, ist herzlich eingeladen zur Auftaktveranstaltung zu kommen. Treffpunkt ist der Parkplatz am Haus des Gastes.

Kursnummer C70E04
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Gebühr: kostenlos
Bewegungskurs: Kinder im Gleichgewicht (4-6 Jahre)
Do. 16.03.2023 16:00
Pfarrweisach

Der Kurs beinhaltet Bewegungsschulung gemäß der motorischen Entwicklung sowie Wahrnehmungsschulung mit dem Schwerpunkt Gleichgewicht.

Kursnummer C30J02
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Gebühr: 52,00
Bewegungskurs: Kinder im Gleichgewicht (4-6 Jahre)
Do. 16.03.2023 17:00
Pfarrweisach

Der Kurs beinhaltet Bewegungsschulung gemäß der motorischen Entwicklung sowie Wahrnehmungsschulung mit dem Schwerpunkt Gleichgewicht.

Kursnummer C30J09
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Gebühr: 52,00
Schwanger - alles klar?
Do. 16.03.2023 18:00
Zeil

Informationsveranstaltung für Schwangere und werdende Eltern Die Referentinnen stellen die aktuellen Regelungen zum Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld, usw. vor und informieren über finanzielle Hilfen. Nach dem Vortrag bleibt Zeit für weitere Fragen. In Zusammenarbeit mit der Schwangerenberatungsstelle am Gesundheitsamt Haßfurt

Kursnummer C20G01
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Gebühr: kostenlos
Hatha-Yoga
Do. 16.03.2023 18:30
Kirchlauter

Herzlich Willkommen zum Hatha Yoga!! Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und durch Meditation angestrebt wird.

Kursnummer C11G11
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Gebühr: 60,00
Klimafit - Klimawandel vor der Haustür! Was kann ich tun? Veranstaltungsreihe
Do. 16.03.2023 18:30
Oberaurach OT Oberschleichach
Was kann ich tun? Veranstaltungsreihe

Eine eigene Initative starten, in der Schule zum Thema aktiv werden oder in Diskussionen mit besseren Informationen aufwarten können - die Gründe für die Teilnahme am Kurs "klimafit" waren bei den bisherigen Teilnehmer*innen ganz verschieden. Die einhellige Meinung aus einem der Kurse lautete aber: "Das Thema ist so wichtig, eigentlich müssten alle regionalen Politiker*innen auch so einen "klimafit"-Kurs mitmachen". Wo liegen die Ursachen des Klimawandels, welche weltweiten Auswirkungen werden wir zu erwarten haben und vor allem auch, welche sind bereits hier in der Region sichtbar? Was passiert bereits zur Anpassung im Landkreis? Dies wird an sechs Kursabenden in Präsenz und Online mit den Teilnehmenden erläutert. Aber natürlich auch, wo eigene Handlungsspielräume liegen. Klimaschutz und Klimaanpassung sind eine zentrale Aufgabe der Kommunen. Hierfür braucht die Kommune natürlich auch Bürger*innen, die sich gemeinschaftlich engagieren, mit den Hintergründen vertraut machen und wissen, wie sie sich in ihrem persönlichen Umfeld schützen und anpassen können und wie sich wichtige Akteur*innen der Region besser vernetzen können. An zwei Online-Abenden werden auch Klimaforscher*innen zu bestimmten Themen für einen direkten Expertendialog zugeschaltet. So ist der Kurs eine gelungene Abwechslung aus fachlichem Input, Diskussion und Aktivwerden in der eigenen Kommune. In Kooperation mit dem Klimaschutzmanagement Landkreis Haßberge und der KlimaKom eG. Der WWF Deutschland und der Helmholtz-Forschungsverbund Regionale Klimaänderungen und Mensch (REKLIM) haben diesen Kurs entwickelt. Gefördert wird das Projekt vom BMWK im Rahmen der Nationalen Klimainitiative sowie durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Die erfolgreiche Teilnahme wird am Ende des Kurses mit einem Zertifikat ausgezeichnet. Termine in Präsenz: Donnerstags, 16.03.,30.03.,11.05, 15.06.2023, jeweils von 18:30 -21:30 Uhr. Online: Dienstag, 25.04.2023 + Dienstag, 23.05.2023

Kursnummer C0.200
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Gebühr: 30,00
Yoga für Fortgeschrittene
Do. 16.03.2023 19:30
Knetzgau OT Oberschwappach

Yoga ist mehr als ein Trend. Yoga ist eine Methode, die sich mehr und mehr Menschen aussuchen, um körperliches & geistiges Wohlbefinden, Orientierung für die eigene Lebensführung und für das, was sie sich im Leben wünschen, fest zu verankern. In diesem Kurs arbeiten Sie mit Ihrem Körper, Sie dehnen und strecken Ihren Körper, sie üben Körperstellungen, asana. Sie arbeiten mit Ihrem Atem und praktizieren Atemübungen, pranayama. Den Abschluss einer jeden Yogastunde verbringen Sie in einer Entspannungshaltung, shavasana. Vorkenntnisse erwünscht. Die Hauptperson im Kurs sind Sie – Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen werden nach Möglichkeit an Ihre Konstitution sowie an die Konstitution der Gruppe angepasst.

Kursnummer C12G14
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Barbara Ott
Die Welt ist bunt – Acrylmalkurs für Kinder von 8 - 10 Jahren
Fr. 17.03.2023 16:00
Rauhenebrach

Hier dürft ihr entdecken, wie ihr mit Acrylfarbe und unterschiedlichen Alltagsgegenständen ein kreatives, individuelles Kunstwerk entstehen lasst. Spielerisch und mit viel Spaß und Freude werdet ihr versch. Techniken und Materialien ausprobieren und eurer Phantasie freien Lauf lassen. Ich werde euch Anregungen geben und mit Rat und Tat, mit Pinsel und Farbe zur Seite stehen.

Kursnummer C15J05
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Gebühr: 16,00
(und € 6,00 Materialkosten vor Ort)
Dozent*in: Hanne Hirt
Tiefenentspannung durch Klang
Fr. 17.03.2023 19:00
Ebern

Obertonreiche Klangschalen, Zimbel, Glocke und Gong laden ein zum Entspannen, Loslassen und Wohlfühlen. Sie werden in einen Klangteppich eingehüllt und können mehr Gelassenheit und innere Ruhe erfahren. Regeneration auf allen Ebenen ist am besten möglich in dieser tiefen Entspannung. Dies ist speziell in der heutigen schnelllebigen und hektischen Zeit sehr wichtig.

Kursnummer C30G11
Virtuelle Wasserreise wo versteckt sich unser (Trink)Wasser?
Sa. 18.03.2023 10:00
Oberaurach OT Oberschleichach
wo versteckt sich unser (Trink)Wasser?

Ganz unsichtbar verbirgt sich Wasser in vielen Produkten: Lebensmittel, Kleidung und vielem mehr. Virtuelles Wasser bezeichnet den Wasserverbrauch bei der Herstellung von Nahrungsmitteln und anderen Waren. Dieser Verbrauch ist manchmal erstaunlich hoch. Eine Tomate zum Beispiel enthält etwa ein Glas Wasser, doch die Herstellung verbraucht ganze 50 Liter.Gemeinsam geht es bei dieser Veranstaltung auf eine kleine "Reise", um diesem Wasser auf die Spur zu gehen. Es werden Ideen und Lösungen gefunden, um nachhaltig mit der kostbaren Ressource Wasser umzugehen. Denn nicht überall ist Wasser so selbstverständlich verfügbar wie hier. Und auch das kann sich ändern. Für Kinder von 8 bis 12 Jahren, im Rahmen des "Main FlussFilmFest". Anmeldeschluss: 10.03.2023.

Kursnummer C0.213
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Gebühr: kostenfrei, Spende willkommen
Dozent*in: Petra Sommer
Vinyasa Power Yoga
Sa. 18.03.2023 10:00
Ebern

Vinyasa Power Yoga ist ein dynamisch fließender Yogastil. Die Asanas werden mit einer bewussten Atmung verbunden, sodass ein Flow von Atem und Bewegung entsteht und die Übergänge zwischen den einzelnen Asanas fließend werden. In den Open Klassen fließt du durch verschiedene Flows und lernst, deine Praxis zu vertiefen. Basierend auf grundlegenden Asanas wie den Kriegerhaltungen und des Vinyasa, lernst du neue Asanas und weiterführende Optionen kennen. Durch das jede Stunde abschließende Shavasana kann dein Körper wieder zur Ruhe kommen. Yoga ist ein Body & Mind Training, das einerseits einen guten Ausgleich zum Alltag bietet, andererseits dich körperlich kräftigt und dehnt. Auch kannst du durch Yoga deine Körperhaltung verbessern und besonders dein Körperbewusstsein stärken. Yoga kann physisch wie psychisch ein Ansatz sein, um Stress präventiv sowie im Moment besser zu bewältigen, zudem Ressourcen aufzubauen und innere Ruhe zu etablieren. Die Open Klassen sind sowohl für sportliche Anfänger*innen wie auch für fortgeschrittene Yogis*inis geeignet. Es werden immer verschiedene Optionen angeboten, mit denen du dich ein bisschen herausfordern darfst.

Kursnummer C30G24
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Marie Gründel
Die Wasservogelwelt am Hochreinsee in Knetzgau
Sa. 18.03.2023 13:00
Knetzgau

Auf dieser Wanderung lernen die Teilnehmenden die Wasservogelwelt am Hochreinsee kennen. Die Referentinnen informieren dabei auch über die Entwicklung der (Pflege-) Flächen im ehemaligen LIFE-Natur-Projekt "Mainaue zwischen Haßfurt und Eltmann". Mit etwas Glück warten seltene Watvögel wie der Silberreiher beim Fisch-Fang auf die Gruppe. In Kooperation mit der Gebietsbetreuerin im Lkr. Haßberge und der BN-Kreisgruppe Haßberge, kofinanziert durch den Bayerischen Naturschutzfond. Im Rahmen der BayernTourNatur.

Kursnummer C0.215
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07.02.23 18:50:37