ZPP-Präventionskurs: Autogenes Training
Durch das Autogene Training (AT) besteht die Möglichkeit, körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen. Teilnehmende erfahren durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige und körperliche Ebene mit Autosuggestionen zu verbinden. Die Körperwahrnehmung wird hierzu auf Zustandsveränderungen in den Organfunktionen gerichtet. Der Zugang zum Unterbewusstsein (unwillkürliches Nervensystem) wird erreicht, indem man bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein richtet. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei. Teilnehmende erwerben in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung ihrer eigenen Übungen im AT. Der praktische und theoretische Kontext des ATs sowie über Empfindungen zu besprechen, sind wesentliche Inhalte des Gruppenkurses.
Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Material
Gymnastikmatte, Kissen und Decke
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bürgerhaus
1 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Bürgerhaus -
- 2
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bürgerhaus
2 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Bürgerhaus -
- 3
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bürgerhaus
3 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Bürgerhaus -
- 4
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bürgerhaus
4 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Bürgerhaus -
- 5
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bürgerhaus
5 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Bürgerhaus -
- 6
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bürgerhaus
6 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Bürgerhaus -
- 7
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bürgerhaus
7 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Bürgerhaus -
- 8
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bürgerhaus
8 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Bürgerhaus
ZPP-Präventionskurs: Autogenes Training
Durch das Autogene Training (AT) besteht die Möglichkeit, körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen. Teilnehmende erfahren durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige und körperliche Ebene mit Autosuggestionen zu verbinden. Die Körperwahrnehmung wird hierzu auf Zustandsveränderungen in den Organfunktionen gerichtet. Der Zugang zum Unterbewusstsein (unwillkürliches Nervensystem) wird erreicht, indem man bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein richtet. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei. Teilnehmende erwerben in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung ihrer eigenen Übungen im AT. Der praktische und theoretische Kontext des ATs sowie über Empfindungen zu besprechen, sind wesentliche Inhalte des Gruppenkurses.
Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Material
Gymnastikmatte, Kissen und Decke
-
Gebühr120,00 €
- Kursnummer: H17G20
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StartMi. 29.10.2025
18:00 UhrEndeMi. 14.01.2026
19:30 Uhr -
8x Termine
-
Dozent*in:Theresia SeubertPsychologin
- Geschäftsstelle: Theres
