Für Teengirls Auf Augenhöhe Gefühle identifizieren und Stärken stärken. Mit kreativen Übungen, Entspannungseinheiten und einer spannenden Reise in die eigene Stärke. You are BeYOUtiful! Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz
Der Arbeitskreis Fledermaus lädt zu seiner alljährlichen "Bat-Night" im Steigerwald ein. In der Dämmerung erleben die Teilnehmenden die faszinierenden nächtlichen Jäger hautnah und hören dabei viel Wissenswertes über deren Lebensweise. Natürlich werden die Fledermäuse wieder mit einem Detektor, der ihre Jagdrufe hörbar macht, belauscht. In Kooperation mit dem Arbeitskreis Fledermäuse und dem BN Haßberge. Im Rahmen der BayernTourNatur.
„Erleben und ‚Überleben‘ eines Nachmittags im Wald“ steht im Mittelpunkt dieser Veranstaltung. Gemeinsam wird der Wald spielerisch erkundet, seine Geheimnisse werden entdeckt und alle Sinne geschärft. Ein besonderer Bestandteil ist der „Schnitzführerschein“, bei dem der sichere Umgang mit dem Schnitzmesser erlernt und praktisch erprobt wird. Geeignet für Kinder von 7 bis 12 Jahren. Im Rahmen der BayernTourNatur.
Geeignet für Kinder von 5 bis 9 Jahren mit Begleitperson(en).
Ein Tanzkurs für alle, die nicht nur zuschauen, sondern selbst Spaß am Tanzen haben möchten Sie erlernen in entspannter Atmosphäre praxisgerechtes und anwendbares Tanzen in den Tänzen Discofox, Wiener Walzer, Langsamer Walzer und Foxtrott von der Basis (Grundschritt) aufbauend. Zusätzlich schaffen wir uns durch einfach umsetzbare Figuren noch mehr Abwechslung und Freude am Tanzen. So machen Sie eine gute Figur auf jeder Tanzfläche. Anmeldungen sind nur paarweise möglich
Hocker Yoga ist geeignet für jede Altersgruppe, Menschen mit Vorerkrankungen oder körperlichen Einschränkungen. Klassische Yoga Haltungen und Bewegungen werden mit Hilfe eines Hockers/Stuhls ausgeführt. Dadurch werden Gelenke und Bänder geschont sowie Muskeln und Aufmerksamkeit sanft trainiert. Im Wechsel aus aktiver Anspannung und gezielter Entspannung lernen die Teilnehmenden, auf die Signale ihres Körpers zu hören und diese Achtsamkeit ganz natürlich in ihre Bewegungsabläufe zu integrieren.
Die Teilnehmenden erleben die faszinierende Welt des Bogenschießens im unberührten Mischwald des "Zeller Forstes". Diese Sportart ermöglicht es, die Sinne und Konzentration zu schärfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und gleichzeitig Körper, Geist und Seele zu stärken. Dieser Grundkurs bietet eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen. Nach der Einführung wird das neu erworbene Können beim Schießen auf 3D-Ziele im Parcours angewendet. Geeignet für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren.
Gesund und aktiv bis ins hohe Alter - was können Sie selbst dazu beitragen? Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche Gymnastik, vielfältige Gleichgewichtsübungen, unterhaltsames Gedächtnistraining. In einer Gruppe Gleichgesinnter kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Machen Sie also den ersten Schritt in ein „bewegteres“ Leben.
Bei dieser Veranstaltung erfahren die Teilnehmenden, warum der Wald weit mehr ist als ein Ort der Erholung. Wissenschaftliche Untersuchungen, insbesondere aus Japan, zeigen, dass Waldaufenthalte positive Effekte auf Körper und Psyche haben können. So können sich unter anderem Blutdruck und Herzfrequenz regulieren, während gleichzeitig das Stressempfinden sinkt und die Stimmung steigt. Gemeinsam erkundet die Gruppe den Wald in einem entschleunigten Tempo. Eine geführte Wanderung mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen eröffnet neue Zugänge zur Natur und lenkt den Blick auf Details, die im Alltag oft unbeachtet bleiben. Ziel ist es, die besondere Atmosphäre des Waldes bewusst aufzunehmen und ihn mit allen Sinnen zu erleben. Im Rahmen der BayernTourNatur.
Ob am Strand im Urlaub, im heimischen Garten oder bei einem Spaziergang durch den Wald – der tief verwurzelte Sammeltrieb lässt einen immer wieder besondere Fundstücke entdecken und mit nach Hause nehmen. Mit Zeichenstift und Aquarellfarben macht es Freude, diesen kleinen MERKwürdigkeiten aufmerksam und mit neugierigem Blick nachzuspüren. Dabei gewinnt selbst das vermeintlich Unscheinbare eine neue Bedeutung und Wertigkeit. Aus den entstandenen Bildern kann nach und nach ein ganz persönliches Tagebuch wachsen oder eine eindrucksvolle Sammlung, die sich zu einer wandfüllenden Galerie zusammenfügt. Auch wer wenig Erfahrung im Zeichnen oder Malen hat, wird überrascht sein, welche Ergebnisse durch genaues Beobachten und kreatives Arbeiten entstehen können.
Hocker Yoga ist geeignet für jede Altersgruppe, Menschen mit Vorerkrankungen oder körperlichen Einschränkungen. Klassische Yoga Haltungen und Bewegungen werden mit Hilfe eines Hockers/Stuhls ausgeführt. Dadurch werden Gelenke und Bänder geschont sowie Muskeln und Aufmerksamkeit sanft trainiert. Im Wechsel aus aktiver Anspannung und gezielter Entspannung lernen die Teilnehmenden, auf die Signale ihres Körpers zu hören und diese Achtsamkeit ganz natürlich in ihre Bewegungsabläufe zu integrieren.
Die Ukulele hat nur vier Saiten, ist leichter zu lernen als Gitarre, man kann sie überall hin mitnehmen und sie macht viel Freude! Lernen Sie in leichter Weise Lieder begleiten, ohne irgendwelche Kenntnisse oder Voraussetzungen. Lust, es auszuprobieren? Es braucht nur Ihre Neugierde auf etwas Neues.
Der Umgang mit der Motorsäge verlangt aufgrund des enormen Unfallrisikos eine sehr gute Kenntnis von Sicherheits- und Unfallverhütungsvorschriften. In diesem Seminar werden die theoretischen und praktischen Grundlagen für das Arbeiten mit der Motorsäge vermittelt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Teilnahmevoraussetzungen: Mindestalter 18 Jahre sowie die körperliche und geistige Eignung. Der Termin für den Praxiskurs im Oktober/November wird nach Anmeldung vergeben. (jeweils samstags, 8:00 bis 16:00 Uhr)