Kurse nach Themen
Information und Anmeldung: Tel. (01 51) 12 32 63 97, info@kliff.org Fortlaufende Kurse, Dauer jeweils 10 Termine, in Haßfurt / Turnhalle der Ludwig von Erthal Schule, Tricastiner Platz 3 Kleine Tiger ganz groß für Kinder von 3 - 5 Jahren Spielerisch lernen die Kinder, Grenzen zu setzen und Grenzen zu akzeptieren. Koordination und Motorik werden ebenso wie das Selbstbewusstsein verbessert. Norbert Klement montags, 16.15 – 17.00 Uhr Gong Fu Gong Fu bedeutet so viel wie „durch harte Arbeit zur Meisterschaft“. Dennoch steht der Spaß an erster Stelle und in entspannter Atmosphäre wird altersgerecht ein Zugang zur Kampfkunst vermittelt. Dabei werden auch die Stärken und Schwächen des Einzelnen entsprechend gefördert. Durch Gong Fu wird nachweislich das Selbstbewusstsein gestärkt und ein besseres Körpergefühl aufgebaut. Es ist dabei völlig unerheblich in welchem Alter man beginnt, da diese Kampfkunst darauf ausgelegt ist, auch bis ins hohe Alter praktiziert zu werden. Norbert Klement von 6 - 12 Jahreb: mittwochs, 16.15 - 17.00 Uhr Fortgeschrittene / Erwachsene: mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr von 6 - 10 Jahren: freitags, 17.15 -17.15 Uhr von 11 - 15 Jahren: freitags, 17.15 - 18.00 Uhr Kickbox Bootcamp Ab 12 Jahren. Fit werden oder seine eigenen Grenzen erleben ist das Motto dieser Veranstaltung. Wer gerne mit anderen in einen sportlichen Wettkampf tritt und seine Grenzen austesten und erweitern möchte, ist hier genau richtig. Norbert Klement dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr Kickboxen u. Selbstverteidigung Fit werden oder seine eigenen Grenzen erleben und dazu Selbstverteidigung lernen. Norbert Klement donnerstags, 19.00 – 20.00 Uhr Elterntraining Was ist ein Erziehungstraining für Eltern? Eltern müssen bei den Heranwachsenden an viel denken und Entscheidungen treffen. Es geht um Werte, Fähigkeiten und Verhaltensweisen, die Sie bei Ihren Kindern fördern möchten, aber auch darum, wie Sie auf d> as> Verhalten Ihres Kindes reagieren. Dabei helfen den Eltern Strategien, Strukturen und Regeln, den vielfältigen Anforderungen gerecht zu werden. Norbert Klement, Sozialarbeiter dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr Kurse im Landkreis Haßberge: Kleine Tiger ganz groß Für Kinder von ca. 4 - 6 Jahren Spielerisch lernen die Kinder, Grenzen zu setzen und Grenzen zu akzeptieren. Koordination und Motorik werden ebenso wie das Selbstbewusstsein verbessert. Theres / Kath. Kindergarten St. Kilian montags, 14.15 – 15.00 Uhr Sand a.M./ Kindergarten St. Martin montags, 13.00-13.45 Uhr mittwochs, 13.00-13.45 Uhr Hofheim, Kindergarten St. Joseph dienstags, 12.30-14.00 Uhr Haßfurt / Städt. Kindertagesstätte „Zwergenhaus“ dienstags, 15.30 - 16.15 Uhr Haßfurt / Kath. Kindergarten St. Josef mittwochs, 14.30 - 15.15 Uhr Wonfurt / Caritas Kindergarten St. Andreas montags, 13.45 – 14.30 Uhr donnerstags, 13.30 - 14.15 Uhr Selbstverteidigung für Frauen (ab 14 Jahren) Erfahren sie alles zum Thema Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Beim theoretischen Teil lernen Sie die wichtigsten Punkte zum Thema Prävention. Durch verschiedene Übungen und Rollenspiele lernen Sie sich zu behaupten und zu verteidigen. Sa., 24.09.22, 11.00 - 13.00 Uhr Sa., 22.10.22, 11.00 - 13.00 Uhr Sa., 19.11.22, 11.00 - 13.00 Uhr Sa., 04.02.23, 11.00 - 13.00 Uhr Norbert Klement Haßfurt / Tricastiner Platz 3 € 30,00 Anmeldung erforderlich Qigong Online Kurs Qigong ist ein traditionelles chinesisches Bewegungs- und Konzentrationssystem, bestehen aus langsamen, fließenden Bewegungen. Es reguliert und harmonisiert den Energiefluss und wirkt sich positiv auf das gesamte Nervensystem aus. Die Konzentrationsfähigkeit wird bei gleichzeitiger Entspannung gefördert und die mentale und emotionale Stimmungslage verbessert. Norbert Klement donnerstags, 18.00 Uhr (Datum nach Anfrage) Kurs: 6 x 30 Min., € 95,00 Outdoor Training & Selbstverteidigung Wir bieten eine Kombination aus frischer Luft, Fitness und Selbstverteidigung: Eine Wanderung mit Gepäck und Fitness- und Selbstverteidigungstraining in den Pausen. Es werden sowohl einfache SV-Techniken ohne Waffen gelernt, sowie auch nach Wunsch Techniken mit/gegen Waffen wie Messer, Stock etc. - individuell angepasst. Erfahrene Gong Fu Trainer bringen Euch die Lehre der Kampfkunst nahe, mit Survival Feeling und extra Portion Spaß durch die ungezwungene Outdoor Atmosphäre. Sa., 08.10.22 Dauer: ca. 3,5 - 4 Stunden Norbert Klement € 98,00 Eigenschutzseminar Ab 15 Jahren möglich Bei diesem Seminar lernen Sie alles Wichtige über die Selbstverteidigung, von Prävention über Kommunikation bis Gefahrenbewältigung. Ein unverzichtbarer Teil des Seminars handelt von der Psychologie der Gewalt, bei dem Sie lernen Situationen korrekt einzuordnen, sachlich zu handeln und zu deeskalieren. Im Anschluss werden Abwehrtechniken und Eigenschutz geübt. Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Anmeldung: info@kliff.org oder telefonisch (01 51) 12 32 63 97 Norbert Klement Sa., 03.12.22, 10.00 - 13.00 Uhr Haßfurt / Ludwig von Erthal Schule,Turnhalle , Tricastiner Pl. 3, € 50,00 (Spende an Kampfkunstvereinigung Gong Fu e. V.)
Reha Sportgruppe für alle Menschen mit orthopädischen Beschwerden. Darunter fallen alle Erkrankungen der Skelettmuskulatur und des Bewegungsapparates. Zum Reha-Sport zählen Sport und sportliche Spiele, aber auch – abhängig von den Teilnehmenden – gezielte bewegungstherapeutische Übungen, abgestimmt auf Vorerkrankungen, Erkrankungen und Behinderungen. Ziele sind - Ausdauer und Kraft stärken - Koordination und Flexibilität verbessern - Selbstbewusstsein, Motivation und Eigenverantwortung stärken ein selbstbestimmtes Leben und Arbeitsfähigkeit zu erhalten oder wieder herzustellen. Die Teilnahme ist nach ärztlicher Verordnung (Formular 56) und Genehmigung durch die Krankenkasse möglich (mit Kostenbeteiligung), aber auch Selbstzahler können teilnehmen! Anmeldung unter: Tel. (0 95 21) 94 20 14; Mail: p.hohenberger@vhs-hassberge.de
Die Teilnahme ist nach ärztlicher Verordnung und Genehmigung durch die Krankenkasse möglich (mit Kostenbeteiligung), aber auch Selbstzahler können teilnehmen! Anmeldung unter: Tel. (0 95 21) 94 20 14; Mail: p.hohenberger@vhs-hassberge.de
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Reha Sportgruppe für alle Menschen mit orthopädischen Beschwerden. Darunter fallen alle Erkrankungen der Skelettmuskulatur und des Bewegungsapparates. Zum Reha-Sport zählen Sport und sportliche Spiele, aber auch – abhängig von den Teilnehmenden – gezielte bewegungstherapeutische Übungen, abgestimmt auf Vorerkrankungen, Erkrankungen und Behinderungen. Ziele sind - Ausdauer und Kraft stärken - Koordination und Flexibilität verbessern - Selbstbewusstsein, Motivation und Eigenverantwortung stärken ein selbstbestimmtes Leben und Arbeitsfähigkeit zu erhalten oder wieder herzustellen. Die Teilnahme ist nach ärztlicher Verordnung (Formular 56) und Genehmigung durch die Krankenkasse möglich (mit Kostenbeteiligung), aber auch Selbstzahler können teilnehmen! Anmeldung unter: Tel. (0 95 21) 94 20 14; Mail: p.hohenberger@vhs-hassberge.de
Die Teilnahme ist nach ärztlicher Verordnung und Genehmigung durch die Krankenkasse möglich (mit Kostenbeteiligung), aber auch Selbstzahler können teilnehmen! Anmeldung unter: Tel. (0 95 21) 94 20 14; Mail: p.hohenberger@vhs-hassberge.de
Die Teilnahme ist nach ärztlicher Verordnung und Genehmigung durch die Krankenkasse möglich (mit Kostenbeteiligung), aber auch Selbstzahler können teilnehmen! Anmeldung unter: Tel. (0 95 21) 94 20 14; Mail: p.hohenberger@vhs-hassberge.de
Die Teilnahme ist nach ärztlicher Verordnung und Genehmigung durch die Krankenkasse möglich (mit Kostenbeteiligung), aber auch Selbstzahler können teilnehmen! Anmeldung unter: Tel. (0 95 21) 94 20 14; Mail: p.hohenberger@vhs-hassberge.de
Fit bleiben und fit werden durch ein abwechslungsreiches Programm zur Muskelfestigung an Rücken, Bauch, Beinen und Po sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kondition. Therabänder unterstützen wirkungsvoll die Übungen. Das Ganze bei flotter Musik und mit viel Spaß.
Information und Anmeldung: Petra Hohenberger, Tel. 09521/ 94 20 14. Neue Teilnehmer/-innen können nur nach Rücksprache dazu kommen.
Dieses Angebot richtet sich an Patienten mit koronaren Herzkrankheiten (Herzinfarkt, Bypass-Operation, Herzklappenoperation u. a.). Die Gruppe bietet individuell abgestimmten Rehabilitationssport zur Verbesserung des körperlichen Leistungszustandes.
Die Teilnahme am Herzsport verordnet Ihr Hausarzt. Die Verordnung muss von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden und ist im Original bei der Kursleitung abzugeben. Ein Einstieg für neue Teilnehmer/-innen ist nur auf Nachfrage möglich.
Information und Anmeldung: Petra Hohenberger, Tel. 09521/ 94 20 14. Neue Teilnehmer/-innen können nur nach Rücksprache dazu kommen.
Dieses Angebot richtet sich an Patienten mit koronaren Herzkrankheiten (Herzinfarkt, Bypass-Operation, Herzklappenoperation u. a.). Die Gruppe bietet individuell abgestimmten Rehabilitationssport zur Verbesserung des körperlichen Leistungszustandes.
Die Teilnahme am Herzsport verordnet Ihr Hausarzt. Die Verordnung muss von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden und ist im Original bei der Kursleitung abzugeben. Ein Einstieg für neue Teilnehmer/-innen ist nur auf Nachfrage möglich.
Information und Anmeldung: Petra Hohenberger, Tel. 09521/ 94 20 14. Neue Teilnehmer/-innen können nur nach Rücksprache dazu kommen.
Dieses Angebot richtet sich an Patienten mit koronaren Herzkrankheiten (Herzinfarkt, Bypass-Operation, Herzklappenoperation u. a.). Die Gruppe bietet individuell abgestimmten Rehabilitationssport zur Verbesserung des körperlichen Leistungszustandes.
Die Teilnahme am Herzsport verordnet Ihr Hausarzt. Die Verordnung muss von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden und ist im Original bei der Kursleitung abzugeben. Ein Einstieg für neue Teilnehmer/-innen ist nur auf Nachfrage möglich.
Reha Sportgruppe für alle Menschen mit orthopädischen Beschwerden. Darunter fallen alle Erkrankungen der Skelettmuskulatur und des Bewegungsapparates. Zum Reha-Sport zählen Sport und sportliche Spiele, aber auch – abhängig von den Teilnehmenden – gezielte bewegungstherapeutische Übungen, abgestimmt auf Vorerkrankungen, Erkrankungen und Behinderungen. Ziele sind - Ausdauer und Kraft stärken - Koordination und Flexibilität verbessern - Selbstbewusstsein, Motivation und Eigenverantwortung stärken ein selbstbestimmtes Leben und Arbeitsfähigkeit zu erhalten oder wieder herzustellen. Die Teilnahme ist nach ärztlicher Verordnung (Formular 56) und Genehmigung durch die Krankenkasse möglich (mit Kostenbeteiligung), aber auch Selbstzahler können teilnehmen! Anmeldung unter: Tel. (0 95 21) 94 20 14; Mail: p.hohenberger@vhs-hassberge.de
Pilates ist eine Fitnessgymnastik zur Verbesserung von Körperhaltung, Atmung, Koordination, Konzentration und Ausdauer. Das Training verhilft, unabhängig vom Alter, zu mehr Balance und Beweglichkeit.
Ein spielerischer Umgang mit den drei Medien "Zeichnen, Malen, Drucken" wird abwechselnd über einen längeren Zeitraum gepflegt und unter Anleitung vermittelt. Die verschiedenen Themen und Techniken entwickeln sich innerhalb der Semester. Eintauchen, sich vertiefen, experimentieren. Es besteht ein fester Kreis von Teilnehmenden, neue kreative Menschen sind willkommen.
Reha Sportgruppe für alle Menschen mit orthopädischen Beschwerden. Darunter fallen alle Erkrankungen der Skelettmuskulatur und des Bewegungsapparates. Zum Reha-Sport zählen Sport und sportliche Spiele, aber auch – abhängig von den Teilnehmenden – gezielte bewegungstherapeutische Übungen, abgestimmt auf Vorerkrankungen, Erkrankungen und Behinderungen. Ziele sind - Ausdauer und Kraft stärken - Koordination und Flexibilität verbessern - Selbstbewusstsein, Motivation und Eigenverantwortung stärken ein selbstbestimmtes Leben und Arbeitsfähigkeit zu erhalten oder wieder herzustellen. Die Teilnahme ist nach ärztlicher Verordnung (Formular 56) und Genehmigung durch die Krankenkasse möglich (mit Kostenbeteiligung), aber auch Selbstzahler können teilnehmen!
Reha Sportgruppe für alle Menschen mit orthopädischen Beschwerden. Darunter fallen alle Erkrankungen der Skelettmuskulatur und des Bewegungsapparates. Zum Reha-Sport zählen Sport und sportliche Spiele, aber auch – abhängig von den Teilnehmenden – gezielte bewegungstherapeutische Übungen, abgestimmt auf Vorerkrankungen, Erkrankungen und Behinderungen. Ziele sind - Ausdauer und Kraft stärken - Koordination und Flexibilität verbessern - Selbstbewusstsein, Motivation und Eigenverantwortung stärken ein selbstbestimmtes Leben und Arbeitsfähigkeit zu erhalten oder wieder herzustellen. Die Teilnahme ist nach ärztlicher Verordnung (Formular 56) und Genehmigung durch die Krankenkasse möglich (mit Kostenbeteiligung), aber auch Selbstzahler können teilnehmen! Anmeldung unter: Tel. (0 95 21) 94 20 14; Mail: p.hohenberger@vhs-hassberge.de
Kräftigung des Rückens ist ebenso Ziel der Unterrichtseinheiten wie die Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit des Rückens. Gleichermaßen sind Erholungs- und Lockerungsübungen enthalten, damit unsere Wirbelsäule auch entspannen kann.
Mit fließenden Bewegungsabläufen tun wir unserem Körper etwas Gutes. Es werden Elemente aus Pilates, Yoga und Tai Chi eingeflochten. Diese stärken die Muskulatur und helfen bei der Entspannung.
Der geschichtliche Interessenkreis Hofheim trifft sich jeweils am ersten Montag eines Monats um 19.30 Uhr im vhs Vortragsraum, wobei ein Thema aus der näheren Hofheimer Umgebung, aber auch vom fränkischen Raum behandelt wird. Die Themen werden rechtzeitig in der Presse bekannt gegeben. Auskunft bei Hans-Hermann Dressel Tel. (0 95 23) 65 80 oder Max Breitwieser Tel. (0 95 23) 12 30.
Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, der Erfolg war jedoch von kurzer Dauer? Keine Lust mehr auf Kalorien oder Fettpunkte zählen? Die meisten Diäten setzen auf schnellen Gewichtsverlust und vergessen dabei den Genuss. Langfristigen Erfolg ohne Jo-Jo-Effekt bringt nur eine Ernährungsumstellung. Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper mit hochwertigem Protein und gesunden Fetten versorgen und welche Fallen die Lebensmittelindustrie stellt. Sie verlieren ohne Hunger lästige Pfunde, erfahren, wie Sie Ihr Gewicht halten können und welche Lebensmittel Sie gesund und fit machen. Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
(inkl. Körperfettanalyse, Handout und Rezepte)
Gesund und aktiv bis ins hohe Alter - was können Sie selbst dazu beitragen? Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche Gymnastik, vielfältige Gleichgewichtsübungen, unterhaltsames Gedächtnistraining. In einer Gruppe Gleichgesinnter kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Machen Sie also den ersten Schritt in ein „bewegteres“ Leben.
Im Kurs werden 4 klassische Line-Dances wie Pina Co Cha Cha, Black Coffee, Tush Push, Chattahoochee gelehrt und gemeinsam geübt. Die ideale Vorbereitung auf das nächste Country-Fest oder zum Tanzen zuhause. Die Tänze sind alle auf Einzelpersonen ausgelegt (keine Paartänze).
Im Kurs werden weitere klassische Line-Dances gelehrt und gemeinsam geübt, sowie die bereits erlernten Line Dances vertieft. Die ideale Vorbereitung auf das nächste Country-Fest oder zum Tanzen zuhause. Die Tänze sind alle auf Einzelpersonen ausgelegt (keine Paartänze).
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. In Verbindung mit der Atmung werden die Übungen zu einer effizienten Trainingsmethode, bei der Muskeln, Gelenke, der Beckenboden und das ganze Bindegewebe mit einbezogen werden. Auch für Einsteiger/-innen gut geeignet!
In diesem Kurs spielen wir Songs von Lagerfeuer über Balladen bis Rock und Pop querbeet, alles was gefällt. Die passende Begleitung dazu wird erarbeitet mit Zupf-, Schlag- und Picking- Mustern, kleinen Arrangements und leichtem Melodiespiel. Wer neu einsteigen will, sollte die wichtigsten Griffe und Begleitmuster beherrschen. Anmeldung nur telefonisch möglich: 09524/7303
Im Kurs werden Elemente aus verschiedenen Yoga-Stilen wie Yin-Yoga und Hatha-Yoga praktiziert. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.
Fortsetzung des bestehenden Kurses Neuanmeldungen jederzeit möglich
Fortsetzungskurse für Jungen und Mädchen im Grundschulalter. Vermittelt werden die Grundlagen des klassischen Balletts. Neuanmeldungen sind jederzeit auf Anfrage bei der Kursleitung möglich, Tel. (0 95 54) 16 93
Fortsetzungskurse für Jungen und Mädchen im Grundschulalter. Vermittelt werden die Grundlagen des klassischen Balletts. Neuanmeldungen sind jederzeit auf Anfrage bei der Kursleitung möglich, Tel. (0 95 54) 16 93
Bei den Treffen geht es um die Sichtung, Sortierung und Identifizierung von Bild- und sonstigem Material und um das Entziffern alter Dokumente aus ganz Oberaurach. Herzlich willkommen sind natürlich auch Teilnehmer/-innen, die Omas oder Opas Fotoalbum mitbringen und bei manchen Bildern nicht wissen, wer oder was dort zu sehen ist. Wir recherchieren dann gemeinsam. Keine regelmäßige Teilnahme erforderlich.
Cane-Fu, die Überraschung, wenn der Regenschirm oder der Gehstock plötzlich zur Selbstverteidigung genutzt wird. Unser Umgang miteinander ist stets freundlich, rücksichtsvoll und vorsichtig. Das Thema Selbstverteidigung enthält aber auch gewalttätige Elemente, die wir am Gummikissen trainieren. Außerdem beschäftigen wir uns mit mentaler Stärkung, Deeskalation, Bewegung, Koordination, Sturzprophylaxe und Spaß. Vorkenntnisse oder gute körperliche Fitness sind nicht erforderlich. Sie sollten sicher stehen können und möglichst die Arme uneingeschränkt bewegen können. Es handelt sich um fortschreitende Übungen, die für Menschen mit und ohne Vorkenntnissen geeignet sind. Stöcke werden gestellt.
In diesem alltagspraktischen Kurs trainieren Sie ein körperfreundliches Essverhalten, bekommen Motivation mit Anschauungsmaterialien und werden ermutigt, das Beste aus Ihrem Leben und Ihren Begabungen zu machen. Sie haben die Chance, sich rundherum wohler, freier und leichter zu fühlen. Der Kurs ist auch für Allergiker und Diabetiker geeignet.
Französisch für den nächsten Urlaub, für sich selbst oder um Ihre Kenntnisse einfach mal wieder aufzufrischen. Dieser Kurs bietet für "tout le monde" (alle) alles. Grammatik wird einfach erklärt und in praktischen Übungen angewandt. So werden die aktiven Sprech- und Lesefähigkeiten trainiert. Ich freue mich auf Sie.
Wechselnde Themen aus Gesundheit, Kultur und Gesellschaft werden thematisiert und diskutiert. Gerne dürfen eigene Beiträge mitgebracht werden.
Egal ob Wald, Feld oder Flur, heute geht's raus in die Natur. Regen, Schnee oder Sonne, mit der richtigen Kleidung hält die Gruppe nichts davon ab, gemeinsam zu schnitzen, zu bauen, zu buddeln oder zu matschen, gemeinsam Feuer zu machen oder zusammen die Natur zu entdecken. Im Rahmen der BayernTourNatur. Geeignet für Kinder von 5 - 8 Jahren.
Sie erfahren, wie Sie ohne Hunger lästige Pfunde verlieren, Ihr Gewicht halten können und welche Lebensmittel Sie gesund und fit machen.
(einschl. Körperfettmessungen, Rezepten und Kursunterlagen, € 10,00 Materialkosten)
Imker-Fortbildung 2024 Kirchlauter + KV HAßberge Weitere Informationen und Anmeldung: www.imkerverein-kirchlauter.de, Adrian Dieter (adriandieter53@web.de, 09536. 92080) oder Dr. Werner Hornung (hornung-burgpreppach@t-online.de, 09534.403)