Aktionsmonat Frauengesundheit: Autogenes Training

Beim „Autogenen Training“ wird durch die Anwendung der eigenen Vorstellungskraft der Körper in einen Entspannungszustand versetzt. Diese Methode kann bei Schlafproblemen und beim Stressabbau helfen. „Autogenes Training“ kann die Leistungsfähigkeit steigern und zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe verhelfen.
In Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsamt Haßberge

Material

Gymnastikmatte, Kissen und Decke