WirbelWohl - Training für einen gesunden und flexiblen Rücken
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Gelenkschonende Kräftigungsübungen, Dehnungsgymnastik, Haltungsschulung und Lockerungsübungen sollen helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu mobilisieren.
Die Teilnehmenden sollten sich nicht im Krankenstand befinden.
Gelenkschonende Kräftigungsübungen, Dehnungsgymnastik, Haltungsschulung und Lockerungsübungen sollen helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu mobilisieren.
Die Teilnehmenden sollten sich nicht im Krankenstand befinden.
Material
Gymnastikmatte, Theraband, Handtuch, Sportkleidung
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
6 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
7 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
8 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
9 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule, Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule, Turnhalle
10 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule, Turnhalle
WirbelWohl - Training für einen gesunden und flexiblen Rücken
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Gelenkschonende Kräftigungsübungen, Dehnungsgymnastik, Haltungsschulung und Lockerungsübungen sollen helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu mobilisieren.
Die Teilnehmenden sollten sich nicht im Krankenstand befinden.
Gelenkschonende Kräftigungsübungen, Dehnungsgymnastik, Haltungsschulung und Lockerungsübungen sollen helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu mobilisieren.
Die Teilnehmenden sollten sich nicht im Krankenstand befinden.
Material
Gymnastikmatte, Theraband, Handtuch, Sportkleidung
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: H20G20
-
StartMi. 08.10.2025
18:30 UhrEndeMi. 07.01.2026
19:30 Uhr -
10x Termine
-
Dozent*in:Heike Pfaff
- Geschäftsstelle: Zeil
