Die Kombination der beiden Trainingsarten bringt Körper und Geist in Bestform. Langsam und bewusst üben Sie die Prinzipien des von Joseph Pilates entwickelten Trainings der Körperhaltung, Konzentration, bewussten Atmung, Koordination des Bewegungsflusses und der Entspannung.

Yoga kommt ursprünglich aus Indien. Yoga ist Teil von Ayurveda (Lehre vom gesunden Leben) und verbindet Körper, Geist und Seele. Mit Yoga lernen wir ein Bewusstsein für uns selbst zu entwickeln, einen Weg zu mehr Glück, Lebensqualität und Harmonie zu finden. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen lassen uns wahrnehmen, was unser Organismus und unser Wohlbefinden brauchen. Yoga wirkt ganzheitlich.

# Kulinarische Reise online: ## Weinkultur Frankreich - Bilinguale Weinprobe # Zusammen isst man weniger allein Sie sind Genießer und trinken gerne Wein? Sie lernen Französisch? Was liegt näher, wie das Probieren von landestypischen Weinen in der entsprechenden Sprache! Wir laden Sie zu einem unterhaltsamen, genussvollen Abend ein, an dem wir gemeinsam 3 Weine aus 3 verschiedenen Regionen Frankreichs kennenlernen mit Infos über die Region und Besonderheiten des Weins sowie Erweiterung Ihres Wortschatzes. Vous êtes amateur de vins ? Vous apprenez le français ? Alors, venez découvrir des vins français en français ! Nous vous invitons à passer une agréable soirée autour de trois vins issus de trois régions françaises. Nous en apprendrons un peu plus sur les particularités de ces vins, le lexique pour en parler, mais aussi sur les régions concernées. ### Die Weine : - Loire, Touraine, St. Georges sur Cher, Domaine de la Chaise, Sauvignon blanc - Rhône, Seguret, Maison Plantevin, Côtes du Rhône rouge - Languedoc, Corbières, Lezignan, Château Etang des Colombes, Corbières rouge Die Wein-Box (3 Weine) für 32,50 € inkl. Versand wird direkt beim Dozenten bestellt - Infos zur Bestellung gibt es im Vorab-PDF. Wer sich für beide Weinproben anmeldet, kann einen Rabatt erhalten: dann müssen nicht 2x 32,50 € für die 6 Weine bezahlt werden, sondern nur 59,00 € inkl. Versand. Alle Online-Kochkurse dieser Reihe laden zum gemeinsamen Kochen und Essen ein - eine Anmeldung gilt selbstverständlich ggf. für den ganzen Haushalt. Ab 17:30 Uhr können wir uns schon virtuell in der Küche treffen und uns kennenlernen, bevor es um 18 Uhr konzentriert ans Kochen geht. #### Reisen ist in diesen Zeiten schwierig geworden, ins Restaurant gehen auch. Unser neue Veranstaltungsreihe bietet beides: Kochend reisen und dabei Küche und Menschen aus vielen Regionen kennenlernen. Von der eigenen Küche aus nehmen Sie an Veranstaltungen in ganz Deutschland teil. #### Was macht die Online-Kochreise besonders? Anders als beim Fernsehkoch wollen wir gemeinsam kochen und lecker essen. Sie erhalten rechtzeitig vor dem Kurstermin eine Einkaufsliste. Unsere Köchinnen und Köche "kommen" dann per Videoschalte direkt in Ihre Küche. Sie können dort allein oder zusammen mit Partner, Familie oder Freunden unter Anleitung mit kochen. Dabei entdecken Sie nicht nur gesunde und leckere Rezepte. Spätestens beim Essen lernen Sie auch Menschen - womöglich aus ganz Deutschland kennen. Beim gemeinsamen Essen tauschen wir uns aus - auch das online in der Videokonferenz. Natürlich können Sie zwischendurch Fragen stellen, einfach locker "quatschen", sich über regionale Besonderheiten oder das Reiseziel des Tages austauschen. ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses OnlineAngebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum OnlineSeminar/Webinar/LiveStream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: <https://www.zoom.us/test> - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere OnlineVeranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: <https://www.vhs-straubing.de/zoom>** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer ServiceZeiten gerne unterstützend zur Seite.

In diesem Kurs lernen Sie das Zuschneiden nach Modezeitungen oder Fertigschnitten, den Umgang mit der Nähmaschine, das Nähen einfacher Teile, Tipps und Tricks beim Reißverschluss- und Knopflochnähen etc. Im Kurs hat jede/-r die Möglichkeit sich ein Stück nach Wahl unter fachkundiger Leitung anzufertigen.

Eines ist bei Zumba® garantiert: Spaß! Gleichzeitig stärkt man das Herz-Kreislauf-System und verbrennt eine Menge Kalorien. Unabhängig von Alter und Gewicht ist Zumba® für jeden geeignet, der ohne Tanz-Vorkenntnisse Freude an Bewegung hat. Lassen Sie sich von lateinamerikanischen Rhythmen und internationalen Hits mitreißen und erleben Sie Zumba®.

Das alte Jahr ist vorbei und das neue Jahr beginnt. In dieser besonderen Zeit des Neuanfangs, hast du die Möglichkeit, dir Ruhe und Zeit zu nehmen und in dich zu gehen, um Altes loszulassen. Denn so, wie du das neue Jahr beginnst, bestimmt das ganze restliche Jahr. Nimm dir die Zeit, herauszufinden, wo dein Fokus liegen wird, wo du hin willst und wie du es das neue Jahr verbringen möchtest.

Folgende Themen werden behandelt: Die Anatomie und Physiologie des Hundes; Vitalparameter: Diagnostik im Rahmen der Ersten Hilfe; Verbände, Transport; Herz - Lungen – Wiederbelebung und weitere Themen nach Wunsch der Teilnehmenden.

In diesem Schwimmkurs frischst du deine Fähigkeiten vom Seepferdchen auf und verbesserst dein Können. Je nach deinen persönlichen Fortschritten, kannst du ein weiteres Schwimmabzeichen bekommen.

Der Freundeskreis Haßberge - Tricastin lädt zusammen mit dem Capitol Theater Zeil und der vhs ein

Auch für Gaumenfreunden wird gesorgt mit französischen Spezialitäten (u.a. Quiche, Weinverkostung mit köstlichem Wein aus dem Partnerschaftsdistrikt Tricastin). Eingeladen sind alle Freunde der französischen Lebensart. Eine wunderbare Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen, in Erinnerungen zu schwelgen, Freundschaften zu schließen und zu pflegen mit unseren französischen Gästen - auf Deutsch oder Französisch, je nach Belieben. In Zusammenarbeit mit dem Freundeskreis Haßberge -Tricastin e.V

In den 50er Jahren kam es in der Bundesrepublik zu einem starken Wirtschaftswachstum. In der DDR wurde eine zentrale Planwirtschaft aufgebaut. Die beiden deutschen Staaten traten unterschiedlichen militärischen und wirtschaftlichen Bündnissen bei. 1961 kam es zur Errichtung der Berliner Mauer. Am Ende des Jahrzehnts folgte nach dem Regierungswechsel eine neue Ostpolitik unter Willy Brandt.

In Folge der Corona-Krise stieg die Staatsverschuldung weltweit nochmals stark an. Sie wird zunehmend durch die lockere Geldpolitik der Zentralbanken finanziert. Viele Menschen befürchten daher eine zunehmende Geldentwertung. Themen: Wie Anleger ihr Vermögen und ihre Altersvorsorge gegen Kaufkraftverluste schützen können. Wie sich Anleihen, Aktien, Immobilien, Edelmetalle wie Gold, Rohstoffe sowie andere Sachwerte in der Vergangenheit entwickelt haben.

In diesem Workshop möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihren eigenen Bildlook finden. Ein Look, der Sie repräsentiert, oder eine Bildserie? Dabei geht es nicht um die Technik, also wie verändern Sie mit welchen Reglern Kontraste oder Farben. Bilder sind Erfahrung, Erleben, Gedanken, Sehen, Gefühle, Politik, Kultur, Geschichten und vieles mehr. Deshalb sehen wir plötzlich ein Bild; manchmal wissen wir, was wir wollen und warten auf das Bild. Und manchmal sehen wir ein Bild, das es aber so gar nicht gibt. Wir lassen uns von der Form, der Farbe oder von Gefühlen leiten, die dieses Bild in uns wachrufen. Dann müssen wir es später entwickeln und kreieren. Fotos, die in Sekunden entstehen und solche, die sehr lange gebraucht haben. Manchmal kann gar nicht mehr unterschieden werden, welches ein reales Bild ist und welches nicht. Aber das spielt keine Rolle. Bilder sind...

Die Kursleiterin gibt zu Kursbeginn die Kurstage bekannt.

Trauer ist ein schweres Gefühl und so einiges kann unsere Kinder traurig machen: Kleine und große Veränderungen wie Schulstress, ein Umzug oder die Trennung der Eltern oder auch der Tod des geliebten Haustieres, vielleicht sogar eines Verwandten. Wie können Eltern unterstützen, damit Kindern der Trauerprozess gelingt? Viele praktische Tipps und anschließender Austausch mit der Dozentin.

Englisch lernen macht Spaß und Sie können sich mit Englisch fast auf der ganzen Welt verständigen, ob im Urlaub, Beruf oder Alltag. Sie sind mit Englisch mittendrin statt nur daneben. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen, welche die englische Sprache neu lernen möchten und für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen. Im Sprachkurs werden wir entspannt Englisch kennenlernen und dabei Ihren Wortschatz und Ihre Grammatik erweitern.

Wenn Ihr Kind zwischen 1,5 und 2 Jahren alt ist und Sie Lust darauf haben, mit Ihrem Kind gemeinsam die Welt zu entdecken, dann sind Sie in diesem 11-stündigen Turnkurs genau richtig! Hier wird gesungen, getanzt, gekrochen, gesprungen, geschlichen, gerannt und vieles mehr.

Um Gemeinschaftserlebnisse geht es in diesem Kurs. Mit altbekannten Spielen wie "Feuer, Wasser, Sturm", "Wer hat Angst vorm schwarzen Mann?", Wettspiele und Ähnlichem erleben die Kinder Gemeinschaft. Neben dem Spaßfaktor wird der soziale Umgang gefördert.

Beim Eltern - Kind - Turnen lernen die Kinder ihre körperlichen Grenzen auszutesten und zu erweitern. Durch die Unterstützung des Elternteiles werden sie selbstsicher und trauen sich immer mehr neue Übungen zu. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung, am Erfolg und die eigene Körperwahrnehmung.

Jeder kann Qi Gong üben. Es gibt Übungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand. Mit Qi Gong kann man Krankheiten vorbeugen, d.h. die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen und somit sein Wohlbefinden verbessern. Die Kurse sind zertifiziert nach §20 Abs. I SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Eine Erstattung (je nach Krankenkasse anteilig) ist möglich.