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vhs Theres

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"Mit aktiviertem Immunsystem in das Frühjahr starten" - geführte Fastenwoche nach Buchinger
Fr. 24.02.2023 19:00
Theres

In einer Fastenzeit entsteht Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Haben auch Sie sich schon einmal gefragt, wie fasten möglich ist und ob sich ein Selbstversuch mit Fasten überhaupt lohnt? An dem Infoabend beleuchtet eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin das Thema anhand folgender Fragen: - Wie gehe ich vor, wenn ich zum ersten Mal fasten will? - Habe ich Hunger beim Fasten, was muss ich beachten? - Eignet sich Fasten zur Gewichtsreduktion und ist der Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert?

Kursnummer B17.16
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Birgit Lang
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 06.03.2023 18:00
Obertheres

Die Teilnehmer/-innen sollten sich nicht im Krankenstand befinden.

Kursnummer C17G11
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Gebühr: 39,00
Herz-Kreislauftraining
Di. 07.03.2023 16:45
Theres

Die Teilnehmer/-innen sollten sich nicht im Krankenstand befinden.

Kursnummer C17G12
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Gebühr: 39,00
Rückenfit
Mi. 08.03.2023 10:00
Theres

Rückenschmerzen müssen nicht sein! Durch funktionelle Gymnastik mit Musik wird der Bewegungsapparat gestärkt, die Muskeln gekräftigt und die Körperwahrnehmung verbessert. Sie korrigieren Ihre Haltung. Sie lernen, durch Übungen Verspannungen abzubauen, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen sowie spielerisch mit Musik und Entspannung Beschwerden zu lindern und die Wirbelsäule zu stabilisieren.

Kursnummer C17G13
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Uta Wlacil
Organspende eine Chance fürs Leben
Mi. 29.03.2023 18:30
Theres, OT Untertheres

Viele Menschen haben Angst, einen Organspendeausweis auszufüllen. Das liegt oft an mangelnder Aufklärung. In diesem Vortrag werden alle Themen die mit Organspende und Transplantation zu tun haben eingehend behandelt. Speziell auch die Thematik des Irreversiblen Hirnfunktionsausfalles (Hirntod). Die Zuhörer/innen haben die Möglichkeit, während des Vortrags und danach Fragen zu stellen. Organspendeausweise können vor Ort mitgenommen werden. Ausgefüllte ausweise werden gern laminiert.

Kursnummer C17G01
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Gebühr: 5,00
Body-Mind-Soul Kurs (für Frauen)
Di. 04.04.2023 18:00
Theres

Mit gezielten Übungen aus Reiki, Yoga und Qi Gong stärken wir unseren Körper, Geist und Seele. Durch Fokusierung auf unsere Mitte, wertvolle Impulse und Meditationen gelangen wir zu einem liebevollen Umgang mit uns - Du bist wunderbar und einzigartig. Wir entspannen und stärken Herzintelligenz, Resilienz und Selbstakzeptanz. Geeignet für mutige, neugierige und offene Menschen, unabhängig von Alter und Fitnessgrad

Kursnummer C17G14
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Martina Halbig
Der Duft von indischem Curry
Sa. 15.04.2023 18:00
Theres

Das Geheimnis der Indischen Küche liegt in der außerordentlichen Vielfalt der kostbaren Gewürze. Sie basiert auf dem über 3000 Jahre alten Wissen um die heilende Wirkung von Nahrungsmitteln. In der Ayurvedischen Medizin Indiens werden allen Gewürzen und Kräutern bestimmte Heilkräfte zugeordnet. Im Kurs werden einige Ayurvedische Masalas (Gewürzmischungen) vorgestellt. Da es beim Kochen heute oft schnell gehen muss, sind die Rezepte im Kurs für die schnelle Küche konzipiert. Vorspeise 1: Auberginen in Kichererbsenteig mit Minze Vorspeise 2: Seekh Kebab (Hackfleisch, Ingwer, Knoblauch und Gewürzen) mit Mango Chutney Hauptspeise 1: Chicken-Mango-Curry (Hähnchenbrustfilet, Mango, Nüsse und Indische Gewürze) Hauptspeise 2: Auberginen-Kartoffel-Curry (mit Ingwer, Senf, Tomaten, Knoblauch und Gewürze) Beilage: Basmati Reis

Kursnummer C17G90
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Gebühr: 24,00
(und ca. € 16,00 Materialkosten vor Ort)
Schnupperkurs Autogenes Training
Do. 27.04.2023 19:30
Theres

Beim „Autogenen Training“ wird durch die Anwendung der eigenen Vorstellungskraft der Körper in einen Entspannungszustand versetzt. Diese Methode kann bei Schlafproblemen und beim Stressabbau helfen. „Autogenes Training“ kann die Leistungsfähigkeit steigern und zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe verhelfen. Anmeldung: Ab Mi., 01.03.23 beim Gesundheitsamt Tel. (0 95 21) 27 -257 oder gesundheitstage@hassberge.de

Kursnummer C17G15
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Gebühr: kostenlos
Schnupperkurs Progressive Muskelentspannung
Do. 04.05.2023 19:30
Theres

Bei Progressiver Muskelentspannung (PMR) werden durch den bewussten Wechsel zwischen An- und Entspannung notwendige Körperfunktionen aktiviert, die Ruhe, Entspannung und Regeneration fördern. Im Rahmen des Schnupperkurses haben Sie die Möglichkeit, diese Technik und ihren Nutzen kennenzulernen. Anmeldung: Ab Mi., 01.03.23 beim Gesundheitsamt Tel. (0 95 21) 27 -257 oder gesundheitstage@hassberge.de

Kursnummer C17G16
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Gebühr: kostenlos
Selbstbehauptungskurs - Fortsetzung
Sa. 06.05.2023 13:00
Theres

für Kinder von 6 - 12 Jahren In dem Kurs lernst du, wie du eine Situation entspannst oder eine Gewaltsituation schnell und effizient beendest. Inhalte des Kurses: - frühzeitig Grenzen setzen und sich behaupten - dein Selbstbewusstsein stärken - Umgang mit Mobbing - (Selbst-)sicher sich und anderen helfen

Kursnummer C17J01
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Rainer Schmee
Brot und Brötchen einfach selber backen
Sa. 06.05.2023 14:00
Theres

Alltagstaugliche Rezepte aus Vollkorn, u.a. ein Power-Brot mit vielen Saaten und Nüssen, das für Menschen mit Unverträglichkeiten gut geeignet ist, schnelle Brötchen für jeden Tag und ein Pfannenbrot werden an diesem Nachmittag gebacken und probiert. Anmeldung: Ab Mi., 01.03.23 beim Gesundheitsamt Tel. (0 95 21) 27 -257 oder gesundheitstage@hassberge.de

Kursnummer C17G91
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Gebühr: kostenlos
(und Materialkosten € 5,00)
Dozent*in: Lisa Lechner
Autogenes Training
Di. 13.06.2023 19:30
Theres

Durch das Autogene Training (AT) besteht die Möglichkeit, körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen. Teilnehmer erfahren durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige und körperliche Ebene mit Autosuggestionen zu verbinden. Die Körperwahrnehmung wird hierzu auf Zustandsveränderungen in den Organfunktionen gerichtet. Der Zugang zum Unterbewusstsein (unwillkürliches Nervensystem) wird erreicht, indem man bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein richtet. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei. Teilnehmer erwerben in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung Ihrer eigenen Übungen im AT. Der praktische und theoretische Kontext des ATs sowie über Empfindungen zu besprechen sind wesentliche Inhalte des Gruppenkurses.

Kursnummer C17G17
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Gebühr: 120,00
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07.02.23 18:22:33