Bewegung

(Pre-)Kangatraining - Du wirst fit und dein Baby macht mit! Kurse mit Sabrina Hartlieb Anmeldung: https://kangatraining.info/at_de/instructor/SabrinaHartlieb/info/2180 Infos zum Training: 0160 71 98 328 oder sabrina.d@kangatraining.de Gebühr auf Anfrage, z.B. 8 Wochen Kurs: € 89,00 Quereinstieg bei freien Plätzen jederzeit nach Absprache. Bei Buchung von zwei Kursen, gibt es 10% Rabatt auf den zweiten Kurs. Bei Zwillingen darf die Oma, Freundin, der Papa oder, oder natürlich kostenlos mittrainieren. ;) Tragehilfen können nach Absprache kostenlos ausgeliehen werden.

Es ist nicht zu leugnen: Mit einem Kind verändert sich alles! Sogar Deine Bewegungsmuster haben sich vollkommen verändert. Frag Dich bitte kurz selbst: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig: • hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht? • hast Du einen explosiven Sprint hingelegt? • bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen? • hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen? • bist Du in die Kniebeuge gegangen? • bist Du am Sofa gelegen ;) KANGABURN MACHT DICH FIT FÜR DEN ALLTAG MIT DEINER FAMILIE • nach aktuellstem Stand der Sportwissenschaft • für jeden Fitnesslevel geeignet • mit speziellem funktionellen Training für junge Eltern • tankt Power für Deinen Alltag • ist Dein effektivstes Training • macht VIEL SPASS • bringt Myofasziale Release gegen tiefliegende Verspannungen • ...Seilspringen ist optional ;) LET´S KANGABURN 800 KCAL! WANN KANNST DU STARTEN? Wenn Deine letzte Entbindung bereits 12 Monate zurück liegt, so ist der richtige Zeitpunkt gekommen, um mit KangaBurn zu starten! Jedoch sind auch Männer und Personen ohne Entbindung in der Vergangenheit herzlich willkommen! ;)

Frei nach dem Motto "Hüpf ins Glück" macht Jumping Fitness vor allem gute Laune. Wer gestresst auf das Trampolin steigt, springt nach der Kurseinheit garantiert mit einem Lächeln auf den Lippen und bester Laune wieder herunter. Jumping trainiert die gesamte Muskulatur, verbessert Koordination und Kondition, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und ist außerdem besonders gelenkschonend. Bitte beachten: Kurstage können vom Terminplan abweichen. Die Kursleiterin informiert Sie bei Änderungen.

E-Bikes und Pedelecs liegen voll im Trend und bieten auch ungeübten Fahrer/-innen die Möglichkeit weite Strecken zu fahren. Durch die oft höhere Geschwindigkeit ist ein sicherer Umgang mindestens genauso wichtig wie beim muskelbetriebenen Zweirad. Lernen Sie den sicheren Umgang in praxisnahen Übungen.

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E-Bikes und Pedelecs liegen voll im Trend und bieten auch ungeübten Fahrer/-innen die Möglichkeit weite Strecken zu fahren. Durch die oft höhere Geschwindigkeit ist ein sicherer Umgang mindestens genauso wichtig wie beim muskelbetriebenen Zweirad. Lernen Sie den sicheren Umgang in praxisnahen Übungen.

1000 Liegestütze und 60 km Joggen, nicht machbar? Mit Fitness-Coach Eike absolut kein Problem. Er macht diese Aufgabe zur Teamleistung und jeder bringt sich ein so gut er kann. Über sich hinauswachsen garantiert. Im Anschluss an den Fitnesslauf mit vielen Workouts heißt es dann „ran an den Grill“ und nicht mit Steak und Bratwurst, sondern auf indisch-pakistanische Art mit scharfer Würze.

Wir leben Inklusion. Herzliche Einladung an alle Sportler, Familienangehörige, Freunde und alle die gerne Sport treiben. Von Jung bis Junggebliebene. In Zusammenarbeit mit dem TV Hofheim. Höhepunkt des gemeinsamen Training ist nach Belieben das Inklusive Sportfest am 10. September 2022.

Dieser Kurs vermittelt die notwendige Theorie (Materialkunde, Ausrüstung, Sicherheitsaspekte, Verhaltensregeln) und Praxis (Fahr- und Bremstechnik, Falltechnik, Beschleunigung).

Veranstaltung mit dem Seniorenkreis Ermershausen

Dieser Nachmittag bietet leichte Gymnastik im Sitzen mit viel Freude an der Bewegung.